Хруст в коленях при приседании

Значит пора пройти полное обследование. Причин для проблем с суставами коленей много.
Первое место занимают травмы (повреждение менисков, растяжение или разрыв связок). Но в 80 % случаев колени страдают из-за нарушения питания ткани хрящей. Виной всему наследственность, инфекции, эндокринные недуги, ожирение.Диагноз гонартроз (артроз) может услышать даже очень молодая женщина.
Всё начинается с того, что хрустит колено в суставе при приседании или ходьбе. После сна, долгого сидения или физической нагрузки колени словно отказываются работать. Требуется время, чтобы они "пришли в себя". Далее суставы начинают "реагировать" на смену погоды. Ноют при холоде и успокаиваются в тепле. Вокруг коленной чашечки появляется припухлость, ночью мучают боли.
Если вам приходится проводить довольно долгое время в положении сидя, старайтесь избегать тех поз, при которых ваши колени сильно согнуты. Найдите возможность время от времени вытягивать ноги, восстанавливая кровообращение и облегчая нагрузку на коленную чашечку.
Патологические изменения в суставах ревматологи классифицируют по степеням. При 4 самой тяжёлой степени полностью исчезает питание сустава и он деформируется из-за нехватки суставной жидкости. Чтобы не запускать ситуацию до перехода недуга из 1 стадии в 4-ю, необходим своевременный комплексный осмотр и лечение.
Врач-ревматолог после беседы с пациентом и осмотра сустава обязательно порекомендует сделать компьютерную томографию или рентген сустава. Он может также дать направление на артроскопию - незначительное хирургическое вмешательство под местным наркозом.
Что же делать, если колени хрустят?
Помните, что ни одна таблетка или мазь не в состоянии улучшить приток крови и доступ питательных веществ к суставам. При заболевании суставов врачи рекомендуют комплексную терапию. С чего начать?
1. Запишитесь в бассейн. В воде суставы работают, но не напрягаются. А вот любая силовая, особенно ударная нагрузка на колено (волейбол, баскетбол) ещё больше будет провоцировать боль.
2. Делайте гимнастику. При больных коленях необходимо ежедневно выполнять упражнения типа "ножницы" и "велосипед".
3. Пройдите курс физиотерапии. Как местная терапия подойдут любые мази с пчелиным или змеиным ядом.
Если нет проблем с сердцем и не скачет давление, пройдите курс электрофореза. А уже при сильных болях назначают противовоспалительные, обезболивающие лекарства, препараты-хондропротекторы. Из альтернативных методов поможет герудотерапия - признанный известный лидер в лечении артрозов.
Лишний вес усугубляет проблему, поэтому разумно хотя бы немного похудеть. Ешьте продукты, богатые кальцием: курагу, инжир, финики, молоко, творог, сыр. В день выпивайте не менее 1,5 л воды.
Так что будьте здоровы и берегите свои ноги!
Хруст в коленях при приседании
Мне нравится170
16314
Загрузка...
5 комментариев
НИна
2016-02-17 10:16:42
Очень ценная информация!
Maryamjon
2017-09-13 00:26:33
Спасибо большое
Жули4ка
2017-09-13 09:25:56
Сколько себя помню, ещё с детского сада на физкультуре хрустели колени, скорее всего особенность организма, и дочери хруст передался тоже.Хотя мы очень разные т.к. она- папина дочка
Назымгуль
2017-09-14 10:00:34
спасибо!
татьяна
2017-09-14 10:14:22
Спасибо.