Статьи Как избавиться от химии в овощах и фруктах От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого овощи и фрукты нужно правильно вымыть и очистить. КАПУСТА. Большая часть нитратов содержится в верхних капустных листьях и кочерыжке, поэтому их нужно выбросить. КАРТОФЕЛЬ. В картофеле нитраты собираются под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела, воду необходимо слить. КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили ... Мне нравится136 14230 Творожно-банановое печенье 171 кал на на 100г. БЖУ:11.53/6.19/25.93 150 гр. не мокрого творога 100 гр. молотой овсяной крупы (либо крупно молотых овсяных хлопьев) 1 спелый банан А теперь на ваш выбор, в чем их обвалять :) - Мак - Молотые грецкие орехи - Кокосовая стружка . и т.д. Творог вместе с бананом перетереть блендером в однородное пюре. Добавить овсяную крупу/хлопья, замесить тесто руками. Убрать в холодильник на час. Сформировать шарики, обвалять их в маке, орехах или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застел... Мне нравится78 6 9994 Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках Калорийность на 100 гр готового блюда - 85 ккал Это вкусное и полезное блюдо отлично подойдет на обед или на ужин. ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриное филе - 300 гр - морковь - 120 гр - брокколи (можно взять замороженную) - 300 гр - сливки 10% жирности - 120 гр - легкий творожный или сливочный сыр - 1 ст.л. (15-20 гр) - соевый соус - 1 ст.л. - бальзамический уксус (белый) - 1 ст.л. - чеснок - 1-2 зубчика - приправа "Итальянские травы", соль, перец - по вкусу РЕЦЕПТ: 1) Куриное филе моем, режем кубиками. Готовим мари... Мне нравится69 1 10167 Как уменьшить объём желудка 1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая. 2. Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстра... Мне нравится219 20019 Совет для тех, кто до сих пор мало пьёт Считается, что лучший напиток для стройной фигуры – это чистая вода. Однако существуют полезные заменители простой воды – возможно, один из них придется вам по душе (а то, что нравится, пить гораздо легче). Вот 2 примера таких заменителей: 1. Вода с добавлением лимонного сока (просто добавьте сок в воду) 2. Чай с ягодами (залейте любые ягоды, можно замороженные, кипятком). Так вы получите не только необходимую жидкость, но и витамины, а так же подстегнете обмен веществ – во всех ягодах есть витамин С... Мне нравится301 4 19041 Потрясающий скраб для тела своими руками Кожа после него как бархат! 1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм). 2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненужное из организма! 3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроения. Насыпаем около половинки стакана (100 гр... Мне нравится101 13904 Чем опасны сладкие газированные напитки Польза газированной воды, или попросту минералки – неоспорима и доказана, ее употребление насыщает наш организм электролитами и нормализует водный баланс. Вот только сладкие газированные напитки никак нельзя отнести к их полезным собратьям. Узнайте, чем чревато увлечение сладкой газировкой. Астма В состав газировки входит бензойно-кислый натрий, являющийся консервантом и снижающий количество калия в организме. Вследствие этого у многих любителей сладких газированных напитков наблюдаются развитие крапивницы... Мне нравится28 6317 Как сохранить пользу продуктов при приготовлении пищи? Еда должна быть не только вкусной, но и полезной! Если вы считаете точно так же, узнайте, какие способы приготовления пищи сохранят максимум полезных веществ и витаминов в еде. Даже самые здоровые продукты не принесут никакой пользы, если приготовлены неправильно. Есть несколько правил, соблюдая которые, вы сохраните ценные витамины и микроэлементы без ущерба вкусу! Овощи Знаете ли вы, что большинство полезных веществ в картофеле, свекле и других овощах содержатся непосредственно возле кожуры? Именно поэт... Мне нравится74 9589 Короткий, но действенный комплекс упражнений, помогающий снять усталость 1. Вдохните полной грудью 3 раза. 2. Энергично разотрите уши, сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном. 3. Оскальте зубы и сделайте несколько резких движений зубами вверх-вниз. 4. Разотрите щеки. 5. Помассируйте затылок. 6. Легко проведите несколько раз вдоль бровей. 7. Имитируя умывание, легко помассируйте лицо обеими руками. Мне нравится166 11399 На заметочку: холодные летние супы: топ 5 рецептов В жаркое время года на смену горячим наваристым супам приходят легкие прохладные окрошки, свекольники и гаспачо. Холодные супы - лучшее средство от летней жары. 1. Окрошка на кефире и газированной воде. Ингредиенты: 4 средних картофеля, 4 яйца, 5 огурцов, 150 г салями, 220 г редиса, 2 пучка зеленого лука, 1 пучок укропа, 1 л кефира, 900 мл газированной воды, соль, уксус по вкусу, сметана для подачи Приготовление: Сварить картофель, остудить, очистить и порезать небольшими кубиками. Яйца сварить в крутую, п... Мне нравится74 12628 Увеличиваем объем легких Для многих видов спорта важен большой объем легких. Есть способы, увеличить размер ваших легких, и эффективность с которой они поглощают кислород в несколько раз. Если вы когда-либо задавались вопросом как увеличить объем легких, то вот он ответ! Просто практикуйте эти упражнения ежедневно, и вы обязательно заметите увеличение емкости ваших легких. Упражнения для увеличения объема легких ДЫШИТЕ ГЛУБОКО Практика глубокого дыхания нужна для того, чтобы увеличить способности ваших легких принимать в них бо... Мне нравится94 11856 Эликсир красоты и здоровья «90-60-90» Это грейпфрутовый эликсир. Чем полезен? 1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ 2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией. Несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды Обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы Для эликсира понадобится минимум продуктов: 1 большо... Мне нравится223 17314 Польза отдыха на море Подошло время отпуска, и мы собираемся на море. И прежде мы думает об отдыхе от работы и дома, развлечениях и т. п., но редко думаем, а что полезного может дать нам пребывание на море для здоровья. Первое – это сама морская вода, которая весьма полезна и для суставов, кожи, да и всего нашего организма, благодаря присутствию в ней более трех десятков микроэлементов и минералов. Купание в морской воде способствует активизации процессов обмена веществ в организме и значительно улучшает состояние клеток. Втор... Мне нравится118 5 11743 Профилактика для твоих коленей. Не стоит полагаться на эластичные бинты и наколенники в надежде, что при тренировках они защитят тебя от травмы колена. Наиболее эффективный способ сохранить в порядке переднюю крестообразную связку - это ее тренировка. Включи это упражнение в свою обычную программу. 1.Встань на правую ногу, слегка согнув ее в колене. Левую ногу отведи назад, оторвав стопу от пола. 2.Присядь на правой ноге, после чего, сразу же оттолкнувшись от пола, прыжком поменяй ее на левую. 3.Приземлившись на левую ногу, присядь на н... Мне нравится148 17749 Как влияет сон на организм, или почему полноценный сон так необходим? Кто не спит, тот ест. Когда вы мало спите, организм начинает вырабатывать чрезмерное количество кортизола — гормона, который обычно "сопровождает" стресс и "работает" по утрам как будильник. Если же вы высыпаетесь, уровень кортизола достигает своего максимума примерно в 5-6 часов утра, а затем медленно снижается в течение дня. Вот почему вечером, собираясь спать, вы обычно чувствуете себя расслабленной и сонной. Итак, при недостатке сна уровень кортизола повышается, и даже если вечером вы заснете, сон ва... Мне нравится84 10657 ← Предыдущая Следующая → Первая 917 918 919 920 921 922 923 Последняя Показаны 13786-13800 из 14350
