Статьи Правда и мифы о воздействии физических нагрузок на фигуру Все мы знаем, что физические упражнения улучшают фигуру, дают определенный заряд энергии и благотворно влияют на наше здоровье. На первый взгляд, все достаточно просто. Тем не менее, с разными видами физической активности связано множество мифов. В этой статье мы попробуем подтвердить или опровергнуть некоторые из них. Миф первый: интенсивная тренировка приводит к мгновенной потере веса. Это неправда. После интенсивной тренировки можно действительно заметить изменения веса, однако это связано исключительно... Мне нравится61 8944 Средство от веснушек и пигментных пятен Хорошо помогает при веснушках, темных пигментных пятнах банановая вода. По своим свойствам она ничуть не уступает огуречной. Кожуру от одного крупного банана мелко нарезать, залить 250 мл кипятка, настаивать до полного остывания, процедить и залить в формочки для льда, поставить в морозилку. Этими кубиками и протирать лицо, руки после пробуждения. Эффект не заставляет себя ждать! Мне нравится127 3 11789 10 лучших напитков, которые поставят вас на ноги при простуде. 1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч. л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье. 3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник — ид... Мне нравится122 11393 9 важнейших свойств брокколи 1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак». 2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других. 3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, ... Мне нравится86 2 7654 Скраб для ног: для гладких пяточек! - 1 ч.л. сахара - 1 ч.л. кофейной гущи Смешай сахар и кофе, на распаренные ступни нанеси немного мыла и скраб. Хорошо помассируй ступни, ополосни прохладной водой и нанеси питательный крем. Делай процедуру на ночь 2-3 раза в неделю, когда крем впитается надень носочки. Можно увеличить пропорции и обработать ножки по всей длине, кожа будет очень мягкой и гладкой, не забудь после процедуры нанести крем! Мне нравится176 14993 13 продуктов, которые бодрят не хуже кофе 1. Шоколад. Почему? Ну, кроме того, что он вкусный, он содержит довольном много сахара и является толчком для выработки эндорфинов – этого вполне достаточно для того, чтобы получить заряд энергии на пару часов, если не дольше. Думаем, все помнят правило «Перед экзаменом лучше съесть шоколадку или выпить крепкий и сладкий чай»? 2. Холодная вода. Обезвоживание является одной из причин усталости. Пейте побольше воды, особенно по утрам, и будет вам радость. По крайней мере физически вы будете чувствовать себ... Мне нравится133 11117 Расслабляющая ванна. Очень полезна для кожи. - В ванну вылейте две чашки молока, смешанные с 2 ст.л. меда и эфирными маслами лимона, апельсина. - Смешайте пару ложек морской соли, овсяной муки, цветков лаванды и зеленого чая и сложите смесь в полотняный или марлевый мешочек. Уже готовый мешочек подвешивают к крану ванной так, чтобы горячая вода проходила через него. Или просто опускают травяные мешочки в ванную во время ее наполнения. Горячая вода распаривает травы и наполняет воздух целебными ароматами. Мне нравится54 6958 Какие продукты полезны для печени? Специалисты в области еды (гастроэнтерологи и диетологи) назвали список продуктов, особенно полезных для печени. ТОП-5 продуктов, способных оздоровить печень ✔ Первое место среди этих продуктов занимает тыква. ✔ На втором месте овощные супы (на бульоне из легко мяса или вегетарианские). ✔ Далее следуют нежирные сорта телятины, индейки и куриная грудка. Все это должно употребляться в запеченном или отварном виде. ✔ Четвертое место занимает нежирная рыба (отваренная, на пару или запеченная). А замыкает эту п... Мне нравится267 4 16851 10 советов для здорового сна: 1. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, даже в выходные дни Продолжительность сна регулируется нашими внутренними «биологическими часами». Одно и то же время пробуждения по утрам настраивает их на рабочий лад и помогает без труда засыпать вечером. Вот почему важно соблюдать график сна и пробуждений даже в выходные дни. 2. Соблюдайте процедуру отхода ко сну Это может быть все, что угодно – принятие горячей ванны, самомассаж, чтение книги или успокаивающая музыка. Главное, чтобы эта процедура н... Мне нравится77 3 9884 Про черный перец Перец чёрный очень хорошо и полезно сочетать с сырыми овощами. Он помогает перевариваться пище и даже очищает стенки в кишечнике от старых "залежей", выводит токсины из организма. Черный перец усиливает обмен веществ и сжигает лишние калории. Черный перец способствует разжижению крови, очищает кровеносные сосуды, в том числе и сосуды мозга. Антиоксиданты перца способствуют предупреждению рака, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний печени. Перец усиливает переваривающие свойства желудка, повышает... Мне нравится143 2 12636 О кондиционере для волос Казалось бы, кондиционер – наш привычный помощник в уходе за волосами. Но далеко не все знают тонкости его использования! • Ополаскиватель не должен контактировать с кожей головы. Его наносят на волосы, начиная с верхнего края уха. • Даже ежедневное применение кондиционера не исключает нанесения маски для волос один раз в неделю. • Держать бальзам на волосах 1 минуту, как указано на этикетке, недостаточно, но и дольше 10 минут не имеет смысла. Оптимально – 3-5 минут. • Покупать шампунь и ополаскиватель... Мне нравится87 10243 Легкий летний салатик и всего 20 ккал! Салат из помидоров и сельдерея. Состав: 2 помидора 2 палочки сельдерея 1 ст.л. натурального йогурта 1/2 ч.л. горчицы 1/2 ч.л. лимонного сока Черный молотый перец Приготовление: Йогурт смешать с горчицей и лимонным соком. Помидоры порезать кубиками. Стебли сельдерея нарезать. Смешать все ингредиенты. Мне нравится70 10074 Почему пища, приготовленная на пару так полезна? Здоровое питание включает в себя большое количество блюд приготовленных на пару, а потому данный вид обработки очень часто ассоциируется с диетами. Но почему именно пар, а не жарка в духовке или какой-либо другой способ? Как известно, для сохранения здоровья тепловая обработка для большинства продуктов обязательна, не только по причине вкусовых предпочтений, но и для того, чтобы обезопасить себя от микробов, паразитов, а иногда и токсинов. Помимо этого, приготовление пищи значительно повышает усвояемость п... Мне нравится83 2 8839 Почему Вам нужно пить воду? Вы можете обойтись в течение нескольких недель без пищи, но не сможете продержаться больше нескольких дней без воды. Вода является наиболее важным питательным веществом для жизни. Ваше тело на 60% состоит из воды и это необходимо по ряду причин: 1. Силовые нагрузки являются причиной потери воды через потоотделение. Вы можете предотвратить обезвоживание питьем достаточного количества воды после силовых нагрузок. 2. Вашим мышцам нужна вода, чтобы оправиться от силовых нагрузок. Если Вы не будете пить доста... Мне нравится85 1 7790 Комнатные растения, очищающие воздух Воздух в квартире в несколько раз загрязненнее, чем на улице. Различная бытовая техника, пластиковая мебель, мебель из ДСП, линолеум, панели, краска, обои, стиральные порошки и моющие средства - все это насыщает воздух в квартирах и офисах ядовитыми соединениями: бензолом, толуолом, фенолом, формальдегидом, угарным и углекислым газами, оксидами азота и аммиаком. Лучшие 7 растений для очистки воздуха внутри помещения: 1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) - буквально создана для помещений, в которы... Мне нравится81 1 8887 ← Предыдущая Следующая → Первая 859 860 861 862 863 864 865 Последняя Показаны 12916-12930 из 14372
