Статьи Самые полезные упражнения для суставов Утром проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Совсем не нужно вскакивать и сразу делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы. 1. Для коленного сустава. Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз. «Скольжение пятками». Лежа на кровати, ноги прямые, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пят... Мне нравится181 15851 Маски от выпадения волос в домашних условиях. Отвар крапивы Для укрепления корней волос подойдет молодая крапива или же сушенная, аптечная. Приготовь из нее отвар (залей кипятком) и подожди, пока он остынет. Процеди смесь через сито и ополаскивай отваром волосы каждый раз после мытья. Для более заметного эффекта попробуй приготовить отвар листьев крапивы и корня лопуха (смешай их в равных количествах). Касторовое масло Одну луковицу измельчи до получения однородной массы (пюре) и добавь две ложки теплого касторового масла. Полученную массу хороше... Мне нравится136 14437 10 продуктов, которые мешают похудению 1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. 2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный. 3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить. 4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лу... Мне нравится75 6 12761 Любовь и смех спасут от всех болезней. Как это работает? 1. Объятия способствуют производству в нашем теле окситоцина, который позволяет избежать стрессов и депрессий. 2. Когда мы встречаем того, от кого сходим с ума, наше сердце тренируется! 3. Времяпрепровождение с любимым человеком снижает кровяное давление. 4. Написание и прочтение Любовных писем понижают уровень холестерина в крови! 5. Держаться за руки - сохранять нервную систему здоровой. 6. Позитивные эмоции предупреждают сердечные приступы и инсульты. 7. Смех усиливает кровоток и дает еще больше энергии!... Мне нравится75 7531 5 супер масок для рук Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок. Смягчающая маска Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца. Омолаживающая маска Натрите на мелкой терке небольшое яблоко (желтое или красно... Мне нравится101 13553 Сколько нужно крутить обруч? Во-первых, всё зависит от того, какой тип обруча вы выбрали. Итак... А) Обычный обруч. Изготовлен из легкого металла или пластмассы, внутри полый. Наиболее популярный и относительно недорогой. Б) Утяжеленный. По сравнению с обычным имеет больший вес, что позволяет давать более серьезную нагрузку. В) Складной. Удобен тем, что после занятия с ним легко складывается вдвое или вчетверо (зависит от конструкции), оптимально для домашнего применения и места много не занимает. Г) Массажный. Состоит из специальн... Мне нравится50 9864 Потрясающий скраб для тела своими руками. Кожа после него как бархат! 1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм). 2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненужное из организма! 3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроения. Насыпаем около половинки стакана (100 гр). 4. Добавляем 1 ст. ложку мол... Мне нравится148 17775 Чем полезен персик Мы любим вкусные ароматные плоды персика за их вкусовые качества. Но персик - не только вкусный фрукт, но и очень полезный. Витамины, микроэлементы и биологически активные вещества, которые он содержит, помогают нам поддерживать здоровье и даже могут выступать в качестве лекарства при некоторых заболеваниях. Какие полезные вещества есть в персике? Персик – это растение из семейства Розовых, родственник миндального дерева. Люди выращивают его уже около 5000 лет. Родиной персика считается Китай, но в Европу... Мне нравится57 6919 Как проснуться свежей и красивой? СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи. СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать. СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают ж... Мне нравится111 1 11031 Напиток здоровья - имбирный лимонад! Нам понадобится: - два крупных лимона - кусочек корня имбиря (около 10-15 см) - стакан сахара - два литра охлажденной питьевой воды. Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем. Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета! Мне нравится106 4 9192 15 интересных фактов о сне 1. Мы забываем 90% наших снов. Спустя 5 минут после пробуждения - половина сновидения забывается. Спустя 10 минут, мы не помним уже 90%. 2. Слепые люди также видят сны. Те кто ослеп после рождения, могут видеть изображения в своих снах. Те, у кого слепота - врожденная изображений не видят, однако их сновидения такие же реалистичные. Правда, они заполнены звуками, запахами прикосновениями и эмоциями. 3.Все люди видят сны. Если вы думаете что спите без сновидений, это означает, что вы их попросту забываете.... Мне нравится58 7342 5 причин не запивать еду водой. Прием воды во время еды, по мнению многих диетологов, способствует нарушению работы ЖКТ и появлению лишнего веса. Напитки во время еды ослабляют слюноотделение, которое способствует процессу пищеварения. Лишняя жидкость разбавляет пищеварительный сок в желудке и усложняет работу ЖКТ. Необработанная желудочным соком еда не проходит все необходимые стадии пищеварения и начинает гнить и бродить прямо в желудке, затем токсины всасываются в кровь, отравляя организм. Вот 5 фактов, которые убедят вас не запивать... Мне нравится69 2 9912 Рецепт для укрепления и питания ресниц Ингредиенты: - 1 столовая ложка касторового масла - 1 чайная ложка сока алоэ - 4 капли витамина Е (масляный раствор) - 2 капли витамина А (масляный раствор) Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести смесь на ресницы щеточкой. Мне нравится101 2 10540 Полезные продукты для кожи. Натуральные витамины против морщин Каждый рано или поздно столкнется с проблемой старения кожи, но этот процесс можно оттянуть на долгие сроки, лишь зная, как это делается. В этом коже могут помочь полезные жиры, которые в науке называют жирными кислотами омега-3. Такие кислоты делают мембрану клетки сильнее, что позволяет предотвратить впитываемость кожей токсинов, а также уменьшить риск обезвоживания и сухости кожи. Максимальное содержание полезных жиров можно найти в рыбьем жире, вот только любовь к нему мало у кого просыпается даже при б... Мне нравится167 2 12928 Правильные перекусы Кофе вареный из молотого, без сахара 100г, сыр голландский 10г – 37 ккал; Активия питьевая натуральная 100г -52 ккал; Пол- апельсина, кефир нежирный 100г - 50 ккал; Брынза из коровьего молока -10г, сок томатный -100г - 45ккал. Для сладкоежек: Разнообразные смеси из сухофруктов — кураги, чернослива, изюма, яблок, фиников, сушеных бананов и т. п. Инжир с адыгейским сыром или нежирным творогом. Яблочное пюре без сахара и галеты. Нежирный йогурт с любыми фруктами. Готовое желе с кусочками фруктов. Сухое низкок... Мне нравится65 2 9727 ← Предыдущая Следующая → Первая 857 858 859 860 861 862 863 Последняя Показаны 12886-12900 из 14372
