Статьи Почему от пасты не полнеют? Одной из главных причин популярности пасты во всем мире является ее ПОЛЕЗНОСТЬ. Естественно, что для людей, которые выросли на макаронах, это утверждение звучит более чем смело. Тем не менее, правильная паста обладает полезными свойствами, и, более того, как бы удивительно это ни звучало – ЦЕЛЕБНЫМИ свойствами для человеческого организма. Прежде всего, следует сказать о том факте, который уже известен и кулинарам и гурманам, да и просто людям, старающимся вести здоровый образ жизни. И этот факт – от прави... Мне нравится146 13858 Перец фаршированный рисом и мясом. Ингредиенты: - мясо, говядина, свинина, курица или индейка 500 г - рис 100 г - морковь 2 шт. - лук 2 шт. - перец 1 кг (это где-то 10 перцев, все зависит от величины перцев и толщины его стеночек). - томатный сок 1 л или же 4-5 томатов, или же 3 ложки томатной пасты. А можно вообще отказаться от томатов, если вы их не любите. - соль, перец черный, зелень по вкусу. Приготовление: 1. Вначале готовим начинку для перца. Мясо, если не используют готовый фарш, перекручивают на мясорубке. Можно смешать говяд... Мне нравится107 9619 Сколиоз. Сколиоз - это асимметрия тела, не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. Такая асимметрия особенно заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками. Виды сколиоза. Сколиоз может быть С-образным, когда происходит искривление только в одну сторону - вправо или влево, и только в одном отделе позвоночника - в поясничном или грудном (в середине спины). Кроме того, часто встречается S-образный сколиоз, когда, например, ... Мне нравится68 8895 Польза и вред осьминога. Осьминоги – морские животные. Обитают в водах морей и являются древнейшими животными на планете с отлично развитым интеллектом. Интересная особенность этих моллюсков – у них есть целых 3 сердца, которые гоняют по телу голубую кровь. Польза и вред осьминогов по достоинству оценены японскими поварами из них готовят вкусные блюда — такояки и суши. Для лечебных целей польза осьминогов достаточно велика, в мясе содержатся незаменимые кислоты Омега-3. Последние исследование показали что люди,... Мне нравится39 5984 Комплекс "Совершенная спина" 1. Вытягиваем позвоночник. Растягиваются мышцы нижней и верхней части спины. Сядьте на пол, ноги — врозь. Согните руки перед грудью ладонями вниз (А) и, выпрямляя руки, сделайте мах назад (Б). Верните руки в исходное положение, поверните ладони вверх и сделайте мах назад. Вернитесь в исходное положение и выполните наклон вперед, коснувшись руками пола. Повторите упражнение 10–15 раз. 2. Наклон корпуса Работают длиннейшие мышцы спины. Встаньте прямо. Вытянитесь на мысках: руки — вверх, живот втянут (А). Опу... Мне нравится226 14061 Скипинг или упражнения со скакалкой Скипинг позволяет сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке повышается частота пульса, а при соблюдении техники нагрузка на суставы совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. В работу включаются не только мышцы ягодиц и ног, но и мышцы рук, плеч, пресса. Не забудьте о противопоказаниях: лучше отказаться от скипинга, если вы страдаете гипертонией, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Выполняйте наш комплекс не реже 3 раз в неделю. Начи... Мне нравится144 11755 Салат «Нисуаз» с уткой Ингредиенты: •250 г микса из листовых овощей (например, лолло россо, фризе, рукколы) •сушеный базилик и тимьян — на кончике ножа •1 помидор, порезанный на 6 частей •3 утиные грудки, порезанные на половинки •2 зубчика чеснока •1 вареное яйцо, порезанное на 6 частей •1 большая сваренная в мундире картофелина, порезанная на 6 частей •6 оливок без косточек •6 кусков сельди •5 ст. л. оливкового масла •сок половины лимона •3 ст. л. бальзамического уксуса •100 г отварной фасоли, соус песто — для украшения Пригото... Мне нравится29 2 8306 Инструкция к здоровому сну. Ни в школе, ни в вузах искусство сна не преподают. Исправляем очередную ошибку министерства образования. Перед тобой инструкция к здоровому сну. 1. Оптимальное время для отхода ко сну — 21.00-24.00, так как это связано с физиологическими пиками гормональной секреции. И лучше изо дня в день ложиться в один и тот же час. 2. Ни читать, ни валяться в постели не нужно — это формирует неправильные ассоциации засыпания. Использовать кровать нужно строго по назначению — сон. То есть на уровне рефлекса: постель — ... Мне нравится172 3 13685 Польза и вред овсяной каши. Овсяная каша давно считается продуктом диетическим, более того ряд ученых считают ее одним из продуктов которые могут влиять на продолжительность жизни и оздоравливать в целом организм. Именно поэтому польза и вред овсяной каши постоянно находятся под пристальным вниманием специалистов. Эта каша очень питательны по своему составу. Польза овсяной каши в том, что она содержит много белков растительного происхождения, различных витаминов, есть крахмал и такие микроэлементы, как железо и фтор, калий и фосфор, ... Мне нравится254 6 18132 Правильно пьем чай. Чай для современного человека – это уже не просто напиток, а повод пять или десять минут никуда не спешить. Китай, Индия, Япония борются за исторические корни чая – и каждый там считает этот напиток частью национальной культуры. Трудно назвать год и даже столетие, когда человек впервые испытал аромат чая (говорят, что это случилось еще в третьем тысячелетии до н.э.), но со временем этот напиток обрел невиданную популярность по всему миру и стал не просто незаменимым напитком, а и своеобразным инструментом р... Мне нравится115 5 13123 Овощной салат с тунцом Рецепт на 4 порции, в одной порции - 175ккал. 2 свежих огурца 4 помидора 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г) 1 банка тунца в собственном соку 1 небольшая сладкая синяя луковица Сок половины лимона Оливковое масло 1-2 ст.л. Соль, перец, итальянские травы по вкусу По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек 1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, ли на 4 части, если они большие. ... Мне нравится84 9208 Что мешает тебе похудеть. Нехватка сна Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста, который ускоряет обмен веществ. Также крепкий сон способствует обновлению клеток мозга, что тоже улучшает метаболизм. Доказано, что люди, которые недосыпают, более склонны к лишнему весу. Нехватка калорий Получая менее 1200 калорий в сутки, наш организм начинает усиленно «запасаться» ими, замедляя процесс их сжигания. Нехватка жидкости Помимо того, что вода обеспечивает здоровье внутренних органов, она также ускоряет обмен веществ и спо... Мне нравится210 2 15828 Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай, несладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Есть небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч) 7) Последний прием пищи за 3-4... Мне нравится225 11 13785 Желатин и ваше здоровье Частое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумываться о воспалении суставов, которое встречаются в настоящее время у людей до 30 лет. Артрит может за три года привести человека к инвалидной коляске. При включении в питание холодцов, желе, мы лечимся от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заливное полезно употреблять в пищу при гастритах, язве желудка. Желатин помогает избавиться от опасных для здоровья радионуклидов, солей тяжелых металлов, токсинов. Желатин способст... Мне нравится572 14 26692 А сейчас все вместе встаем и начинаем: - 20 отжиманий для красивых рук и груди; - 40 раз пресс для плоского животика; - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед): убирает складки и делает талию; - 20 повороты: убирает складки; - 50 приседаний, чтобы попа была красивой; - 20 раз махи ногами в каждую сторону: делаем стройные ножки. Не ленись и стремись к идеальной фигуре! Мне нравится145 10254 ← Предыдущая Следующая → Первая 832 833 834 835 836 837 838 Последняя Показаны 12511-12525 из 14433
