Статьи Отбивная с грибами и сыром Ингредиенты: - 4 отбивных из куриной грудки(не больших) - 100 г шампиньонов (отварить до готовности) - 100 г маложирного твердого сыра - соль, перец по вкусу - немного зеленого лука - лимонный сок Приготовление: 1. Духовку разогреть на 180-200 градусов. 2. Подготовленное мясо отбить слегка с двух сторон гладкой стороной молоточка. 3. Отбивные натереть солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком, переложить на противень, сверху разложить грибы. 4. Накрыть ломтиками сыра. 5. Поставить в духовку на 15 минут. ... Мне нравится72 7720 Лук: о пользе «слезоточивого» овоща. Лук – овощ замечательный во всех отношениях. Несмотря на то, что он обладает мощным слезоточивым эффектом, его с удовольствием используют практически во всех кухнях мира. Ведь помимо яркого вкуса он обладает массой полезных свойств. Что такое луковица? Сама луковица – это видоизмененный подземный побег. Он состоит из почти незаметного стебля – донца – с корнями и мясистых разросшихся листьев, которые превратились в луковые чешуйки. «Перья» и цветочные «стрелки» лука вырастают из почек, которые расположены ... Мне нравится80 8154 Упражнения для позвоночника Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противос... Мне нравится223 13829 Креветки. Креветки – близкие родственники омаров и крабов. Они обитают практически во всех уголках земного шара и сильно различаются по размеру, окрасу и внешнему виду. Многие виды этих ракообразных съедобны. Почти четверть всех морепродуктов, которые потребляются в мире, составляют именно креветки. Немного истории Первые способы ловли и рецепты приготовления креветок описаны в древнегреческих и древнеримских источниках. Тогда этих ракообразных вылавливали в небольших количествах – вручную или с помощью специальных... Мне нравится59 6461 Творожная запеканка с фруктами/ягодами - супер рецепт! Ингредиенты: - обезжиренный творог - 200 г (впрочем, можно любой) - яблоко - половинка (можно использовать любые фрукты и ягоды) - белок яйца - 1-2 штуки - сода на кончике ножа (погасить уксусом или лимонным соком) немного сахара или сахарной пудры, если хотите, чтобы было слаще Приготовление Если вы используете обезжиренный творог, то калорийность запеканки существенно снижается! Итак: 1. Взбиваем белок в густую белую пену 2. Трем яблоко на терке 3. Смешиваем белок с творогом, добавляем яблоко. Хорошо пер... Мне нравится109 9407 Изысканный яблочный чай Время приготовления - 2 часа Время настаивания - 2 недели Ингредиенты: Яблоко — 3 шт. Лимон — 1 шт. Чай черный — 50 г Гвоздика — 1 ст.л. Корица — 2 палочки Приготовление: 1. Подготовить ингредиенты. 2. Разогрейте духовку до 100ᵒС. Яблоки почистите, нарежьте кубиками. Поместите яблоки в глубокую миску, добавьте лимонный сок, хорошо перемешайте. 3. Выложите яблоки в один слой на противень, поставьте в разогретую духовку и сушите 1 час 30 минут. Выньте яблоки из духовки и дайте полностью остыть на противне... Мне нравится90 9095 Сметанный десерт с ягодами (сметанный торт-желе) Б*Ж*У*Ккал на 100гр~ 2.71*4.99*4.16*70.8 Ингредиенты: ●Желатин – 5 чайных ложек. ●Холодная кипячёная вода – 0,5 литра. ●Сметана10% – 1 литр. ●Стевиозид~ 1ч.л ●Ягоды – 1-1,2 литра. Полезный совет: Для такого торта подойдут не только любые ягоды, но и фрукты. Чернику, полевую клубнику, малину, красную и чёрную смородину кладите целиком, а сливы, груши, яблоки, бананы, персики порежьте на мелкие кусочки. Чем больше разных ягод и фруктов вы положите, тем вкуснее и интереснее получится десерт. Приготовление... Мне нравится211 8 50134 Правило 20 минут Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит бес... Мне нравится491 5 20909 Рецепты полезного завтрака Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков. 1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится. 2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт. 3. Полезен омл... Мне нравится86 8394 Пирожное Картошка из полезных продуктов (На 100 гр. - 195,6 ккал. Получится примерно 14 шт. по 50,4 гр., 1 шт. всего 98,6 ккал.) Ингредиенты: Овсяные хлопья 200 гр. Творог обезжиренный 200 гр. (лучше сухой) Фруктовое пюре 150 гр. (у меня яблочное) Изюм без косточки (чернослив, курага, суш. вишня) 50 гр. Кофе эспрессо 40 гр. (уже сваренный!) - 2 ст. л. Ром 40% 20 гр. (или ромовая эссенция) - 1 ст. л. Какао-порошок 40 гр. - 2 ст. л. Корица 5 гр. - 1 ч.л. Приготовление: Овсяные хлопья подсушить на сковороде около 5 минут, постоянно помешивая, до... Мне нравится173 16300 Рецепт вкусной пастромы куриной на 100грамм - 121.62 ккал, Б/Ж/У - 14.2/5.16/4.91 Ингредиенты: - 400 г куриной грудки - 250 мл молока - 1 ч.л. соли - 2 ч.л. молотой паприки - 1/4 ч.л. мускатного ореха - 1/4 ч.л. куркумы - 1/4 ч.л. зира - 2 зубчика чеснока - 2 ч.л. меда - 1 ч.л. соевого соуса - 2 ст.л оливкового масла За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1. Промыть куриные грудки и положить в чашку, в молоко добавить соль, перемешать и залить куриные грудки, убрать мариноваться в холодильник на ночь. 2. Смешать все... Мне нравится152 2 12713 Сыр своими руками На 100 грамм продукта: Ккал: 83,3 Ингредиенты: -творог обезжиренный 1000гр; -молоко 2,5% 1000мл; -яйцо 1шт; -сода 2 ч.л.; -соль 1/2 ч.л.; -специи по вкусу. Способ приготовления: ______________________ Прежде всего хочу сказать, что не пугайтесь % жирности молока. Просто молоко, если хотите, база сыра. ))) Оно должно быть пожирнее, чтоб все получилось как надо. ______________________ 1. Молоко налейте в большую кастрюлю (желательно со стенками потолще), поставьте ее на огонь и доведите молоко до кипения.... Мне нравится104 6 11319 Мясной батон 176 ккал/100 гр Это совершенно простое, вкусное и беспроигрышное блюдо!!! Особенно , когда лень возиться с котлетами! И к тому же этот батончик отлично смотрится и на праздничном столе. А уж сколько вкусных фантазий можно воплотить! Делала так: 1,5 куриного фарша 2-3 ложки манки 1 яйцо и 1 желток мелко порезанные слалкий перец и лук порей измельчённые зелень и репчатый лук соль и молотая смесь разноцветных перцев. Хорошо вымешала и разложила в формы (у меня две кексовые). Накрыла бумагой для вы... Мне нравится203 12286 Как поднять гемоглобин без мяса Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные). Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом. Специальные рецепты для по... Мне нравится161 13926 Палтус, запеченный в пергаменте. Ингредиенты: • 110 г палтуса (можно филе) • 1 яйцо, слегка взбитое венчиком Для цитрусовой смеси: • В равных частях 4 ингредиента: лимонная цедра апельсиновая цедра измельченная копченая паприка сухая измельченная душица • 2 ч. л. сока апельсина • морская соль (по вкусу) Для украшения: • несколько долек лимона (по вкусу) • соломка из моркови • свежая зелень (например, петрушка) Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 230о. Возьмите лист пергаментной бумаги размером примерно 25х25 см или так, чтобы рыба цел... Мне нравится53 7429 ← Предыдущая Следующая → Первая 805 806 807 808 809 810 811 Последняя Показаны 12106-12120 из 14503
