Статьи Диетические завтраки: 30 вариантов Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак! 1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом. 2. Овсянка с ягодами. 3. Овсянка с медом и орехами. 4. Овсянка с бананом или другими фруктами. 5. Омлет с цуккини, п... Мне нравится118 1 13005 Гуакамоле 165 ккал на 100 г Авокадо 2 штуки Перец чили красный 1 штука Сок лайма 2,5 столовые ложки Зеленый лук 3 штуки Кориандр свежий 15 г Время приготовления - 15 мин. Из авокадо сделайте пюре и смешайте с соком лайма, мелко нарезанным зеленым луком, кориандром и очень мелко нарезанным чили. Посолите по вкусу. Накройте пленкой и поставьте в холодильник. Мне нравится133 3 11183 Хна с кефиром для волос Кефир и хна являются уникальными взаимодополняющими друг друга продуктами, которые широко используются в приготовлении различных косметических средств. Именно о том, как правильно приготовить такие домашние препараты для регулярного ухода за волосами, Вам и расскажет эта статья. Хна с кефиром для волос – эффективные рецепты: Рецепт первый. Самую простую маску из кефира и бесцветной хны можно приготовить, смешав эти ингредиенты до получения однородной сметанообразной кашицы. Дайте маске постоять около пяти... Мне нравится191 13701 Обволакивающие средства для желудка и кишечника Обволакивающие средства помогают защитить не только слизистую желудка, но и полезны для кишечника. Своим действием они уменьшают при воспалительных заболеваниях острые и хронические боли. При лечении язвенных поражений без них также не обойтись. Множество лекарственных растений способны создавать на стенках кишечника и желудка защитную пленку. Приведем лишь наиболее удобные и доступные в использовании природные (растительные) средства. Картофельный крахмал. Богатый крахмалом картофельный сок — не только а... Мне нравится153 2 12564 Очищаем печень Признаки плохой работы печени: - Желтоватые белки глаз - Пигментные пятна - Горьковатый привкус во рту - Слабость - Ухудшение пищеварения - Боль в правом боку Если вы заметили хотя бы один признак из вышеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться в врачу для корректировки диеты и лечения. Можно выделить одну неделю для поддержания о очищения печени. В течение недели вам необходимо перейти на легкие натуральные блюда с преобладанием... Мне нравится370 19247 Очень простой общеукрепляющий и тонизирующий напиток. Пить его можно в течение всего дня вместо чая, кофе и соков! - Возьмите 3 неочищенных (лучше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, залейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут. - Дайте настояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде. Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средство. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устр... Мне нравится228 5 11731 Так хочется перекусить вечером без лишних калорий Разумное решение - вкусный светофор с киви! Этот десерт будет необычным, веселым и полезным, состоящим из трех слоев разного цвета. Понадобится: Нектарины, персики, арбуз, клубника (что-нибудь яркое) - 150 гр, банан 1 шт, киви 2 шт, йогурт 1/2 стакана, мед 1-2 ст. ложки. * Измельчаем в блендере яркие фрукты или ягоды. Добавляем к ней низкокалорийный йогурт и перемешиваем. Должно получиться жидкое пюре. * Для второго слоя мы будет использовать банан. Его мы так же измельчаем в блендере и смешиваем с йог... Мне нравится138 3 11391 4 состава для укрепления организма Рецепт первый (укрепляющая смесь из сухофруктов и меда). Необходимо каждый вечер на протяжении двух месяцев перед сном употреблять смесь, приготовленную по следующему рецепту. Пропустите через мясорубку один плод инжира, пять мягких сушёных абрикосов (кураги) и один средний плод чернослива. Теперь добавьте в смесь половину чайной ложечки жидкого мёда и тщательно перемешайте массу до однородной пастообразной консистенции. Приготовленную таким образом смесь можно кушать как в чистом виде, так и в качестве ва... Мне нравится156 11341 Как очистить легкие после курения или нахождения в задымленном помещении? 1. Овсяное очищение Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого, упарьте до половины объема, помешивая, на медленном огне. В результате у вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время вас может беспокоить одышка и кашель, а... Мне нравится153 10826 Какие бананы надо есть: зеленые или с темными точками? Многие люди задаются вопросом, когда стоит есть банан — когда он только пожелтел, или когда уже весь покрылся темными точками. Это тем более сложно, учитывая, что питательный профиль банана меняется по мере его созревания. Вы, скорее всего, замечали, что чем более спелым кажется банан, тем он слаще на вкус. Это потому, что ферменты в тканях плода постоянно разрушают крахмал (длинную полимерную форму сахара) и превращает его в простые сахара (моносахариды, дисахариды), которые и дают ему сладость. Поэтом... Мне нравится541 7 29041 Почему бы нам не выпить чашечку зелёного чая? 1. Зеленый чай ослабляет чувство тревоги Этот напиток содержит L-теанин, который способствует увеличению уровня выработки гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге, в итоге мы испытываем эффект, подобный тому, что чувствует человек во время медитации. К тому же при этом стимулируются альфа-волны мозга, связанные с естественным состоянием глубокой релаксации и улучшением ясности ума. В итоге у нас улучшается способность к обучению и внимание, появляется чувство удовольствия. 2. Зеленый чай способствует ... Мне нравится205 9833 Польза лимона Солнечная желтизна и продолговатая форма этого фрукта неизменно привлекает внимание, воспоминания о нем заставляют большинство людей поморщиться и почувствовать выделение слюны. С приходом холодов и разгулом респираторных заболеваний спрос на этот фрукт увеличивается в разы. Догадались? Герой нашего рассказа – лимон, один из самых известных и полезных цитрусов, обладающий целым спектром полезных свойств. Польза лимона обусловлена составом веществ, содержащихся в этом фрукте, как то: органические кислоты (л... Мне нравится157 8585 Полезные и лечебные свойства квашеной капусты Например, в такой капустке содержится огромное количество витамина С. Даже в 10 граммах этого продукта – около 2 миллиграмм этого полезного витамина. Благодаря этому капуста укрепляет иммунную систему и предотвращает старение тканей и клеток. Помимо этого, в составе кислой капусты много витамина А, витаминов К и U, а также витаминов группы В. Благодаря такому богатому составу регулярное употребление данного продукта является профилактикой различных болезней кишечника и желудка, в том числе язвы желудка или... Мне нравится132 7864 Мёд в сотах Мед, который не извлечен из восковых сот, называется сотовым медом или медом в сотах. Обычно внутри сот мед жидкий, но в более засушливые времена может быть немного кристаллизованным. Вкус и запах меда в сотах напрямую зависит от растений, с которых был собран нектар и пыльца. В зависимости от погодных условий и вида меда, цвет сот может варьироваться от светло-желтого до темно-коричневого. Находясь в сотах, мед сохраняет нетронутыми ферменты и другие полезные вещества, то есть является стерильным продукто... Мне нравится86 6487 Витаминная паста Амосова: вкус + польза Ингредиенты: — курага; — чернослив (без косточек); — инжир; — изюм; — ядра грецких орехов; — один лимон (с кожурой); — мед. Все составляющие необходимо брать в равных количествах, исходя из запланированного объема смеси на выходе. Сначала все нужно смешать и измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Мед добавляется в уже готовую перемолотую смесь. Хранить готовую пасту нужно в холодильнике, в стеклянной посуде. В день рекомендуется съедать около 2-х столовых ложек витаминной смеси, раз... Мне нравится306 17157 ← Предыдущая Следующая → Первая 807 808 809 810 811 812 813 Последняя Показаны 12136-12150 из 14497
