Статьи Пицца, которую можно всем. на 100грамм - 50.16 ккал, Б/Ж/У - 10.58/0.39/0.61 Ингредиенты: -клетчатка 2 ст.л.; -белок яиц 3 шт.; -куриное филе 70 гр.; -томаты черри 2-3шт.; -остальная начинка по желанию; -соль и специи по вкусу. Приготовление: 1.Смешать белок яйца и столовую ложку клетчатки, пожарить на тефлоне без масла. 2. Куриное филе так же обжарить с томатами черри на тефлоне без масла, соль и специи по вкусу. Выложить на блинчик. 3. Выложить сверху начинку по желанию (у меня был красный перец, лук) 4. Залить сверху белок яйца ... Мне нравится74 5 9917 Здоровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд БЕЛОК. Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник, и постарайтесь стереть из памяти это все. Небюджетный выбор: тунец ручного вскармливания, теленок или ягненок с альпийских лугов, белки из органических яиц с добавлением витаминов, тигровая креветка из королевской семьи. Нормальный выбор: яйцо, творог, кефир, местная птица и рыба, чечевица и... Мне нравится199 5 10338 Гречневые зразы с куриным филе,зеленым луком и яйцом 185 ккал/100 гр Ингредиенты: Куриное филе-500гр. гречка-2ст. лук репчатый-2шт. чеснок-3зубчика молоко 4ст.л. яйца-4шт. соль и перец по вкусу зеленый лук несколько штук масло растительное Приготовление: Гречку отвариваем в подсоленой воде и остужаем.Перекрутить на мясорубке филе,вареную гречку и чеснок. Лук нарезаем мелкими кусочками и обжариваем до золотистого цвета. Добавим к приготовленному фаршу,смешиваем,туда же добавляем 1 яйцо,перчим,солим и еще раз перемешиваем. Фарш должен получится не липким,е... Мне нравится174 11040 Домашние спреи для сухих волос Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии! Спрей для эффективного укрепления волос 250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды-трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут кр... Мне нравится71 7689 Хлебная маска против морщинок вокруг глаз Для приготовления хлебной маски против морщинок вокруг глаз нужно... смочить слегка кусочек хлебного мякиша в подогретом на пару водяной бани оливковом масле (вместо этого продукта можно использовать и сливочное мягкое масло). Полученную кашицу налаживают в зоне кожи около глаз, где появляются морщины и оставляют на двадцать – двадцать пять минут. По завершении процедуры нужно умыть лицо прохладной водой и протереть льдом из зелёного чая. Мне нравится265 19 15996 Лечим грибок на ногтях рук Сварите крепкий кофе и несколько раз погрузите руки в его настой, но осадок не взбалтывайте. Это средство лечит также грибок на ногах, снимает боли в ступнях и лодыжках, помогает избавиться от толстой отслаивающейся кожи на пятках. При повторении процедуры несколько вечеров подряд грибок полностью исчезает, кожа становится гладкой, а боли проходят. Мне нравится294 12 14986 Кефирные коктейли для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ 1. Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. 2. С медом Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. 3. С яблоками Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может зам... Мне нравится141 1 11781 Растирание солью по-шведски Благодаря этому рецепту можно не только почувствовать себя заново рожденным, бодрым, полным сил и здоровым, НО И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС! А ПРОЦЕДУРА СЛЕДУЮЩАЯ: 1) примите горячую ванну 2) когда на лбу выступит пот, встаньте, быстро разотрите кожу сухой столовой солью (лучше не йодированной и крупной), пока кожа не покраснеет 3) принять холодный душ 4) вытерется жестким полотенцем 5) и быстро в постель!!!!! Уснете просто моментально! Такое растирание подготавливает мозг и тело к ежедневной работе и пов... Мне нравится255 8 18202 Невероятно вкусные бутерброды для стройной фигуры. 1. Цельнозерновая пита, листья салата, петрушка и кусочки сыра Фета 2. Черный хлеб с пюре из фасоли, артишоками и обжаренным в кукурузном масле шпинатом. 3. Прекрасный ланч в виде лаваша с салатом из тунца, греческим йогуртом, мятой, квиноа, каперсами и лимоным соком. 4. Цельнозерновой хлеб с соусом песто, куриной грудкой, пармезаном и лимонным соком. 5. Черный хлеб с Хрустящей прошутто, салатом, авокадо ломтиками и помидорами. 6. Цельнозерновой багет с виноградом, индейкой, швейцарским сыром, индейкой и че... Мне нравится93 1 12252 Картофельный рулет с морковью на 100 гр 111.72 ккал Ингредиенты: Картофельное пюре (для картофельного теста) — 700 г Крахмал (для картофельного теста) — 3 ст. л. Лук репчатый 1шт. Морковь 2шт. Соль (по вкусу) Приготовление: Лук мелко порезать, морковь натереть на средней терке. В сковороде разогреть растительное масло и положить лук. Обжаривать на большом огне при постоянном помешивании до прозрачности. Всыпать тертую морковь. Перемешать и обжарить при периодическом помешивании до мягкости. Посолить по вкусу. Картофельное пюре хорошо ... Мне нравится100 7945 7 упражнений для шеи, которые можно сделать прямо сейчас Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится. Потягивание шеи. Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Почувствуйте растяжение в области шеи. Повторите несколько раз. Повороты шеи. ... Мне нравится254 4 16660 Салат Парижель 55 ккал на 100 гр - 1 огурец (снять шкурку) - 1 помидор - 1 сладкий перец - 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной - куриная грудка отварная (снять шкурку и убрать кости) - 1 столовая ложка йогурта натурального - соль, перец по вкусу - укроп Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник. Филе курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу. Посолить, поперчить, добавить йогурт, перемешать. Вкусный свежий салатик! Мне нравится150 5 13256 Продукты с нулевой калорийностью Существуют продукты с "нулевой" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения. 1. Абрикосы;... Мне нравится245 13 13564 Вкусный и полезный йоговский чай Йоговский чай чрезвычайно полезен. Попробовав его однажды, вы уже не сможете от него отказаться. Пряности, отлично сочетающиеся в этом чае, помогут вам очистить кровь, улучшить пищеварение, восстановить нервную систему и физические силы, защитят от гриппа и простуды, поднимут настроение. Желающие получить более мощный эффект очищения, могут отказаться от еды на 3 дня, заменив ее этим чаем. Нужно выпивать от 10 до 21 чашки йога чая в день. Йоговский чай обладает прекрасным вкусом и может стать отличным зам... Мне нравится259 8 16865 Маска для сужения пор Понадобится: -яичный белок, можно два -лимонный сок -1 ч.л. меда -оливковое масло Смешайте яичный белок. 2-3 капли лимонного сока, 1 чайную ложку меда и на кончике ложки оливкового масла. Нанесите на предварительно очищенную кожу в несколько слоев. Каждый следующий слой наносим после того, как высох предыдущий. Держим 20 минут. Смываем теплой водой Мне нравится105 9212 ← Предыдущая Следующая → Первая 738 739 740 741 742 743 744 Последняя Показаны 11101-11115 из 14606
