Статьи Зеленый коктейль для похудения Можно пить до еды или вместо еды. яблоко – 3 шт.; банан – 2 шт. лимон – ½ шт. или щавеля листья; салат – 5 листьев; вода – 1-2 стакана. Всё измельчаем в блендере и наслаждаемся =) Мне нравится195 3 12942 25 способов для успокоения нервов 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от негативных размышлений . 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим ... Мне нравится170 10834 Мокка со льдом и мандарином Ингредиенты: Молоко 2 ст. Какао-порошок 0,3 ст. Сахар 0,3 ст. Кофе молотый 1 ст. л. Корица 0,5 ч. л. Мускатный орех тертый 0,3 ч. л. Мандарин 3 шт. Сливки 35-40% 0,3 ст. Приготовление: Влейте в маленькую емкость молоко. Добавьте какао-порошок. Добавьте сахар. Добавьте кофе. Всыпьте корицу и мускатный орех. Добавьте сок 3 мандаринов. Нагревайте, все время помешивая. Кофе не должен закипеть. Продолжайте мешать до загустения (около 6 минут). Заполните 2 бокала льдом. Вылейте кофе. Добавьте сливки. Украсьте ма... Мне нравится47 5436 ТОП-10 белковых продуктов для фигуры 1) Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. 2) Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам. 3) Овсянка Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Ц... Мне нравится206 13310 Польза и вред крыжовника. Крыжовник относится к роду смородины и раньше на Руси назывался берсень. Растет практически повсеместно, он распространен начиная от Европы до жаркой Африки. Полакомиться плодами могут жители Кавказа, украинцы, выращивают и любят ягоду в России и США. Польза и вред крыжовника применяются в фармакологии и медицине. Прекрасно справляется растение с кожными высыпаниями и кровотечениями. Необходим и дает прекрасный эффект ягода при заболевании водянкой. Польза крыжовника заключается в его составе. Он богат ка... Мне нравится223 10579 Все, что вы хотели знать о витамине D Недостаток витамина D Многие спортсмены жалуются на боли в суставах, и как выяснилось, это может быть следствием недостатка витамина D. Одна из форм рахита у взрослых, называемая остеомаляцияей, характеризуется болями в костях. Одно из недавних исследований показало, что 2000 единиц витамина D в день, принимаемые людьми с болями в суставах, повысили уровень витамина в крови на 67% и на 50% ослабили болевые ощущения уже через три месяца. В ходе другого эксперимента выяснилось, что один из четырех пациентов,... Мне нравится212 4 12435 Что такое сон? Ученые выделяют пять фаз сна, каждая из которых характеризуется определенным состоянием активности мозга, мускульного тонуса и подвижности глазного яблока. Первая фаза - это дремота, засыпание. Вторая - неглубокий сон. Третью и четвертую фазы обычно объединяют общим названием «медленный сон» (у недоспавшего человека увеличивается продолжительность именно «медленного» сна, что позволяет исследователям считать его наиболее важным для отдыха и восстановления организма). Пятая стадия уникальна сразу во мн... Мне нравится71 6654 Творожно-банановый десерт Ингредиенты: ● Творог — 300 г ● Бананы — 5 шт. ● Сметана — 150 г ● Яйца — 3 шт. ● Сахар — 5 ст. л. ● Соль — щепотка ● Мука — 3 ст. л. Приготовление: 1. Для начала необходимо взять 3 банана, очистить от кожуры, превратить в пюре в блендере. Затем в блендер добавить творог, снова перемешать. 2. Далее в получившуюся однородную массу добавить сахар, соль, муку — взбиваем. Затем добавляем яйца, сметану. Снова взбиваем. 3. Получившуюся массу вылить в форму. Поставить в духовку. Запекать при температуре 150°С 1... Мне нравится91 9137 Специи, которые помогают худеть: •Корица. Успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. •Кайенский перец. Капсаицин, находящийся в перце, слегка повышает температуру тела, и способность организма использовать в энергетических нуждах съеденные углеводы и жиры. Примерно на 50% на протяжении трех часов. Он стимулируе... Мне нравится274 13966 Мед и корица для вашего здоровья Помните, что мед должен быть очень качественный, и он должен быть не пастеризованным, чтобы сохранились все полезные ферменты. Пастеризованный мед указан pure, а сырой мед — raw. Применение корицы с медом: - При кожных проблемах. Приготовьте такую смесь: в равных количествах смешайте мед и корицу. Наносите на проблемные участки. Вылечивается экзема, грибок, все виды кожных заболеваний. - Для лечения прыщей. К 1 чайной ложке корицы добавьте 3 ст.л. меда. Наносить на прыщи. Лучше утром и вечером. Смывать в... Мне нравится143 5 11267 Что лучше съесть перед сном? Если ты не можешь превозмочь желание перекусить перед сном, постарайся сделать это с минимальным вредом для фигуры. Ближе к вечеру все физиологические процессы в организме начинают замедляться, поэтому все, что бы ты не съела, ляжет мертвым грузом. В результате, могут образовываться токсины, которые будут отравлять организм. Диетологи рекомендуют максимально облегчать последний прием пищи. Лучше всего перекусить обезжиренным творогом, овощным салатом или сыром с крекером. Мне нравится175 12452 Шоколадно-банановый коктейль от кашля Многим наверное известно, что маленьких детей достаточно тяжело заставить пить невкусные лекарственные средства. Такие привереды есть в каждой семье и когда они болеют лечить их очень сложно! Поэтому приходится их обманывать и добавлять в лекарства вкусняшки. А вот недавно вычитала рецепт шоколадно-бананового коктейля перед которым дети просто не смогут устоять. И в тоже время он прекрасно лечит. Итак, как приготовить шоколадно-банановый коктейль от кашля Все просто! Берем половинку банана, чайную ложку... Мне нравится99 2 8407 Вишневый сок лучше, чем снотворное Бессонница определяется как трудности со сном, которые повторяются более чем 3 ночи в неделю. Чаще всего бессонница встречается у людей в возрасте от 23 до 34 лет, а также пожилых лиц (от 65 лет и старше). Хроническая бессонница усугубляет течение других заболеваний – гипертонии, сахарного диабета 2 типа, а также связана со снижением когнитивной функции (деменции) у пожилых людей. Ученые из университета штата Луизиана в Батон-Руж (США) давали добровольцам – пожилым людям, страдающим бессонницей – вишневый... Мне нравится120 8545 Очищение крови и лимфы По рецепту народной медицины кровь и лимфа очищаются, если пить смесь свежих соков. Овощи измельчите и отожмите сок. Возьмите - 2 ст. л. сока моркови - 1 ст. л. сока свёклы - 2 ст. л. сока огурца Всё перемешайте и пейте 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс 3-4 недели. Мне нравится431 22220 7 секретов красоты, о которых вы не знали Правильно используйте полотенце Страдаете от вьющихся непослушных волос? Все просто: вымойте волосы с кондиционером, а затем промокните их, скажем, не махровым полотенцем, а футболкой. Главное – не тереть! Результат приятно вас удивит, а волосы будут намного мягче! Объем ресницам Визажист Мишель Пфайфер советует подкрутить реснички, а затем нанести на них слой туши. Подождите 10 минут и нанесите второй слой: взгляд станет намного выразительнее, а ресницы – пышнее и гуще. Попробуйте! Замените спонж ... Мне нравится237 1 15971 ← Предыдущая Следующая → Первая 736 737 738 739 740 741 742 Последняя Показаны 11071-11085 из 14606
