Статьи Яблоки в карамели Ингредиенты: -Мука пшеничная-180 г -Яйцо куриное-1 шт. -Яблоки (160 г)-2 шт. -Растительное масло-400 мл -Кунжутное масло-35 мл -Сахар-песок-175 г -Кунжут-20 г Приготовление: 1. Приготовить кляр, смешав муку, разболтанное яйцо и холодную воду (2 ст. ложки), хорошо вымесить. 2. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину, нарезать вдоль на ломтики и обвалять в муке. 3. Отряхнув с яблок лишнюю муку, опустить их в кляр и хорошо перемешать, чтобы кляр покрыл каждый ломтик. 4. Обжарить яблоки до золотистого цв... Мне нравится95 8584 ЗОЛОТЫХ ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВЬЯ ОТ ВОСТОЧНЫХ МУДРЕЦОВ 1. Расчесывайтесь Чтобы расчесаться, вы можете использовать как руки, так и массажную расческу. Главное — делайте аккуратные медленные движения по всей длине волос ото лба к макушке. Продолжайте в том же духе 100 раз. Такое нехитрое расчесывание позволяет снять боль и избавиться от лишнего стресса, улучшить кровообращение и нормализовать давление. Рекомендуется делать его с утра (ночью можно слишком сильно взбодриться и не уснуть потом) 2. Вращайте глазами Если верить восточным целителям, то это упражнение... Мне нравится544 23912 Растяжка: правильная и неправильная. Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки, а к сожалению, именно его практикуют очень многие люди, заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы растягиваетесь правильно и регулярно, то со временем выполнять движения вам будет все легче и легче. Чтобы раскрепостить зажатую мышцу или группу мышц, требуется длительное в... Мне нравится176 10538 Напиток от упадка сил Когда мы ощущаем упадок сил, полезно пить такой витаминный напиток. Для приготовления напитка возьмите - 1 ст. л. отрубей (витамины группы В) - 1 стакан кипячёной воды - 1 ч. л. мёда Всё перемешайте и дайте настояться 10-15 мин. Пейте 2 раза в день, и силы появятся. Мне нравится187 4 12648 Брауни Всего 112 ккал! Калорийность на 100 г: 112 г Ингредиенты: Какао-порошок — 100 г Яйца — 2 шт. Сахарозаменитель — по вкусу Вода — 300 мл Приготовление: 1. Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахзам. 2. Пока все это варится, отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. 3. Снимаем с плиты. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду. 4. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*С на 8 мин. 5. Не передерж... Мне нравится42 6925 Салатик Белковый Ингредиенты: грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы (100 гр.), творог 1,8% 100гр., йогурт 0-1 % 100гр., чеснок 2 дольки, соль, перец приготовление: отварить куриное филе и охладить лук поджарить на сухой сковородке 1-2 минуты, добавить нарезанные шампиньоны и продолжать жарить на среднем огне ( можно на большом) , чтобы шампиньоны не сильно пустили воду, до золотистой корочки, выложить на тарелку и дать остыть. взбить 1 яйцо и 2 белка, добавить соль и исп... Мне нравится52 7998 Легкий салат с курицей Калорийность на 100 г: 99.99 ккал Ингредиенты: Помидор — 1 шт. Огурец — 1 шт. Куриная грудка — 200 г Соевый соус — 1 ст.л. Листья салата — по вкусу Миндаль — горсть Чеснок — 1 зубчик Соль, перец — по вкусу Оливковое масло — по вкусу Приготовление: 1. Подготовим необходимые ингредиенты. 2. Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут. 3. Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки. 4. Листья салата п... Мне нравится52 7611 Салат с кальмарами (145 ккал/100 гр) Кальмары консервированные 1 банка 3 вареных яйца 1 средний огурец 1 небольшая банка кукурузы половина сладкого перца сметана немного сыра соль перец молотый Порезать кубиком кальмары, яйца, огурец, перец, потереть сыр. По отдельности смешать со сметаной кальмары, яйца, перец. При необходимости посолить, поперчить. Выкладывать слоями: кальмары, огурец, яйца, кукуруза, перец, сыр. Мне нравится70 7936 Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке. 100 гр - 86.36 ккал Ингредиенты: цветная капуста — 1 небольшая головка оливковое масло — 3 ст. ложки тертый пармезан — 1 / 3 чашки измельченный чеснок — 1 / 2 ст. ложки свежая петрушка— 1 / 2 пучка(небольшого) соль и перец — - по вкусу Количество порций: 6 Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть. В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 1 / 4 стакана тертого сыра пармезан. Добавить цветную капусту и перемешать, пока они хорошо покроются смесью. Выложить капусту н... Мне нравится118 11322 Нежнейшая творожная запеканка-суфле в мультиварке! Итого на 100 грамм 88.51 Ккал : Б: 10.15 Ж: 2.72 У: 5.73 5 яиц 800 грамм творога (у меня был Домик в деревне 0,1%) 15 таблеток сахарозаменителя 2 полных ст. ложек крахмала пол чайной ложки разрыхлителя немного маргарина или масла для смазывания формы Приготовление: 1)Смешать в одной ёмкости творог с желтками, крахмал и разрыхлитель. Взбить блендером. 2)Отдельно взбить миксером белки с сахарозаменителем до устойчивых пиков. 3)Аккуратно смешать творожную массу со взбитыми белками.(не взбивать миксером, а про... Мне нравится107 4 24314 О пользе желе 1) регулярное употребление желе в пищу способствует профилактике артрита и уменьшению уже имеющихся проблем с суставами, а это прямой путь к отличному самочувствию и легкости движений; 2) коллаген, входящий в состав лакомства, оздоравливает и укрепляет непременные атрибуты женской красоты – волосы и ногти, а пользу для кожи и вовсе трудно переоценить. Это вещество помогает ей оставаться упругой и эластичной; 3) состав желе богат на витамины группы В и углеводы, поэтому десерт с легкостью помогает восстано... Мне нравится247 13535 «Вакуум в животе» Упражнение, которое быстро подтягивает живот Мечтаете о плоском подкачанном животике? Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет за очень короткий срок (3-4 недели) не только укрепить мышцы живота изнутри, но и сделать талию более тонкой, а пресс — рельефным. Разумеется, чем чаще вы будете практиковать это упражнение — тем быстрее и очевиднее будет эффект. Минимальное число подходов в неделю — 5. На первых порах вам понадобится время, чтобы удерживать м... Мне нравится332 9 19906 Баклажаны фаршированные по-каталонски Ингредиенты: Баклажаны — 2 шт Лук — 1 шт Чеснок — 3 зубчика Помидор — 1 шт Яйцо куриное — 2 шт Масло оливковое — 30 г Сыр — 100 г Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину. 2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле 3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. 4. Помидор и сваренные вкрутую яйца нарезаем. Затем добавляем в начинку, туда же отправляем... Мне нравится125 2 10606 Питательная маска для лица Этой маской можно пользоваться вместо питательных кремов. Она содержит много полезных веществ, но в ней нет химических консервантов, что очень важно. Для приготовления маски возьмите - 1 желток свежего яйца - 1 ч. л. мёда - несколько капель оливкового масла - геркулес Геркулес измельчите в кофемолке и добавьте до состояния сметаны. Всё тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо и держите 15 – 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Мне нравится65 8743 10 причин завтракать по утрам 1. Для мозга Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации. 2. Для иммунитета Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы. 3. Для безопасности По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии. 4. Для продуктивности Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтрака... Мне нравится51 6146 ← Предыдущая Следующая → Первая 707 708 709 710 711 712 713 Последняя Показаны 10636-10650 из 14642
