Статьи Низкокалорийные сырники 108 ккал на 100 г Нежирный творог - 250 г Белки 2 шт. Мука - 2 ст.л. Яблоки Яблоки чистим и режем четвертинки тонкими слайсами. Смешиваем все составляющие в миске и лепим из теста сырники. На противень кладем бумагу для выпечки, а на нее - сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут. Мне нравится151 4 11538 Как тянуть мышцы? Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их. Тянем ягодичные мышцы ИП: встань на левое колено, правую стопу заведи за левую ногу. 1) Выполни наклон туловища с одновременным упором на предплечья. Кулаки направлены вверх. 2) В конечной точке движения (максимально низкий наклон) задержись на 30 секунд. 3) Медленно вернись в ИП. Выполни упражнение в другую сторону. Тянем подколенные связки и сухожилия ИП: сидя на полу, правая нога прямая и вытянута вперед, левая с... Мне нравится286 3 13170 ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Мне нравится372 6 14103 Гимнастика для шеи. 1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа. 3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце. 4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу. 4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повор... Мне нравится273 5 14319 Каша овсяная с жареными бананами Ингредиенты: Молоко коровье - 250 г Сахар - 20 г Соль - 2 г Масло сливочное - 20 г Овсяные хлопья - 65 г Фисташки - 5 г Корица - 1 г Бананы - 65 г Приготовление: 1. Подготовить ингредиенты. 2. Молоко довести до кипения, всыпать овсяные хлопья. 3. Варить 7 минут. 4. Добавить в кашу соль, сахар и сливочное масло. 5. Бананы можно пожарить и просто так — без добавления сахара и сливочного масла, но карамелизованные они все же вкуснее. На сковородку высыпать 1—2 ст. л. сахара, добавить 5—10 г сливочного масла. ... Мне нравится46 5037 Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал) Ингредиенты: Мука — ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед (или сахар)— 3 чайные ложки Кефир — 1 стакан Разрыхлитель — 1 чайная ложка Яблоки — 6 штук Приготовление: Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30 в духовке разогретой до 180 градусов. Мне нравится150 10547 Пряный уксус Интересный рецепт пряного уксуса выручит вас не раз. Его можно использовать при мариновании шашлыка, ароматизации салатов, соусов и мяса. А красивая бутылочка украсит интерьер на вашей кухни. Ингредиенты: - 500 мл уксуса - 10 шт черного перца горошком - 3 бутона гвоздики - 2 зубчика чеснока - мускатный орех молотый на кончике ножа - щепотка зиры - 1 чайная ложка соли - зелень укропа - 1 морковь (не большая) - половинки перца (желтый, красный) Чеснок очистите. Морковь очистите и нарежьте кружочками или бр... Мне нравится109 7789 Полезное мороженое Рецепт очень простой,а мороженое невероятно вкусное. При этом стоит копейки. 1. Берете несколько бананов. Очищаете их и кладете в морозилку (на ночь или на пол дня) 2. Вытаскиваете из морозилки, делите на три части и кладете в блендер. 3. Добавляете туда любой фрукты или ягоды на свое усмотрение (Манго, клубнику, малину...итд.). 4. Взбиваете и кладете в стаканчик. Мне нравится229 12171 РЕПЕЙНОЕ МАСЛО ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС - ЛУЧШИЕ МАСКИ. Лук, мед, репейное масло, шампунь. Необходимо смешать по одной столовой ложке всех компонентов, втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. Укрыть теплым колпаком на 1-2 часа, после чего смыть. Репейное мало, какао, желток яйца. Нужно взять три столовые ложки репейного масла, смешать их с одной чайной ложкой какао, добавить два яичных желтка. После нанесения на кожу головы, сделать легкий массаж и надеть теплый колпак на один час, затем смыть шампунем. Мед, сок лимона, репейное масло. Вс... Мне нравится52 6633 РЕПЕЙНОЕ МАСЛО ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС - ЛУЧШИЕ МАСКИ. Лук, мед, репейное масло, шампунь. Необходимо смешать по одной столовой ложке всех компонентов, втереть в корни волос, после чего распределить по всей длине. Укрыть теплым колпаком на 1-2 часа, после чего смыть. Репейное мало, какао, желток яйца. Нужно взять три столовые ложки репейного масла, смешать их с одной чайной ложкой какао, добавить два яичных желтка. После нанесения на кожу головы, сделать легкий массаж и надеть теплый колпак на один час, затем смыть шампунем. Мед, сок лимона, репейное масло. Вс... Мне нравится115 13285 СЕМЬ ВИДОВ РУССКИХ ВЕНИКОВ Березовый веник Березовый веник - это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы. Эффективен при ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок и упражнений. Хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он способствует улучшению вентиляции лёгких, поэтому, на самом деле, незаменим для астматиков и курильщиков со стажем. Будете вя... Мне нравится60 6434 Сырный суп с курицей (40ккал на 100гр) 400 гр куриного филе 2 картофелины 1 крупная морковь 180 гр плавленого сыра 2 литра бульона или воды зелень лавровый лист, душистый перец горошком соль, перец Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь - полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут. После че... Мне нравится98 7986 Снижаем холестерин естественным путем 1. Клетчатка Пищевые волокна или клетчатка не только связывает и выводит излишки жира, но и приводит к очищению кишечника от продуктов распада, активизации процессов пищеварения и усвоения пищи, а также стимулирует метаболизм. Клетчаткой богаты злаки, свежие фрукты и овощи. Употребляйте на завтрак овес, коричневый рис, гречку, тыквенную кашу с пшеном. Введите в свой рацион чернослив, яблоки, морковь или морковный сок, все виды капусты, включая морскую и квашеную, сырые орехи и семена, а также цельнозернов... Мне нравится240 2 15381 Тушеная капуста с томатами и с курицей Калорийность на одну порцию: 147 кк 1.Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца. 2.Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с добавлением приправы (перца в данном случае) 3.Курицу добавляем к капусте, перемешиваем, даем впитать сок еще 2-3 минуты, перчим. Готово! Приятного апетита! Мне нравится76 7981 5 лучших рецептов по уходу за кожей рук и ногтей. Если Вы хотите чтобы Ваши ногти были крепкие и блестящие, а ручки бархатными тогда необходимо о них регулярно заботиться! А что может быть лучше для ежедневного ухода, чем кремы и ванночки, приготовленные из натуральных ингредиентов по рецептам народной медицины?! Именно о том, как правильно приготовить такие средства мы и расскажем Вам в этой статье. Уход за ногтями и руками – эффективные рецепты: Рецепт первый (оливковый крем для кожи рук). Для приготовления оливкового крема для кожи рук необходимо сме... Мне нравится86 9033 ← Предыдущая Следующая → Первая 705 706 707 708 709 710 711 Последняя Показаны 10606-10620 из 14642
