Статьи ПОЧЕМУ ЖЕЛАТЕЛЬНО УТРОМ СЪЕДАТЬ НЕСКОЛЬКО ФИНИКОВ Финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. Пектин,... Мне нравится254 7 15400 Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал) Ингредиенты: 1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриная грудка, 2 свежих огурца, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, зелень, соль, сметана 15 % Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с овощами и грудкой: Все овощи и зелень вымыть. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жи... Мне нравится59 1 8288 Детское мороженое из творога с бананами Ингредиенты: Творог — 250 г (сухой, мелкозернистый) Сливки 10% — 120–130 мл Банан — 2 шт. (не перезрелые) Ванильный сахар — 1 ч.л. Сахарная пудра — 3–4 ч. л. либо можно использовать мёд (2 ст. л.) Приготовление: 1. Загружаем следующие продукты в блендер: творог, порезанные бананы, ½ сливок, ванильный сахар, сахарную пудру или мёд. Всё хорошо перемешиваем в блендере до однородной консистенции. Если консистенция массы получается очень густой, то добавляем ещё сливки и снова хорошо перемешиваем. Консистенция ... Мне нравится132 9344 О пользе тыквенных семечек 1. тыквенные семечки – прекрасный источник цинка Даже Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала, что тыквенные семечки являются отличным средством для увеличения запасов цинка в организме. Цинк необходим для поддержания функций сотен ферментов, повышения эффективности работы иммунной системы (особенно во время сезона простуды и гриппа), а также помогает сохранить половую функцию. Чтобы получить максимальное количества цинка из тыквенных семечек, попробуйте есть их вместе с шелухой. Это объясняетс... Мне нравится147 4 10215 Удалите из своей жизни эти 10 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия. 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д. Будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позволить им быть такими, какие они есть. 3. Отпустит... Мне нравится539 12 30019 Мягкая чистка лица Для очищения кожи лица делайте маску из овсяных хлопьев. Вещества, которые содержатся в овсянке, расщепляют жиры, хорошо очищают и увлажняют кожу. Возьмите - 2-3 ст. л. овсяных хлопьев - 2-3 ст. л. молока или сливок Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, добавьте сливки до состояния кашицы и всё перемешайте. Наносите круговыми движениями на чистое влажное лицо, немного массируя. Держите маску 5-10 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такое очищение 1-2 раза в неделю. Мне нравится102 1 8696 Реаниматор для волос В состав “реаниматора” входят: мёд, придающий сияние, оливковое масло для увлажнения и питания, а также розмариновое масло, которое стимулирует рост волос. ½ стакана меда, ½ стакана подогретого оливкового масла, (2 ст. л. для волос склонных к жирности), 4 капли розмаринового масла. Приготовление: Все ингредиенты хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы. Наденьте непромокаемую шапочку, сверху замотайте голову горячим мокрым полотенцем, поверх которого наденьте еще одно сухое полотенце. Через... Мне нравится62 3 8847 Облегченный чизкейк (8 порций) Калорийность 1 порции - 120 ккал Для теста: 2 столовые ложки просеянной муки 2 яйца 1 столовые ложки сахара 0,5 чайной ложки какао Для крема: 400 г обезжиренного творога 3,5 чайных ложки желатина 1 столовая ложка сахара (вместо сахара можно добавлять любое варенье) 1 чайная ложка ванилина Способ приготовления: Смешать все приготовленные для бисквита ингредиенты и выпекать при температуре 180 градусов. Приготовленный корж пропитать (взять немного любого сиропа или развести немного сахара в небольшом количес... Мне нравится57 3 7044 Идеи диетических овощных салатов на ужин 1) куриное филе, листья салата, помидоры, петрушка, укроп, яйцо. 2) листья салата, помидоры, кальмары, петрушка. 3) тунец, листья салата, огурец, помидор, перец, петрушка, укроп. Ко всем трём вариантам возможно добавление оливкового масла, соевого соуса и натуральных специй. Приятного аппетита! Мне нравится113 9581 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА Упражнение №1. Крепко потянитесь и разомните все суставы и связки, затем лягте на спину, поднимите ноги и нарисуйте в воздухе ногами цифры от одного до двадцати пяти. Немного отдохните. Упражнение №2. Не изменяя позиции, имитируйте езду на велосипеде в течение двадцати секунд. Упражнение №3. Сядьте на стул, поднимите левую ногу и нарисуйте ей цифры от одного до десяти, повторите правой ногой. Упражнение №4. Лягте на пол, согните ноги в коленях и притяните их к животу, зафиксируйте такое положение на неск... Мне нравится127 13226 Тыквенные кексы Ингредиенты: Тыква — 200-250 г Белок — 1 шт. Яйцо — 1шт. Овсяная мука — 70 г Разрыхлитель — 1ч.л. Подсластитель — 10 гр Приготовление: 1. Тыкву натереть на терке. 2. Смешать все ингредиенты. 3. Разлить по формочкам и поставить в духовку ,предварительно разогретую духовку. Мне нравится136 3 11844 9 причин начать бегать.. 1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. 3. Отличн... Мне нравится60 6488 Бальзам для ресниц Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем! Состав: витамин «А» в масле — 20 капель, витамин «Е» в масле — 15 капель, 1 чайная ложка касторового масла. Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев. Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымы... Мне нравится195 6 13421 Уникальная маска для поврежденных, пересушенных феном и плойками волос. Должна получиться консистенция сметаны. Рецепт совсем простой Ингредиенты: - кефир - полстакана - любое масло (оливковое, репейное) - 1 ст.л. - мед жидкий - 1 ч.л. - любой бальзам, а лучше косметическую маску - 1 ч.л. (ОБЯЗАТЕЛЬНО!) - картофельный крахмал для густоты (можно муку, но лучше крахмал) - примерно 2-3 ст.л. Приготовления: Должна получиться консистенция сметаны. Подогреваем всё это на водяной бане, наносим на вымытые и подсушенные полотенцем волосы, одеваем шапочку для душа, укутываем в полот... Мне нравится63 9026 Практически здоровы! Секреты японского долголетия. Метод Ниши Кацудзо не нуждается в рекламе. Врачи предсказывали ему раннюю смерть. «Месяц-два», - говорили они, чтобы подготовить родителей к неизбежному. Кацудзо изучил йогу, а также оздоровительные системы Древнего Египта, Китая, Тибета и Филиппин и пришел к выводу: предлагаемые методы поддержания физической формы или чересчур сложны, или же предназначены для отдельных органов и частей тела. Лечить же нужно не больную печень или нездоровое сердце, а человека в целом. Клетки и органы связывают друг с дру... Мне нравится385 15720 ← Предыдущая Следующая → Первая 690 691 692 693 694 695 696 Последняя Показаны 10381-10395 из 14648
