Статьи Как проблемы щитовидки отражаются на коже Кожа является защитным покровом тела, участвующим в обменных и прочих процессах, происходящих в организме. Появление каких-либо проблем с кожей – сигнал о том, что возникли неполадки с одним из внутренних органов. Что же может угрожать здоровью кожи, если Вы страдаете от заболеваний щитовидной железы? Итак, изменения, которые происходят с кожей по причине данных заболеваний, делятся на два вида. К первому виду относят те изменения, которые связаны с состоянием сегментарной (локальной, местной) или же общей... Мне нравится171 13 16813 Четыре рецепта полезных блюд из творога. 1.Сырники Возьми 250 гр. творога, 1 куриное яйцо, добавь немного муки. Смешай все это хорошенько, раздели на небольшие лепешки, и отправляй на сковородку. Жарь до образования золотистой корочки. Пищевая ценность на 100 граммов: белки – 18 г, жиры – 12 г, углеводы –10 г. калорийность – 210 ккал 2.Сырники с медом Тебе понадобятся 500 гр. творога, 3 яйца, 3 ст. ложки меда, 50 гр. муки (желательно овсяной). Хорошенько смешай все ингредиенты. Яйцо используй не целиком, а только белок. Сформируй из полученной ма... Мне нравится148 12330 Cуп с грибами и гречкой Ингредиенты: Грибы (любые, у меня коричневые шампиньоны ) — 200 г Гречка — 200 мл Вода — 2,5 л Картофель — 4–5 шт. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Чеснок — 2–3 зубчика Петрушка — по вкусу Лавровый лист — 2 шт. Соль — по вкусу Перец молотый — по вкусу Растительное масло — 2 cт. л. Приготовление: 1. Лук шинкуем, морковь трём на крупной тёрке и пассеруем вместе в масле до золотистого цвета. Добавляем грибы, нарезанные пластинками, и обжариваем 2-3 минуты. 2. В большую сковороду высыпаем гречку и прогреваем её на ... Мне нравится81 9107 Что ЕСТЬ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ при занятиях в тренажерном зале. 1.Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот. Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты. 2.Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гиб... Мне нравится114 10899 Фрикасе из курицы Фрикасе называют белое мясо, приготовленное в белом соусе. Мы приготовим вкуснейшее фрикасе из курицы в сметанном соусе. Фрикасе получается очень нежным и мягким. на 100грамм - 97.51 ккал Б/Ж/У - 13.29/3.27/2.94 Ингредиенты: филе курицы (или индейки) -500 г репчатый лук — 1-2 шт. сладкий перец — 1-2 шт. чеснок — 3-5 зубков сметана (можно пополам с кефиром) - 250 г соль специи Приготовление: Мясо можно замариновать в сметанно-чесночном соусе на ночь Итак, для приготовления фрикасе из курицы мясо помыть и по... Мне нравится120 9737 Жиросжигающий коктейль с имбирём очень полезный и ОЧЕНЬ вкусный! Состав: - стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) - половина столовой ложки корицы, - половина столовой ложки имбиря - щепотка красного перца Приготовление: Всё перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется ПОСЛЕ ОБИЛЬНОГО ЗАСТОЛЬЯ. Корица великолепно очищает о... Мне нравится229 6 14955 Йога для глаз. - Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой. - Чертим круг по часовой стрелке и обратно. - Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону. - Рисуем взглядом квадрат. - Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой. - Обводим взглядом ромб. - Рисуем глазами бантики. - Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном. - Чертим глазами вертикальные дуги, сначала п... Мне нравится117 6 9356 Салат для красивой кожи Чтобы иметь хороший цвет лица и чистую кожу нужно, чтобы каждый день очищался кишечник. Поэтому каждый день ешьте очищающий салат. Натрите на тёрке 1 зелёное яблоко и добавьте сок 1/2 лимона. Натрите морковь и добавьте 1 ст. л. мёда. Мелко нарежьте капусту и немного посолите. Все продукты перемешайте, добавьте 1 ст. л. растительного масла или сметаны. Такой салат очень полезен для здоровья. Мне нравится145 10055 ТОП-5 напитков, которые эффективно снижают аппетит. 1. Отвар из сухофруктов Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит. 2. Вода с лимоном и медом В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает ж... Мне нравится109 8639 Сырный пирог Ингредиенты: Нежирный творог — 360 г Овсяная мука — 80 г Яйцо — 1 шт. белка — 2 шт. Твёрдый нежирный сыр — 150 г Приготовление: 1) Смешать 2 пачки творога, муку, 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму. 2) 100 гр сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы. 3) Накрываем сырный слой оставшимся тестом. 4) Посыпаем сыром ( 50 гр). И в духовку до готовности. Мне нравится102 9490 ОТЛИЧНЫЕ МАСКИ для кончиков волос Маска Сметанная 1 ст ложка жирной сметаны; 1 ст ложка оливкового масла; Ингредиенты перемешать и нанести на кончики волос за час до мытья. По истечении времени помыть голову шампунем. Маска Медовая 1 ст ложка меда; 1 ст ложка миндального масла; Мед подогреть на водяной бане, добавить масло, тщательно перемешать. Нанести на кончики за час до мытья. Маска Желтковая 1 желток; 1 ст ложка касторового масла; Компоненты маски смешать, нанести на кончики волос за час до мытья, тщательно смыть шампунем. Мне нравится70 6572 Бег без боли: 1. Одно из самых главных- никогда не начинайте бегать без разминки!! Важно! Размять суставы ног (пальцы, голеностопы, тазобедренные), легкая растяжка мышц голени и бедра. 2. Бегайте в спец.спортивной и удобной обуви! 3. Если вы давно не бегали, начните с интервального бега (1 мин. - шагом, 1 - мин бег) Постепенно увеличивая время интервалов, а затем время бега и уменьшая время ходьбы. 4. Если возникает какой- либо дискомфорт или боль- перейти на ходьбу, не останавливайтесь резко. Если начинают болеть колен... Мне нравится65 6471 Лечебная гимнастика для позвоночника 1. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища, голова на полу, сгибаем ногу в колене и подтягиваем руками ее к туловищу на вдохе, держим 5 секунд, на выдохе отпускаем, голова на полу, затем другую ногу, потом обе ноги подтягиваем к голове, держим 5 секунд, подбородок прижат к груди, на выдохе отпускаем - серию повторить 5 раз. 2. Лежа на животе, ноги вытянуты вместе, руки в замке за головой, голова прижата к полу лбом, на вдохе поднимаем ноги, не отрывая голову, и держим 10 секунд, на выдохе опускае... Мне нравится170 2 12684 10 детокс продуктов! Включи их рацион 1. Лимон: Лимоны входят во все детокс-диеты. Если вы не можете заставить себя пройти детокс-курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться. 2. Имбирь: Корень имбиря укрепляет иммунитет и содержит антиоксиданты. Сейчас бежевые корешки имбиря продаются в овощных отделах практических всех супермаркетов. Отрежьте маленький кусочек корешка и добавьте его в соковыжималку вместе с традиционными овощами. Это сделает напиток еще полезнее. 3. Чеснок: Чеснок не то... Мне нравится184 12365 Печеная размятая картошечка Это очень вкусно и просто. Ингредиенты: Несколько маленьких картошин Соль Перец Оливковое масло Несколько ростков розмарина Приготовление: Как следует помыть картошку, сварить ее. Разложите картошку на противне или пергаментной бумаге, смазанной оливковом маслом. Сделайте разрез крестиком на верхушке каждой картошины. Вилкой аккуратно разомните мякоть картошин, но не разламывайте их. Затем посолите картошку, добавьте перца, полейте серединки оливковым маслом. Можно посыпать каждую мелко порезанным розмарин... Мне нравится143 10400 ← Предыдущая Следующая → Первая 660 661 662 663 664 665 666 Последняя Показаны 9931-9945 из 14660
