Статьи 15 проблем с которыми справляется розмарин В чем поможет эфирное масло розмарина? 1. Прекрасно стимулирует клетки мозга, которые ответственны за память. Аромат розмарина был всегда любим учеными, клерками и студентами, потому что помогал запоминать не только числа и имена, но и иностранные слова. 2. Относится к классу тонизирующих ароматов и является афродизиаком. 3. Мощный стимулятор иммунной активности организма. 4. Благотворно действует на работу органов пищеварительной системы, он способен не только бороться с воспалительными процессами, но... Мне нравится 1 1359 Овсяное печенье с яблоком Калорийность на 100 грамм - 176.81 ккал ► Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 350 г - Яблоки - 2 шт - Кефир 1% — 1 ст - Мед - 1 ч. л - Изюм — 30 г ► Приготовление: - Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! - Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, изюм и мед. - Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. - Выпекать при 200С 20-30 минут. ► Приятного аппетита! -- Мне нравится 862 23 способа вернуться к жизни, когда все идёт не так 1. Сменить обстановку Возьмите выходной или небольшой отпуск и отправляйтесь отдохнуть и поразмыслить куда-нибудь за пределы привычного окружения. Порой даже простая смена обстановки помогает перенастроить обыденный круговорот мыслей. 2. Поддерживать себя в форме В здоровом теле — здоровый дух. Достигать определенных результатов, пусть даже это и касается только собственного тела, всегда приятно — ведь это означает, что при желании вы способны на большее. 3. Переписать свою историю Прошлое — это всего... Мне нравится 1198 12 полезных диетических советов Эти 12 диетических рекомендаций помогут вам сбросить лишний вес и прорисовать мускулатуру без перехода на жесткую диету. 1.Ешьте углеводы вместе с белком. Каждый прием пищи должен включать комбинацию углеводов и протеина. Перекусы вроде стакана сладкого чая с булочкой недопустимы! 2.Никаких углеводов перед сном! За 3 часа до отхода ко сну нельзя есть углеводную пищу. Во сне все углеводы, включая «медленные», легко превращаются в жир! 3.Больше воды! Между приемами пищи выпивайте 1-2 стакана обычной воды,... Мне нравится 1062 6 признаков того, что вы худеете Специалисты по похудению в один голос призывают худеющих взвешиваться не чаще раза в неделю, а при оценке своих успехов обращать внимание не только на показания весов, но и на другие факторы. Как узнать, что вы худеете, даже если стрелка весов стоит на месте? • Ваша одежда стала свободнее Особенно хорошо это заметно по брюкам и юбкам, которые начинают болтаться в поясе и на бедрах. В зависимости от вашей программы похудения этот эффект может наступить через пару недель или через пару месяцев, ведь отличия... Мне нравится 2046 Метаболизм и возраст, мифы и правда Вы, наверное, читали или слышали, что после отметки «40 лет» люди неизбежно начинают набирать вес, а виноват в этом метаболизм, или обмен веществ. Он с возрастом замедляется, и мы толстеем. Так вот, слушайте последние новости из мира науки. Во второй половине жизни метаболизм действительно замедляется, но темпы этого замедления совсем небольшие. Некоторые исследователи даже говорят — минимальные! Если вы не страдаете серьезным расстройством обмена веществ, то не он виноват в том, что вы поправились. У ме... Мне нравится 1115 5 причин съесть киви прямо сейчас ► Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 г, а суточная норма для здорового человека колеблется в пределах 3–4 г. Благодаря восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает гипертонию, отеки, сонливость и мышечную слабость. ► Магний, содержащийся в 100 г киви – это 50% суточной потребности в этом микроэлементе. Если у человека возникают судороги, нервные тики, спазматические боли и он остро реагирует на изменения погоды, включ... Мне нравится 1172 Бананы в шоколаде Берём: - 2 банана - 100 г шоколада - 1 стакан жареного арахиса Каждый банан режем на 3-4 части. Шоколад растапливаем на водяной бане или в микроволновке (мощность 450, 2-3 минуты). Орехи рубим не очень мелко. Кусочки бананов насаживаем на деревянные палочки и обмакиваем в шоколад. Затем обваливаем в орехах, кладем на пергамент и отправляем в холодильник, чтобы шоколад застыл. -- Мне нравится 1 745 Оливковое масло для лица -эффективные рецепты 1. Оливковое масло для очищения кожи лица. Для ежедневного очищения кожи лица рекомендуется смазывать лицо немного подогретым оливковым маслом. Эта процедура станет полезна людям, имеющим шелушащуюся сухую кожу лица, так как масло сделает её мягкой и гладкой. Оставьте масло на лице на двадцать минут, после чего смойте его тёплой проточной водой или настоем ромашки. 2. Оливковое масло для комбинированной кожи. Для ухода за комбинированным типом кожи лица необходимо смазывать оливковым маслом её проблемны... Мне нравится 1 1069 Лимон не только в чай ► Для волос Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок. Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми. ► Для кожи Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не в... Мне нравится 1181 Диетический и полезный бутерброд 85 ккал на 100 гр ► Как сделать: - В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту. - Солим, перчим, приправки по вкусу. - Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить) - Добавляем болгарский перец - Намазываем пасту на хлебцы - Кладем кусочки форели ► Приятного аппетита! -- Мне нравится 1377 Важный список для всех сладкоежек Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, к... Мне нравится 1114 5 советов по здоровому пищеварению ► Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам и углеводам для переваривания нужна разная кислотность желудочного сока. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. ► Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. ► После употребления значительного количест... Мне нравится 1224 Как улучшить состояние волос и ногтей Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете! ► Вам понадобится: 300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда. ► Приготовление: Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко. Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витам... Мне нравится 1429 Суперфуды, которые помогут вам похудеть Суперфуды — это чудо-продукты, которые по своему составу и свойствам напоминают лекарственные препараты (настолько они полезны). Правильное и здоровое питание невозможно представить без этих продуктов. Их объединяет то, что они самым благоприятным образом воздействуют на организм человека, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние организма. Суперфуды бывают разные: на любой вкус и кошелек. Некоторые из них могут помочь не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних сантиметров на талии и бе... Мне нравится 1029 ← Предыдущая Следующая → Первая 656 657 658 659 660 661 662 Последняя Показаны 9871-9885 из 15193
