Статьи 20 эффективных и приятных способов побороть дневную сонливость В условиях современной жизни, когда рабочий график не позволяет, как следует выспаться, нередко встречаются случаи ежедневной сонливости во время рабочего дня. Чаще всего дневная сонливость окутывает спустя несколько часов после пробуждения. Таким образом, человек весь день тратит на борьбу с сонливостью, пьет много кофе и выкуривает значительное количество сигарет. Мы предлагаем эффективные и безопасные способы борьбы с дневной сонливостью. 1. Ароматерапия. Это несложный, зато весьма приятный способ бор... Мне нравится78 8848 Исправляем осанку в несколько шагов. Мне нравится179 5 9890 Фруктовая запеканка Нам надо: 500 гр нежирного творога 2 яйца 150 мл натурального йогурта манки 6 ст.л 6 ст.л сахара ( любите послаще, тогда можете добавить еще парочку) пекарского порошка 1 ч.л 1 апельсин нежирные сливки 50 мл Покрытие: Фрукты (2 сливы, 1 нектарин, 2 персика, 3-4 клубники) и сахар 2-3 ст.л Приготовление: В блендере смешать творог, йогурт и манку. Добавить туда яйца, сахар, нежирные сливки и пекарский порошок. Апельсин т.е его шкурку натереть на мелкой терке, чтобы получить цедру. Нам ee нужно будет совсем не... Мне нравится70 7570 О ПОЛЬЗЕ КИВИ Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту. 1. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний, нормализует артериальное давление. Благодаря калию киви предупреждает отеки, регулируя водно-солевой баланс в организме. 2. Один киви в день обеспечивает суточную потребность в витамине С - укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость инф... Мне нравится139 9353 Крем для зрелой кожи - секреты приготовления Уходовые процедуры за лицом зрелой женщины предполагают интенсивное увлажнение и восстановление упругости кожи. Однако, магазинные крема не всегда способны удовлетворить запросы женщины, и в этом случае имеет смысл изготовить крем в домашних условиях, например, из майонеза и настоя ромашки. Ингредиенты: •Желток куриный – 0,5 шт. •Миндальное/оливковое масло – 2 чайные ложки • Морская соль – 1 чайная ложка • Отвар ромашки – 2 чайные ложки • Мед – ½ ч. л. •Вазелин – 2 чайные ложки Приготовление: 1. Из кури... Мне нравится112 1 12442 Салат из пекинской капусты с курицей Ингредиенты: Пекинская капуста — 300 г Куриное филе — 1 шт. Огурец — 1 шт. Яйцо — 4 шт. Зеленый лук — 1 пучок Соль, перец, майонез — по вкусу Приготовление: 1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа). 2. Шинкуем пекинскую капусту. 3. Мелко крошим зеленый лук. 4. Огурец нарезаем соломкой. 5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко 6. Все выклады... Мне нравится74 9635 Гастрит с пониженной и повышенной кислотностью При гастритах с пониженной кислотностью: - 2-3 ст. л. измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка и настоять 2-3 ч. Процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день; - Капустный сок пить по половине стакана за 30 мин до еды (в теплом виде). Примечание: сок можно хранить в холодильнике не более двух суток; - На завтрак съедать сырое яблоко, протертое на терке (150-200 г), втрое больше сырой тыквы и пить сок лимона (четверть стакана с 1 ч. л. меда). В течение 3-4 ч ничего не есть и не пить. При га... Мне нравится79 8756 5 способов защитить кожу рук от сухости в мороз. 1. Необходимо взять за привычку перед каждым выходом из дома обязательно смазывать кожу рук защитным средством (жирный крем, питательный гель,глицериновая эмульсия). Подбирать защитное средство необходимо соответственно своему типу кожи. 2. Работу по дому необходимо делать только в специальных перчатках, они помогут не повредить кожу рук. Стирка, мытье пола и посуды должны в обязательном порядке проходить в перчатках. 3. Через день, по 10-15 минут необходимо делать ванночки для рук. Сухая кожа рук "обраду... Мне нравится82 2 9931 ВМЕСТО БОТОКСА ОТ МОРЩИН МАСКА НА ОСНОВЕ КРАХМАЛА Для зрелой кожи с появляющимися морщинками и признаками усталости эффективно применение маски из крахмала. Причём эффект от такой маски ни сколько не уступает знаменитому ботоксу. Маска готовится на основе картофельного крахмала. Растворяем одну столовую ложку картофельного крахмала в 100 мл холодной воды, вливаем в эмалированную миску, добавляем 500 мл кипятка. Варим до загустения. Добавляем пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и одну столовую ложку сметаны. Тщательно размешать. Тонким слоем... Мне нравится264 8 23808 Жюльен с курицей и грибами Ингредиенты: ✔ 1 луковица ✔ куриное филе 710 гр. ✔ шампиньоны свежие 300 гр. ✔сливки 10% 200 мл. ✔сыр маложирный 80гр. ✔кукурузный крахмал 10 гр. Лук и шампиньоны мелко нарезать и обжарить на антипригарке без масла. Куриное филе нарезаем мелкими кубиками и добавляем к грибам и луку. Чуть обжарить, затем добавить немного воды, накрыть крышкой и потушить 7-10 мин. Добавляем сливки, крахмал, соль и перец по вкусу и ещё 5минут тушим. Раскладываем по формочкам, посыпаем натертым сыром и убираем на 10 минут в ра... Мне нравится73 8584 Французский салат красоты Такой салат полезно есть по утрам. У вас будут хорошие волосы и красивая кожа. Для его приготовления возьмите - 2 ст. л. овсяных хлопьев - 6 ст. л. холодной кипячёной воды - 3 ст. л. холодного кипячёного молока - 1 яблоко - 1 ч. л. мёда - сок 1 лимона Яблоко мелко нарежьте. Овсяные хлопья перед приготовлением залейте на 1 час водой, чтобы они размокли. Все продукты перемешайте и салат готов Мне нравится124 12111 Лучшее упражнение для осанки Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения и восстановления спины, а также во многие спортивные тренировки, направленные на укрепление мышц позвоночника. Это упражнение является настоящим спасение для всех, кто много сидит. Ведь оно не только способно избавить от сутулости, но и убрать все неприятные и даже болезненные ощущения в спине! Как его выполнять Примите исходное положение: для этого лягте на ж... Мне нравится190 10460 Манные оладьи с яблоками и изюмом 216 ккал на 100 г Молоко 75 г Манная крупа 50 г Яблоки 30 г Яйцо 1/2 штуки Изюм 20 г Сливочное масло 20 г Сахар 5 г 1 На молоке с сахаром и 5г масла сварите кашу, слегка ее охладите и добавьте яйцо. 2 Яблоки очистите, нарежьте мелкими кубиками и вместе с промытым изюмом добавьте в кашу, перемешайте и ложкой выложите небольшие оладьи на сковороду с хорошо разогретым маслом. 3 Обжарьте оладьи на слабом огне. Мне нравится66 6344 Сытный, но легкий салатик! Состав: Зеленые яблоки 2 шт. Свежие огурцы 3-4 шт. Отварная куриная грудка. маслины 5-8 шт (разрезать на пополам) Черный молотый перец. Соус: Смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны. Либо йогурт и майонез легкий. Мне нравится90 10091 10 ФАКТОВ О МАНДАРИНЕ 1. Укрепляет зрение Мандарины известны своим положительным воздействием на зрение. Содержащиеся в них витамин, А, зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва, улучшают кровоснабжение в области глазниц, повышают остроту зрения. Всего 1–2 мандаринки в день помогут вашим глазам меньше уставать и лучше видеть. 2. Улучшает пищеварение Мандарины положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуют его работу, что немаловажно в период неизбежного новогоднего «объедания». Эти ц... Мне нравится29 4234 ← Предыдущая Следующая → Первая 655 656 657 658 659 660 661 Последняя Показаны 9856-9870 из 14660
