Статьи Уйди, бессонница: 8 продуктов, которые помогут уснуть. И что еще влияет на качество сна. Многие из нас сегодня испытывают проблемы со сном. Причины могут быть абсолютно разные — от стрессовых ситуаций на работе и в семейной жизни до обильного ужина. А еще и праздничные вечеринки! Все это нарушает привычный для нас режим сна. Недавнее исследование британских ученых показало, что более 65% населения Великобритании просыпаются с чувством усталости, по крайней мере 3 дня в неделю. У веганов ситуация еще хуже — они просыпаются с чувством усталости 4 дня в неделю. Ка... Мне нравится 1412 Аллергия: помогут тимьян и мелисса. Постепенно пробуждается природа, но не всех радует цветение тополя, березы и других ветроопыляемых растений: у многих людей их пыльца вызывает негативную реакцию. Помочь таким больным способны некоторые растения. Приступы аллергии и инфекционно-аллергической астмы преследуют больных, не давая им радоваться наступлению весны. Больные астмой, независимо от причины ее возникновения, испытывают приступ удушья, связанный с изменением чувствительности бронхов в ответ на определенное воздействие. Достаточно часто... Мне нравится 1134 Добавь в меню: 13 продуктов, которые снижают холестерин. Никаких хитростей — только здоровая, вкусная и доступная еда. Холестерин традиционно принято обвинять во многих человеческих бедах: слишком высокий уровень этого вещества в крови действительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А ведь от этих болезней умирает больше всего людей на планете. Демонизировать холестерин тоже не надо, в определенных количествах он организму необходим для нормальной работы. Но если его уровень все же повышен и это доказано соответствующими анализами, то лучше ... Мне нравится 1520 Диета при ротавирусе: полный список продуктов, которые можно и нельзя есть. Правильная диета при ротавирусе – залог быстрого выздоровления. Она является основным методом лечения этого недуга. Рассмотрим подробнее особенности питания детей и взрослых при ротавирусной инфекции. Диета при ротавирусе у детей В первые дни не стоит нагружать ребенка едой. Частая рвота, понос приводят к обезвоживанию организма. Поэтому нужно постоянно давать малышу пить. Это могут быть: водно-солевой раствор; отвар изюма; травяной чай из ромашки. Важно, чтобы ребенок согласился пить хотя бы один из вышеп... Мне нравится 876 9 мотивирующих поводов заняться спортом. Многие из нас умом понимают, как важен спорт. Однако для тренировок зачастую не хватает мотивации, лень пересиливает – и поход в спортзал снова откладывается. Вот несколько мощных мотивирующих фактов о занятиях физкультурой и спортом, которые наверняка помогут справиться с ленью. 1.Спорт тренирует сердце Регулярные тренировки в спортзале или на свежем воздухе благотворно влияют на систему кровоснабжения всего организма, в том числе и нашего «моторчика» – сердца. Оно перекачивает больше крови за меньшее чис... Мне нравится 504 Почему дети от 1 года до 4 лет постоянно болеют? Повышаем иммунитет у ребенка. Сегодня редко можно встретить маму, которая бы могла похвастаться тем, что его ребенок в возрасте от 1 года до 4 лет болел только в холодное время года. В основном дети болеют круглогодично, даже если на улице греет солнце и температура воздуха выше 30 градусов. Почему же раньше дети болели только зимой, а наши кашляют и температурят даже летом, может это связано с изменением климата? - задаются вопросом уставшие от постоянных простуд ребенка родители. На самом деле, изменение климата не является основным ф... Мне нравится 729 Шалфей. В лечении инфекционных воспалений дыхательных путей, которые обычно дополняются кашлем, хорошо помогает шалфей. Особенно эффективно растение справляется с сухим типом кашля, обостряющимся по ночам. Принимая перед сном настой шалфея с молоком, можно быстро снять раздражение тканей и слизистых, уменьшив тем самым интенсивность и частоту приступов. Шалфей с молоком от кашля Сначала заварить траву: 1 столовую ложку + 1 стакан кипятка. Настоять 30-40 минут, после чего сцедить в чашку через ситечко и добавить по... Мне нравится 869 5 продуктов способствующих образованию камней в почках. Если не употреблять их ежедневно, риск возникновения мочекаменной болезни можно свести к минимуму. Какие продукты и напитки способствуют образованию песка и камней в почках. Соль Поклонники соленых блюд должны знать, что продукт вызывает задержку жидкости в тканях организма. Застой воды и мочи – катализатор образования песка в почках и уратных камней. При склонности к отекам соль надо убрать из рациона или серьезно ограничить. Красное мясо Любители мяса часто страдают от подагры из-за активной выработки м... Мне нравится 1733 УХОД ЗА НОГАМИ. С КРАПИВОЙ Залить 2 столовые ложки измельченных листьев крапивы 1 л воды, настоять. Делать ванночки для ног. Продолжительность ванночки — 10—15 минут. После процедуры ноги вытереть, смазать питательным кремом или жиром и сделать легкий массаж. При трещинах на ногах. С ЦВЕТКАМИ БОЯРЫШНИКА Прокипятить 50 г цветков боярышника в 1 л воды в течение 10 минут и процедить. Взять 2 таза, в один налить отвар, а в другой — холодную воду. Подержав ноги в отваре 2 минуты, опустить их на 10 секунд в холодную воду. Проц... Мне нравится 920 Беспокоят запоры? Как решить проблему без лекарств? Как заставить кишечник работать хорошо без помощи слабительных таблеток? Вот несколько эффективных вариантов решить проблему запора. Введите в рацион продукты с естественными пробиотиками К таковым относятся натуральные кисломолочные продукты (тан, йогурты, мацони, айран, кефир, простокваша и другие), квашеная капуста, моченые яблочки. Содержащиеся в них ферменты и полезные бактерии способствуют нормализации кишечной микрофлоры и оздоровлению кишечника. Ешьте больше овощей и фруктов Обычно кишечник хорошо ... Мне нравится 1113 7 главных правил питания гипертоника. Какие продукты исключить, а что добавить в меню. Гипертония сегодня атакует не только пожилых. Множество ещё довольно молодых людей страдают от повышенного давления – сказываются неправильный образ жизни, вредные привычки, увлечение жирной и неполезной едой, недостаток активных движений, избыточный вес. Чтобы привести свое давление к нормальным показателям и немного похудеть, бывает достаточно изменить рацион и придерживаться нескольких правил в питании. 1. Убрать соль Она способствует задержке жидкости в теле, что дает дополнительную нагрузку на сосуды ... Мне нравится 1070 Маски для лица из Алоэ в домашних условиях - рецепты. Алоэ для приготовления масок необходимо подготовить — срезать листья с трёх летнего растения, поместив их в холод (в холодильник) на 2 недели, и только тогда извлекать из них сок для приготовления маски как для лица, так и для волос. Известно из глубокой древности о полезных для здоровья свойствах алоэ. Его успешно применяют в процедурах по поддержанию красоты. Маска из алоэ для лица подходит девушкам с различным типом кожи. Рецепты с использованием алоэ достаточно простые и эффективные. Маска из алоэ обл... Мне нравится 1068 Полезные продукты которые нужно включать в меню диабетика. Не вызывает вопросов тот факт, что диабетикам противопоказан сахар и сладости. А есть ли список продуктов, которые, напротив, полезны и даже необходимы при диабете? Каких-то волшебных продуктов, которые бы мгновенно снижали высокий сахар в крови, увы, не существует. Однако есть диетические рекомендации, следуя которым можно снизить риски возникновения осложнений. Назовем эти продукты. Овес При диабете и высоких показателях сахара в крови каша из цельного овса и даже геркулесовых хлопьев – отменный завтрак.... Мне нравится 1180 Чабрец. Многие знают, что лекарственные травы могут творить чудеса, если использовать их для борьбы с кашлем, вызванным не только простудой, но и пневмонией, астмой и даже туберкулезом. Лечение кашля травами признано официальной медициной и масса таблеток, сиропов и настоек разжижающего или отхаркивающего свойства приготавливают на основе трав. В чабреце содержится много эфирных масел с противопростудным эффектом и лечебным действием именно на дыхательные пути. Неслучайно трава эта входит в состав почти всех грудны... Мне нравится 1460 Чем полезны бананы и причины полюбить их ► Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. ► Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. ► Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. ► Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога. ► Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желу... Мне нравится 1055 ← Предыдущая Следующая → Первая 655 656 657 658 659 660 661 Последняя Показаны 9856-9870 из 15193
