Статьи Правильный шоколадный крем Вниманию всех любителей правильного питания, десертов в целом и шоколада в частности. Для вас - рецепт шоколадного крема, простейшего в приготовлении и, самое важное, полезного Ингредиенты: - 1 спелое авокадо - 1 большой или 2 маленьких банана - 80 гр натурального йогурта - 5 чайных ложек натурального какао В блендере смешиваем авокадо с бананом до однородной консистенции,добавляем йогурт и какао,снова блендерим. Все! Выкладываем в креманки. У меня получилось на две персоны, если нужно больше пропорциона... Мне нравится 974 4 комнатных растения, которые должны быть в каждой квартире Ученые советуют: в помещении, где люди проводят много времени, надо иметь не менее трех комнатных растений. Выбирать домашние цветы стоит не только по красоте, но и по полезности. 1. Хлорофитум. Это чемпион среди цветов по оздоровлению помещений. Нескольких таких растений достаточно для поглощения формальдегида, выделяемого теплоизоляцией из синтетических материалов в квартире средней величины. А если в цветочные горшки положить активированный уголь, очистительные свойства хлорофитума увеличиваются в неск... Мне нравится 1835 Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов 1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. 5. Отваренный рис с креветками и овощами. 6. Легкий суп на бульоне из ку... Мне нравится 1209 Важный список для всех сладкоежек Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, к... Мне нравится 919 Английская омолаживающая маска для лица Английская омолаживающая маска для лица.Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо перед сном. Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица! Для маски берут три чашки: * первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями; * вторую – терты... Мне нравится 1351 Семена льна для похудения Польза семян льна известна с давних пор. Также семена этого растения благоприятно влияют на пищеварение, предупреждают целый ряд болезней и способствую укреплению иммунитета. Именно поэтому сегодня мы познакомимся с самыми эффективными и полезными рецептами, которые еще не раз вас выручат, и расскажем о том, как же употреблять семена льна. Самое простое в применении и приготовлении средство для похудения, это, пожалуй, отвар из семян льна. Следует отметить, что данный отвар обладает легким слабительным эф... Мне нравится 2272 Витамин Д Учёные установили, что витамины группы D не просто положительно влияют на организм, но и снижают риск развития артрита, астмы и диабета 1-го типа. Буквально 2 года назад ученые доказали, что витамин D является гормоноподобным препаратом и работает фактически как гормон. То есть он регулирует. Гормон - это целый оркестр, а витамин D является дирижёром этого оркестра. Для мужчин он важен, потому что стимулирует выработку тестостерона, а у женщин регулирует работу щитовидной железы. Он помогает очищать сосуд... Мне нравится 994 Лимонный пилинг от растяжек Если вы боитесь растяжек на бедрах и ягодицах, вам определенно надо пользоваться лимонными пилингом. Всего два применения в неделю, и ваша кожа будет гладкой и без рубчиков. Для приготовления лимонного пилинга натрите на мелкой терке цедру одного лимона. Добавьте 100 г сметаны или нежирного йогурта и 6-7 капель эфирного масла розмарина. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите пилинг на проблемные зоны. Через 15-20 минут смойте теплой водой. Кстати, этот же состав можно использовать и для обертывани... Мне нравится 718 Переходим на правильное питание До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и... Мне нравится 872 Каши, которые не полнят Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир. Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна. Рис Рис... Мне нравится 1382 Лёгкий куриный пирог - запеканка Калорийность на 100 гр - 130 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт - Молоко - 150 гр - Сыр твердый низкой жирности - 50 гр - 1/2 ч.л. разрыхлителя - Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу - Соль - по вкусу РЕЦЕПТ: 1) Куриное филе мелко нарезаем. 2) Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо ра... Мне нравится 1119 Куриное филе с ананасами На 100 гр - 97 ккал ► Ингредиенты: - Куриное филе 200 гр - Ананасы консервированные 100 гр - Соевый соус 20 гр - Карри - Соль ► Приготовление: 1. Карри смешать с солью и обвалять куриное филе, оставить мариноваться на 15 минут. 2. Обжарить филе до корочки на сухой сковороде 3. Добавить ананасы,обжарить все вместе.. 4. Добавляем сок из ананасов, соевый соус и тушим минут 30 на слабом огне. 5. Добавим сверху зелени. ► Приятного аппетита! Мне нравится 1 1115 Касторовое масло для красоты 1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полот... Мне нравится 1401 Растительные масла. Их польза и свойства О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них. КУНЖУТНОЕ МАСЛО Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно — кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В кано... Мне нравится 828 Полезные конфеты: инжир в шоколаде Инжир (сушеный) - 250 г; Орехи (по вкусу) ; Шоколад (черный) - 100 г; Мед - 80 г; Инжир ненадолго замочить в кипятке, остудить. Затем просушить бумажным полотенцем. Шоколад растопить на водяной бане . У инжира делаем надрезы крест - накрест и фаршируем рублеными орехами с медом,для этого растопить мед,добавить порубленные орехи,проварить пару минут. дать остыть. Затем окунуть каждую нафаршированную инжиринку в растопленный шоколад и выложить на решётку. По желанию белым шоколадом нанести рисунок. Мне нравится 647 ← Предыдущая Следующая → Первая 601 602 603 604 605 606 607 Последняя Показаны 9046-9060 из 15193
