Статьи ОЛИВКОВОЕ МАСЛО НЕ ДАСТ МОЗГУ УСОХНУТЬ С ГОДАМИ Если вы боитесь стать жертвой старческого слабоумия, то переключайтесь на средиземноморскую диету. Высокое содержание жиров, рыбы и овощей в этой разновидности здорового питания сокращает риск расстройства мозга, укрепляя внимание, память и языковые навыки человека. Исследователи из Австралии выяснили, что питание в средиземноморском стиле существенно сокращает риск развития болезни Альцгеймера. Употребляющие достаточное количество рыбы, нежирного мяса, бобов, орехов, цельнозерновых продуктов, фруктов, ов... Мне нравится 789 11 ПРОДУКТОВ ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ! Если хочешь чистую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти! 1. Миндаль В этом орехе высокое содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника. 2. Авокадо Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помо... Мне нравится 919 6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА 1. С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. На основе лимонного сока, имбиря и меда. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищ... Мне нравится 1078 20 СПОСОБОВ ВЗБОДРИТЬСЯ БЕЗ КОФЕ И ЭНЕРГЕТИКОВ Многие люди чтобы взбодриться по утрам и в течение дня, делают это с помощью кофе или искусственных энергетиков, алкоголя, сигарет, но они могут быть небезопасными для вашего здоровья. Существует множество естественных и проверенных способов взбодриться, которые помогут вам поднять вашу энергетику и набраться жизненной силы. ► Помните, чем больше света вокруг вас, тем бодрее вы себя чувствуете. Если вы целый день сидите в полутьме, неудивительно, что вас клонит в сон. Раздерните шторы, включите лампы и вы... Мне нравится 765 ЗОЛОТОЕ МОЛОКО Этот приятный горячий напиток полезен для позвоночника. Золотое молоко помогает восстановить межпозвоночную смазку, вымывает отложения солей. Также оно полезно для кроветворной функции, толстой кишки, нервной системы и костных тканей. Куркума, входящая в состав золотого молока, способствует очищению крови. Ингредиенты (на одну порцию): 1/8 чайной ложки куркумы 1/4 стакана (65 мл) воды 250 мл молока 2 столовые ложки (40 мл) неочищенного миндального масла мед по вкусу Способ приготовления: Насыпьте курку... Мне нравится 889 30-МИНУТНЫЙ ДНЕВНОЙ СОН ТВОРИТ ЧУДЕСА Дневной отдых продолжительностью всего полчаса очень полезен для здоровья, так как он помогает восстановить ущерб, вызванный хронической нехваткой сна. К такому выводу пришли французские ученые из Université Paris Descartes-Sorbonne Paris Cité в Париже. Огромное количество людей в наши дни страдают от хронической нехватки сна, которая вызывается напряженным ритмом жизни и развитием технологий. Учёные неоднократно доказывали, что нехватка сна является причиной ухудшение здоровья, так как отрицательно влияе... Мне нравится 777 ПОДБОРКА САМЫХ ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА смягчает и делает кожу шелковой 1 огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. Нанести на кожу лица на 30 минут. уменьшает и сужает поры – маска для жирной кожи лица Положите на лицо дольки помидор или салфетку пропитанную свежим соком помидора. Длительность маски – 15 минут. для сухой кожи лица маска 2 столовые ложки творога, 1 ст.ложка молока, 1 ч.ложка подсолнечного масла, 1 помидор (мелко порезанный). смягчает и делает кожу нежной Морковь на мелкой терке, 1 ст.ложка ... Мне нравится 765 ВКУСНЫЕ СОУСЫ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ Хочешь не хочешь, а рано или поздно наступает момент, когда организм категорически отказывается есть отварную куриную грудку, тушеную рыбу, и прочие невкусные пресные полезности. Ну что невкусные я, конечно, шучу, очень даже вкусные, просто иногда не привычные) Тем не менее, питание должно приносить эмоциональное удовлетворение. Поэтому нам нужно разнообразить меню и привычные блюда с помощью соусов! Испанский соус к печеному или жареному мясу: 200 г йогурта, 1 помидор, 8-10 маслин, чеснок по вкусу, немно... Мне нравится 1284 10 СОВЕТОВ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ 1. С голодом нужно считаться Самое главное правило – есть тогда, когда голоден, а не потому, что пригласили поесть за компанию. Поэтому необходимо прислушиваться к нашим ощущениям. Важно следить, чтобы полноценные приемы пищи были не реже раза в 5 часов, а между ними нужно устраивать перекусы в виде яблока или стакана кефира. Данные исследований ученых из США показали, что те женщины, которые примерно за один час до обеда скушали яблочко или выпили стакан жидкости, во время приема пищи употребили на 200 ка... Мне нравится 1137 ПОЧЕМУ МЫ ЧУВСТВУЕМ УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ Пища должна наполнять нас энергией, не правда ли? Но почему же именно после завтрака или обеда мы так часто испытываем энергетический спад? Существует целый ряд факторов, которые могут повлиять на нашу способность переваривать и усваивать питательные вещества из пищи и, как следствие, на наше самочувствие после еды. Если обобщить, то очень важно, что именно, с какой скоростью и в каких условиях мы едим. ► Пищеварение в условиях стресса Стресс имеет особенное значение для пищеварительной функции. Состояни... Мне нравится 1 883 СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ МЯСА? Диетологи совсем не против мяса, ведь это прекрасный источник протеинов, витаминов и минералов. Однако мясо, употребляемое в слишком большом количестве, значительно повышает риск развития злокачественных опухолей. Если иногда баловать себя порцией стейка, то проблем со здоровьем быть не должно. Даже самые рьяные поборники здорового образа жизни и натуральных продуктов считают, что полный отказ от мяса крайне опасен, особенно для детей и беременных женщин. В продуктах животного происхождения содержатся уни... Мне нравится 861 ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ТРАВЯНОГО ЧАЯ Травяные чаи ускоряют метаболизм, очищают организм, а помимо этого – они необычайно ароматны и вкусны. Если вам сложно просыпаться по утрам, а ночью вы никак не можете заснуть, не спешите браться за кофе или снотворное. Взбодриться поможет чай из мелиссы и стевии, а сладкий сон обеспечит настой боярышника или чай из акации. Некоторые травяные чаи в зависимости от температуры по-разному действуют. Так, прохладные напитки из листьев черной смородины или шалфея прекрасно утоляют жажду, а этот же горячий чай... Мне нравится 1056 КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГАДЫВАТЬ ЖЕЛАНИЯ 1. Никогда при формулировке желания не употреблять частицу «не». Например: желание «Не желаю быть полной!» лучше сформулировать так: «Желаю быть стройной, цветущей, привлекательной и обаятельной!». Что-нибудь из этого набора обязательно сбудется! 2. Очень важный вомент – продумать, каким образом это желание будет реализовываться. Например: «Хочу поехать в кругосветный круиз» Но ведь можно и уборщицей на океанский лайнер попасть! Поэтому, желание лучше сформулировать так: – Хочу поехать в речной круиз отды... Мне нравится 1 1011 ЛУЧШИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА Каждый день, за час до сна, наноси на лицо смесь глицерина и витамина Е Без ровной, красивой кожи лица женщинам невозможно выглядеть ухоженно и привлекательно. Сухость, шелушения, какие-то высыпания, жирный блеск, первые морщинки — все это перечеркивает всю природную прелесть милого личика и оставляет не очень приятные впечатления. Однако в сокровищницах домашней косметологии есть отличное средство, успешно справляющееся со всеми этими напастями, — это маска для лица с глицерином и витамином Е . Пока один... Мне нравится 1021 ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ МОРСКУЮ КАПУСТУ Морскую водоросль под названием «ламинария» издавна используют в пищу жители Юго-Восточной Азии. В Японии насчитали уже три сотни рецептов самых разных блюд с ее использованием, а китайцы даже внесли морскую капусту в национальный реестр лекарственных средств! Чем же она так полезна нашему организму? Прежде всего морская капуста незаменима как богатейший источник витаминов, микроэлементов и аминокислот. По этим показателям она превосходит многие привычные нам фрукты-овощи. Возьмем для сравнения белокочанн... Мне нравится 1720 ← Предыдущая Следующая → Первая 551 552 553 554 555 556 557 Последняя Показаны 8296-8310 из 14745
