Статьи Контрастный душ: польза и противопоказания. Большинству людей для того, чтобы взбодриться или, наоборот, снять напряжение, достаточно холодного душа. Однако пользы от контрастного душа для организма существенно больше. Хотя и противопоказаний он имеет немало... Контрастный душ приносит много пользы для здоровья. Но необходимо помнить, что также контрастный душ имеет и серьезные противопоказания! Польза контрастного душа Утверждения о пользе контрастного душа для здоровья имеют под собой целый список медицинских и научных подтверждений, и даже кажетс... Мне нравится 554 Полиартрит — симптомы и лечение. Полиартрит – это хроническое заболевание суставов, которое сопровождается воспалительным процессом. Воспаление суставов происходит последовательно или одновременно. Полиартрит относится к тяжелым заболеваниям, а его причины возникновения и симптомы различны. Но общим признаком разновидностей болезни является наличие воспаления ткани – синовиальной оболочки, окружающей сустав. Причины полиартрита Существует несколько разновидностей полиартрита. Различают их по внешним симптомам и причинам возникновения. Все... Мне нравится 1073 Воспаление голосовых связок: симптомы и лечение. Как нетрудно догадаться, голосовые связки отвечают за тембр, звучность и тональность нашего голоса. Если они воспалены, это немедленно отражается на голосе и общем самочувствии. Что делать, если голосовые связки воспалились? Воспаление голосовых связок: «Вернись, голос!» Гортань мы используем для того, чтобы говорить, дышать и глотать. Голосовые связки находятся внутри нее и являются группой мышц в форме буквы «V». Если у вас видоизменился, осип или пропал голос, то тут налицо воспаление голосовых связок. ... Мне нравится 531 Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале? Фитнес-диета — незаменимая компаньонка спортивного образа жизни! Однако в ней есть свои хитрости и секреты. Даже если вы полны решимости как можно быстрее избавиться от лишнего веса и готовы тренироваться до седьмого пота, будьте осторожны: похудение в спортзале требует особого отношения не только к составу меню, но и к графику приема пищи. Почему фитнес-диета не похожа на диету? Под словом фитнес мы подразумеваем целую вселенную видов активности: от кручения педалей на велотренажере до пауэр-лифтинга. Обо... Мне нравится 460 Народные средства для успокоения нервов. Эти народные средства помогут успокоить нервную систему и поднять бодрость духа. Все средства приготовлены из натуральных компонентов и лечебных трав. Хорошо переносятся как взрослыми, так и детьми. 1. Возьмите одинаковое количество корневищ валерьяны, цветков ромашки аптечной, мятных листьев и плодов фенхеля и тмина. На один стакан крутого кипятка идет 15 г травяной смеси. Заваренный настой должен постоять минут 20, затем возьмите марлю и процедите. Употреблять два раза в день (утро и вечер) по полстакана... Мне нравится 649 Листья березы — лечебные свойства. Сегодня предлагаю поговорить о березовых листьях. Ведь все в берёзовом дереве может быть использовано во благо человека: от корней до листвы. Особую пользу несут молодые листья, что издревле практикуется в народной медицине и чему есть подтверждение в официальных источниках. Диапазон лечебных качеств берёзовых листьев Листву берёзы, в отличие от почек дерева, содержащих смолы, можно применять при почечной недостаточности и заболеваниях мочевого пузыря в качестве мочегонного средства. В процессе организм не... Мне нравится 1200 Нас не догонят! Как разогнать метаболизм в разном возрасте. Не откроем Америку, если скажем, что с годами обмен веществ замедляется. Правда, одно дело — читать об этой аксиоме, а другое — испытать ее на себе. Лично мы не хотим мириться с таким положением вещей, именно поэтому нашли способы для каждого возраста, с помощью которых можно разогнать метаболизм. Наверняка, когда вам было десять лет, вы без зазрения совести могли каждый день есть бабушкины жареные котлеты, а перед сном уплетать печенье, запивая его «Дюшесом». И ничего вам за это не было. Вернее, родители и... Мне нравится 1062 Тайна пользы сока каланхоэ: растение, способное залечить раны. На карте, может, и нет больше белых пятен: все давно изучено. Однако в отношении богатства флоры и фауны нашей планеты такого сказать нельзя. Вот, например, сок каланхоэ — всем известно, что он очень полезен, но до конца в тайну его ученые еще не проникли. Что же известно на теперешний момент? Лабораторные исследования подтвердили — в соке каланхоэ содержится множество полезных веществ, которые могут открыть широкие горизонты применения. Сок каланхоэ или польза чудо-растения Нельзя сказать, что сок каланх... Мне нравится 637 Чтобы не нажить язву… Продукты, снижающие кислотность желудка. Не слишком правильное питание способно привести к множеству неприятностей, в том числе и стать причиной развития заболеваний желудка. Избежать этого возможно, если знать, какие продукты снижают кислотность желудочного сока. Повышенная кислотность желудка как одна из причин язвы Чтобы не нажить язву… Продукты, снижающие кислотность желудка На самом деле повышенная кислотность желудочного сока более характерна для такого заболевания как гастрит, ибо к язве она может приводить при целой совокупности обстоятел... Мне нравится 763 Диета при сахарном диабете. Сахарный диабет развивается при недостатке гормона инсулина в организме. Он может быть как наследственным, так и приобретенным, возникшим в результате поражения поджелудочной железы. Появление диабета может способствовать повышенное потребление животных жиров, легких углеводов, других нарушений рекомендуемого рационального питания, под влиянием внешних факторов в виде стресса, неблагоприятной экологии. При диабете возникает угроза самоотравления организма в результате нарушения обмена веществ, возникновения... Мне нравится 856 5 ПРИЧИН СЪЕСТЬ КИВИ ПРЯМО СЕЙЧАС ► Витамин С. Средний киви содержит 92,7 мг аскорбиновой кислоты. Как известно, витамин С – сильный антиоксидант, препятствует развитию утомляемости, повышает иммунитет, стимулирует образование коллагена, снижает риск развития воспалений и кровоизлияний. ► Калий, способствующий работе сердечно-сосудистой системы, содержится в киви в количестве 3 г, а суточная норма для здорового человека колеблется в переделах 3–4 г. Благодаря восполнению потребности в этом микроэлементе, употребление киви предотвращает ги... Мне нравится 826 ЯБЛОКИ ПОМОГАЮТ СНИЗИТЬ ВЕС Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150-200 в сутки. Учёные объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки. Мне нравится 1000 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВЕЧЕРНЕГО ПЕРЕКУСА Продукты с низким содержанием калорий жизненно необходимы для нашего организма. Цитрусы, виноград, черешня и морковь, содержат в своем составе полезные вещества, предупреждающие огромное количество заболеваний, например, онкологические и сердечно-сосудистые. ► Брокколи: 33 ккал/100г Брокколи прославилась как самый полезный овощ среди своих собратьев зеленого цвета. Она содержит фитохимические элементы, способствующие предупреждению рака. Этот овощ содержит всего лишь 2% углеводов, но богат белками, кальц... Мне нравится 826 ЛЕТНЯЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА ► Берём продукты: - Небольшой баклажан – 2 шт. - Средний помидор – 2 шт. - Чеснок – 1 зубчик - Сыр сулугуни – 50 гр - Молотый черный перец - Перец с лимонный ароматом - Сухие травы по вкусу - Оливковое масло – 2 ст.л. ► Готовим: - Заранее разогреваем духовку до 230°С. - Сыр сулугуни режем на тонкие ломтики. - Баклажаны и помидоры разрезаем на достаточно тонкие кружочки - Чеснок не рубим мелко, как обычно, а режем очень крупно. - Берем жаропрочную посудину и выкладываем в неё овощи внахлест, чередуя бакла... Мне нравится 845 МНОГО ТРЕНИРУЕТЕСЬ, НО НЕ ХУДЕЕТЕ? ЭТО О ВАС? Давайте разберёмся в этом вопросе. Лишний жир в теле появляется тогда, когда скачок сахара в крови инсулин преобразует в жир (сахар мы получаем из пищи). Это очень коротко о сложнейшем процессе метаболизма. Конечно, при отсутствии достаточной физической активности это происходит легче и больше. Но причина образования жира не в том, что вы не тренируетесь в спортзале, а в том, что вы допустили скачок сахара (неправильное питание) в крови и вызвали инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Следовательно чт... Мне нравится 635 ← Предыдущая Следующая → Первая 530 531 532 533 534 535 536 Последняя Показаны 7981-7995 из 15193
