Статьи Все ли овощи одинаково полезны? Все ли овощи одинаково полезны?Несомненно, многие считают овощи самыми полезными продуктами, которые доступны для питания человека. С одной стороны это рассуждение правильно. Многие из видов овощей содержат в себе значительное количество минералов, солей, витаминов, аминокислот и иных полезных для наших организмов элементов. Наиболее важными считаются соли калия, содержание которых довольно высокое в этих продуктах питания. Среди витаминов стоит отметить значительное содержание группы А и С в болгарском пе... Мне нравится 843 Питание при занятиях спортом: как, когда и сколько? Наш организм должен регулярно получать необходимое количество минеральных веществ, белков, жиров и углеводов, а также много воды. Прежде чем приступать к спортивным занятиям, нужно составить соответствующий рацион питания при занятиях спортом, который учитывал бы потребности организма. Питание при занятиях спортом, по большому счету, формируется в зависимости от поставленной цели. Если цель похудеть и подтянуться — рацион питания будет состоять в основном из обезжиренных продуктов, свежих фруктов и овощей.... Мне нравится 464 Осторожно: побочные действия боярышника! В народной и научной медицине широко ценятся и применяются цветы и плоды боярышника. Препараты из боярышника понижают возбудимость нервной системы, усиливают кровообращение коронарных сосудов сердца, тонизируют сердечную мышцу, снижают кровяное давление, снижают боли в области сердца, лечат вегетососудистую дистонию и неврозы сердца, улучшают кровоток в сосудах мозга. Казалось бы, одни преимущества. Однако в последнее время злоупотребление аптечными препаратами боярышника не по назначению, а с целью потреб... Мне нравится 848 Применение шалфея в виде ингаляций и отваров для лечения заболеваний. Шалфей - ценное лекарственное растение, которое используется как в народной, так и в традиционной медицине. Состав шалфея весьма богат, в него входят эфирное масло, флавоноиды, алкалоиды, кислоты и дубильные вещества, антиоксиданты и витамины. Благодаря совокупности этих соединений шалфей способен оказывать лечебное воздействие при различных заболеваниях. В первую очередь нельзя не упомянуть о бактерицидных способностях шалфея. Благодаря антисептическому эффекту шалфей применяется в виде настоев и отваров в... Мне нравится 782 Польза ходьбы: максимальный эффект с минимальной нагрузкой. Польза ходьбы уникальна тем, что сама по себе ходьба — самый безопасный вид фитнеса. Риск получения травмы или мышечного напряжения — практически нулевой, а вот благотворное влияние на здоровье и фигуру — огромны. Польза ходьбы состоит прежде всего в том, что при ходьбе в работу включаются практически все мышцы человека. При этом нагрузка на суставы и кровеносные сосуды остается минимальной. Польза ходьбы: потеря веса В пользу ходьбы всегда будет говорить тот факт, что расходы, связанные с ходьбой практиче... Мне нравится 1061 Полезные продукты для сердца: меню для долгой жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующее место среди причин смертности населения. И в мире, и в нашей стране. Всему виной — современный образ жизни со стрессами, гиподинамией и, конечно, неправильным питанием. Пора меняться! Дела сердечные По данным социологического исследования, проводимого ВЦИОМ по инициативе социально-образовательного проекта «Пульс жизни», россияне в курсе, чем опасны сердечно-сосудистые заболевания. Однако, как это ча... Мне нравится 1940 Скиппинг: самый простой и быстрый способ избавиться от лишнего веса Скиппинг — направление в современном фитнесе, которое помогает похудеть и подтянуть фигуру. Хотя по сути своей скиппинг — это хорошо забытое старое и привычное нам с детства… прыгание на скакалке! Скиппинг помогает держать мышцы в тонусе, а лишний вес — под контролем. Скиппинг: в чем суть и польза? Скиппинг — это, пожалуй, один из самых простых, но при этом весьма эффективных кардиотренажеров. Прыгать на скакалке крайне полезно — как для избавления от лишнего веса и похудения, так и для стимуляции сердечно... Мне нравится 1323 Какую пользу приносит хурма женскому здоровью? Фрукты и ягоды – составные полноценного рациона питания. Какова польза хурмы для красоты и здоровья? Почему ее рекомендуют беременным? Не все любители этой ярко-оранжевой ягоды, наслаждаясь нежно-сладким вкусом, знают, какой положительный эффект на организм она оказывает. Витамины, минералы, пищевые волокна в ее составе: преображают кожу; улучшают зрение; повышают иммунитет; укрепляют стенки сосудов; оздоравливают сердце; оберегают нервную систему; поддерживают необходимый уровень йода в организме; положите... Мне нравится 654 Плавание: самый полезный вид фитнеса? Говоря о пользе плавания, первым делом вспоминается лето. Как приятно пробежаться бегом по песчаному пляжу навстречу прибою! И вот уже холодная вода обжигает нагретую солнцем кожу, и берег остается далеко позади... Остается лечь на спину и мечтать! Или радоваться, что несколько секунд назад вы сделали еще один шаг к стройной фигуре, ведь ничто не стройнит лучше, чем плавание! Польза плавания для здоровья и стройности доказана десятками научных исследований и... самой жизнью. Вспомните, какие красивые и под... Мне нравится 644 Основные правила профилактики атеросклероза. Конечно, многие из нас слышали о таком заболевании как атеросклероз. Но лишь те, кого он коснулся, знают о нем действительно многое. Профилактика атеросклероза нужна для того, чтобы уберечь свой организм от проблем с сосудами. Поэтому стоит рассказать о всех факторах, которые могут повлиять на развитие этой болезни в последствии. Профилактика атеросклероза включает в себя переход на здоровое питание, борьбу с лишними килограммами, отказ от алкоголя и курения, включение физических нагрузок и забота о своем ... Мне нравится 935 Очищаем сосуды: 5 народных способов. Многие забывают, что здоровые и крепкие сосуды головного мозга — залог хорошего самочувствия и долголетия. В старину очищением сосудов начинали заниматься смолоду. Простые рецепты помогут облегчить ваше состояние при разных заболеваниях — шейном остеохондрозе, мигрени, гипертонии, хроническом стрессе и даже атеросклерозе. Народные снадобья избавят от бессонницы и повышенной тревожности, головных болей, плохого настроения, потемнения в глазах, провалах в памяти. Но! Не нужно забывать, что народные средства... Мне нравится 1597 Питание для мозга: чем накормить ум и память, чтобы они служили долго? Мозг — это наш бортовой компьютер. Но подчас люди относятся к нему пренебрежительно, ничуть не думая о том, что клетки мозга тоже нужно правильно кормить и тренировать. Питание для мозга способно надежно обезопасить нас от рассеянности в 40 лет и от болезни Альцгеймера в 80. Но только в том случае, если полезное питание для мозга мы начнем практиковать не позднее, чем прямо сейчас. В питании для мозга огромную роль играют овощи. Чемпион по полезным свойствам среди них — брокколи, в которой помимо прочих вещ... Мне нравится 1871 Ремания клейкая: описание, лечебные свойства, применение. Лечебные свойства ремании клейкой распространяются на многие системы организма. Перед применением растения нужно изучить его особенности, состав и воздействие на здоровье. Как выглядит и где растет? Ремания клейкая (Rehmannia glutinosa) — многолетнее растение до 30 см высотой. Обладает клубневидными мясистыми корнями со светлой корой и прямыми, почти безлистными стеблями со светлым опушением. Пластины у растения удлиненные яйцевидные, с морщинистой поверхностью и пильчатыми краями, собраны в розетку у осно... Мне нравится 803 Бруксизм у взрослых и детей — как избавиться от скрипучих симптомов? Мешать спать может не только храп соседа по кровати. Иногда тот, кто лежит с вами рядом, скрипит во сне зубами так, что начинаешь беспокоиться уже не только за собственные нервы, но и на чужую зубную эмаль. Каковы симптомы бруксизма и с чего начинать лечение бруксизма – на эти вопросы мы постараемся ответить. Бруксизм может привести к тому, что зубная эмаль будет сильно повреждена. Самое печальное, что сам обладатель склонности к бруксизму спит и, как говорится, «в ус не дует». Меж тем его здоровью, а именн... Мне нравится 766 Головокружения и их причины. Головокружение – частый на сегодняшний день симптом, с которым пациенты обращаются к врачу. Это симптом многих заболеваний. Прежде чем говорить о причинах, выясним, что именно надо понимать под термином “головокружение”. Головокружение – это кажущееся ощущение потери равновесия, вращения окружающих предметов относительно своего тела или ощущение вращения собственного тела, ухода земли из-под ног. Головокружения можно также назвать иллюзией движения. Головокружения могут быть двух видов: системные (истинные ... Мне нравится 1120 ← Предыдущая Следующая → Первая 532 533 534 535 536 537 538 Последняя Показаны 8011-8025 из 14745
