Статьи 12 продуктов, в которых кальция больше, чем в молоке Некоторые наверняка стоит включить в меню, ведь они не только полезные, но и вкусные! Зачем нужен кальций? Многие уверенно скажут: для крепких зубов и костей — и будут правы. Но не только для этого. Кальций участвует в формировании скелетных мышц, процессах свертывания крови, выработке иммунитета, регулирует кровяное давление, уплотняет стенки сосудов и делает еще много всего полезного. Если этого микроэлемента не хватает, начинают слоиться ногти, появляются повышенная утомляемость и слабость в мышцах, нерв... Мне нравится 2961 Какие растения помогут при кашле? Кашель – один из симптомов проявления различных заболеваний, поэтому лечить нужно само заболевание. Однако, если с ног валит простуда и кашель не дает покоя, можно обратиться к помощи некоторых растений. Минуя аптеку Существует довольно много простых, доступных и практически безвредных травяных рецептов, которые помогут справиться с кашлем. Эффект от них можно получить не меньше, чем от дорогостоящих лекарств. Старинный русский рецепт – репа с медом – проверен годами. Сок из пареной репы с сахаром или мед... Мне нравится 803 Сколько на самом деле хлеба в день можно есть без вреда для здоровья? Если и есть в мире еда, с которой у многих из нас отношения любовь-ненависть, то это хлеб. Этот текст я пишу из булочной. И здесь так вкусно пахнет кофе и свежевыпеченными багетами с хрустящей корочкой, что, даже если вы сейчас не голодны, читая эти строчки, вы явно представили его… хлеб. Специалисты по питанию постоянно пугают нас: хлеб — это яд. Тренеры по фитнесу в один голос повторяют: хочешь похудеть — откажись от хлеба. Но так ли вреден хлеб на самом деле и сколько его можно есть без вреда для фигуры ... Мне нравится 1768 Продукты, которые защитят ваше сердце. Вкусный способ избежать влияния стрессов, переутомления, недосыпания и прочих неприятностей, разрушающих наше здоровье. Если попытаться описать нашу жизнь одним словом, то это будет слово «беготня». Нужно мчаться на работу, в магазин, за ребенком, успевать решать бытовые вопросы и вести хозяйство. А еще было бы неплохо в этот список каким-то волшебным образом вклинить спортзал и встречи с друзьями… Вся эта суета и вызванные ею стрессы не лучшим образом сказываются на нашем женском сердце. Ведь оно всегда за... Мне нравится 1049 Народное лечение диареи. Есть такая неприятная штука, знакомая, наверняка каждому – диарея. Объяснять думаю, не стоит, как она проявляется. Хотя, может кто и не знает… Хм. Ну, так вот. Диарея – это частые испражнения, жидкий стул. В общем, понос. Причин может быть много. В их числе и заболевания желудка, поджелудочной железы, печени. Возможно отравление недоброкачественной пищей. Но, бывает еще и такая причина, как страх, тревога, волнение. Чаще всего именно эти психологические причины и вызывают понос. Возможно, надо мной посмеют... Мне нравится 883 Какие напитки пить на ночь, чтобы лучше спать? Простые и полезные варианты для того, чтобы утром чувствовать себя отлично Напитки, которые мы выбираем вечером, неизменно влияют на качество сна. Если в последнее время вы чувствуете, что сон стал беспокойным, а утром не хочется просыпаться, возможно, пора пересмотреть привычки. Рассказываем, какие напитки будут способствовать крепкому и здоровому сну. Теплое молоко Теплое молоко с печеньем — настоящее клише вечернего меню. Обычно так успокаивают детей и помогают им подготовиться ко сну, но рецепт работае... Мне нравится 989 Всему свое время: в котором часу лучше есть фрукты? Цитрусовые — по утрам, бананы — после вечерних тренировок и другие продукты по расписанию В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой мир» мать главного героя Уилсона поучала сына: «Утром апельсин — золото, вечером — свинец». Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи. Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый фреш — традиционный атрибут континентальных завтраков, но ни один официант никогда не предложит этот напиток на ужин? Дело в том, что у большинства ф... Мне нравится 1114 Чем бананы могут быть опасны для детей? Так ли уж полезен экзотический желтый фрукт, надо ли детям есть бананы? Теория заморского продукта В России бананы — одни из самых доступных и распространенных экзотических фруктов. Да и цена радует — зачастую бананы стоят дешевле отечественных яблок. Но есть одно но. Некоторые педиатры считают, что употреблять в пищу маленькому ребенку полезно именно те продукты, которые выросли на родной земле. Есть некая генетическая память, которая передается из поколения к поколению: свекла, морковка, тыква и т.д. — в... Мне нравится 935 Перекос таза: причины возникновения, лечебная гимнастика. Таз – одна из наиболее значимых структур организма. По внешнему виду он похож на корзину, где располагаются жизненно важные органы, в числе которых мочевой пузырь и кишечник. Именно на эту часть нашего тела приходится центр тяжести. Перекос таза, причины которого чаще всего носят мышечный характер, – серьезная патология, требующая неотложного лечения. Причины перекоса таза Медики выделяют следующие причины развития патологии: мышечные проблемы – сидячая работа, отсутствие занятий спортом ведут к тому, что ... Мне нравится 1395 Могут ли быть разные группы крови у родителей и детей? Группа крови, как и другие наследственные признаки, передается от родителей к потомству согласно определенным правилам. Хотя генетика является очень сложной наукой, она позволяет в достаточно простой форме объяснить самые разные явления, с которыми люди сталкиваются ежедневно. Итак, для начала выясним, что такое группы крови и почему они бывают разными. Группы крови В основе лежит наличие особых белков (агглютиногенов) в красных кровяных тельцах. От мамы и папы ребенку передаются гены этих белков (0, А или... Мне нравится 1290 Очищаем сосуды: 5 народных способов. Многие забывают, что здоровые и крепкие сосуды головного мозга — залог хорошего самочувствия и долголетия. В старину очищением сосудов начинали заниматься смолоду. Простые рецепты помогут облегчить ваше состояние при разных заболеваниях — шейном остеохондрозе, мигрени, гипертонии, хроническом стрессе и даже атеросклерозе. Народные снадобья избавят от бессонницы и повышенной тревожности, головных болей, плохого настроения, потемнения в глазах, провалах в памяти. Но! Не нужно забывать, что народные средства р... Мне нравится 1502 Как избавиться от трещин на пальцах рук? Маленькие трещины на руках могут доставить большие неприятности. Мало того, что это очень болезненно, так еще и весьма не эстетично. Выясняем вместе с экспертом, от чего возникают трещинки и как их устранить. Организуем защиту Основная причина трещин на руках — сухость кожи. К этому приводят: плохой уход за руками, работа на морозе, жаре и в ветреную погоду, частые контакты с агрессивными средствами без защиты. Это так называемые внешние факторы. В данном случае, чтобы сохранить кожу здоровой, необходимо с... Мне нравится 788 Зеленая диета: как похудеть на капусте? Блюда из капусты малокалорийны и помогают выводить из организма вредные токсины, а обилие клетчатки позволяет наполнить желудок и надолго заглушить чувство голода. Зная, как быстро похудеть на капусте, можно избавиться от лишних килограммов без существенных затрат и чувства голода. Можно ли похудеть на капусте? Помимо ощущения сытости этот овощ снабжает организм ценными витаминами и микроэлементами: аскорбиновой и фолиевой кислотой, цинком, кальцием, калием, фосфором и марганцем. Капуста бывает разных видо... Мне нравится 788 Какие молочные продукты можно при непереносимости лактозы? Что вообще такое лактоза и лактазная недостаточность и каковы симптомы непереносимости лактозы? Разбираемся вместе с экспертом. В нашем мире с его неудержимым темпом жизни, питанием «на скорую руку», частых аллергиях и пищевых расстройствах все чаще встречаются люди, придерживающиеся здорового питания. Периодически на упаковках продуктов мы видим надписи «Без глютена», «Без лактозы». Что же это за страшный зверь такой, лактоза, и что значит ее непереносимость? Лактоза — простыми словами это молочный сахар,... Мне нравится 634 Как вывести воду из организма: причины скопления лишней жидкости и способы выведения. Разбираемся подробнее, в чем причина отеков и как вывести лишнюю воду из организма Если вы заметили на весах пару лишних килограммов, не делайте поспешных выводов. Возможно, дело в задержке жидкости: по ряду причин в организме может застаиваться вода, от этого кажется, что тело потеряло тонус. ПРИЧИНЫ СКОПЛЕНИЯ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ Если вы часто замечаете, что отекаете без видимых на то причин, то стоит обратиться к врачу. Стоит сразу проверить сердце и почки, чтобы выявить возможные патологии. Кроме того,... Мне нравится 2054 ← Предыдущая Следующая → Первая 529 530 531 532 533 534 535 Последняя Показаны 7966-7980 из 14751
