Статьи ✪ 23 ПРИВЫЧКИ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ВЫ КАРДИНАЛЬНО «ПРОКАЧАЕТЕ» СВОЮ ЖИЗНЬ! ► Выпишите на бумажку все “висяки” (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено. ► Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку. ► Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом. ► Делайте утреннюю зарядку. ► Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь. ► За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чис... Мне нравится 1 2228 12 продуктов, в которых кальция больше, чем в молоке? Некоторые наверняка стоит включить в меню, ведь они не только полезные, но и вкусные! Зачем нужен кальций? Многие уверенно скажут: для крепких зубов и костей — и будут правы. Но не только для этого. Кальций участвует в формировании скелетных мышц, процессах свертывания крови, выработке иммунитета, регулирует кровяное давление, уплотняет стенки сосудов и делает еще много всего полезного. Если этого микроэлемента не хватает, начинают слоиться ногти, появляются повышенная утомляемость и слабость в мышцах, нерв... Мне нравится 960 Мятный, ромашковый и другие травяные чаи, которые помогут успокоиться. Травяные отвары — известный с древних времен способ укрепить здоровье, снять нервное напряжение и избавиться от бессонницы. Купить готовый сбор можно в магазине или аптеке, но куда интереснее приготовить его самостоятельно. На что важно обратить внимание? Нечайный чай Как правило, в России чаем называют любой напиток, полученный методом заваривания. Однако это не совсем верно: в настоящем чае должен присутствовать чайный лист. Если в составе его нет, то перед вами тизан — напиток из заваренных частей расте... Мне нравится 1845 Поваренная соль для здоровья и не только. Кому из людей на земле не знакома обычная пищевая (поваренная) соль? Думаю, что таких просто не существует! И где бы ее не добывали, в любом уголке мира у нее один и тот же химический состав — NaCl! Соли отличаются лишь по наличию в них различных примесей, а это как раз зависит от места ее добычи, например, гималайская или морская. Соль специально обогащают минеральными добавками и ароматическими веществами для расширения спектра ее использования. Но я сейчас хочу поделиться с вами не познаниями в этой обла... Мне нравится 1 2036 Чернослив при сахарном диабете: польза или вред? Коварный сахарный диабет может настичь внезапно, и вот уже врач констатирует диагноз. От многих продуктов, особенно тех, которые содержат сахар, приходится отказываться. А можно ли чернослив при диабете? Можно ли есть чернослив при диабете? Чернослив — это высушенная венгерская слива. Плод сохраняет в себе все микроэлементы свежего фрукта. Врачи не запрещают употреблять чернослив при диабете. Но делать это нужно с осторожностью. В соответствии с индивидуально составленным рационом больных людей. Если прин... Мне нравится 2042 Без нагрузки на суставы: это простое упражнение поможет подтянуть тело после 50 лет. С возрастом становится все сложнее поддерживать себя в форме. Тем не менее это вовсе не повод мириться с дряблостью тела и лишним весом. На протяжении всей жизни женщины стремятся поддерживать себя в форме. Стройное тело позволяет смело носить самые облегающие наряды и не стесняться щеголять по пляжу в бикини. Поддерживать фигуру мечты с каждым годом получается сложнее. По словам экспертов, после 50 лет мышцы стремительно теряют тонус, тем самым ускоряя процесс старения. Как ни крути, но чем старше организ... Мне нравится 2 3915 УВЯДАЮЩАЯ КОЖА ЛИЦА, КОСМЕТИЧЕСКИЕ МАСКИ И КРЕМЫ. Косметические маски и кремы при увядающей кожи лица в домашних условиях. Увядание кожи — один из признаков старения организма. Избежать этого процесса не удается никому, но существуют методы, способные задержать его развитие. Общие рекомендации: Не курите. У курящих кожа становится сухой и тонкой; Правильно и полноценно питайтесь; Избегайте воздействия солнечных лучей. Помните, что загар старит кожу; Подберите подходящие именно вам средства очистки кожи и косметические кремы; Обращайтесь с кожей очень осто... Мне нравится 1933 Зеленые коктейли для здоровья и красоты. Зелень — кладезь витаминов, минералов и полезного для нас хлорофила, а перемолотая в блендере в виде вкусных коктейлей она становится настоящим подарком для нашего организма, очищая и оздоравливая его. Диетологи уверяют, что смузи из зелени — отличный способ в наиболее удобоваримом виде получить дозу витаминов, а также уникального компонента — хлорофила, который содержится только в зелени. А ведь мы так редко употребляем зеленые листовые овощи — максимум добавим пару листочков салата к основному блюду, укр... Мне нравится 442 Клевер против атеросклероза. Атеросклероз — одно из самых распространенных хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Подвержены ему преимущественно люди зрелого и пожилого возраста. На стенках пораженных сосудов образуются атеросклеротические бляшки; сужается просвет сосудов (в тяжелых случаях — до полной закупорки), ухудшается кровоснабжение внутренних органов и тканей. Как правило, заболевание развивается постепенно, происходит это достаточно медленно, и если недуг обнаружен своевременно, процесс можно остановить. Установ... Мне нравится 1922 Почему лимон на ночь полезен для похудения? Лимон на ночь есть очень полезно. Он защитит вас от вирусных заболеваний, укрепит иммунитет и поможет снизить вес. Именно за последние свойства многие так любят этот кислый цитрусовый фрукт. Лимон на ночь для похудения Съеденный перед сном лимон ускоряет все обменные процессы, улучшает метаболизм. За счет этого человек худеет. Лимонный сок активно сжигает съеденные в течение дня калории. Чтобы добиться такого потрясающего эффекта, достаточно съедать пару долек этого цитруса вечером. А еще лучше — выдавлива... Мне нравится 1998 5 продуктов, где много природного витамина D — без него не выжить, он нужен всем. Укрепляем иммунитет. Витамин D — жирорастворимый, необходим для поддержания обменных процессов в организме, сохранения здоровой кожи и красивых волос. Этот жизненоважный витамин участвует в синтезе половых гормонов, клеточном обмене, защищает от остеопороза. В осенне-зимний период организм особенно нуждается в витамине D, так как его уровень снижается из-за нехватки солнечного света. С помощью каких продуктов можно пополнить запасы «солнечного» витамина — рассказала нутрициолог Ната Гончар. Витамин D — од... Мне нравится 1 2169 Правила хранения лекарственного растительного сырья. После сушки сырье подвергают новой очистке, сортировке, окончательному высушиванию, соответственно измельчению и упаковке. Цель последней очистки — удалить из сырья случайно попавшие в него посторонние части растений или же части, которые во время высушивания утратили свою естественную окраску. Сырье окончательно высушивают, чтобы содержание влажности в нем удовлетворяло требуемому по нормам фармакопеи или стандартам. Нельзя допускать пересушивания, так как такое сырье легко ломается и превращается в порошо... Мне нравится 1818 Эти 5 продуктов чаще всего вызывают отравление или аллергию. Риск отравления и появления аллергии грозит человеку ежедневно. Отравиться можно не только испорченными продуктами, а причиной аллергической реакции может стать, казалось бы, безобидный кусок рыбы на ужин. Расскажем о привычных продуктах, которые становятся причиной 90% случаев пищевой аллергии и отравлений. Существует два основных вида аллергена: неинфекционного и инфекционного происхождения. Пищевые аллергены — неинфекционные, а вот плесень на пище — это уже инфекционный аллерген. Выделяют восемь главны... Мне нравится 1979 Полезно ли есть фрукты на завтрак: мнение диетологов Завтраку нужно уделять достаточно внимания. От правильного утреннего перекуса зависят хорошее самочувствие и настроение на весь день. Интересно, а можно ли есть на завтрак только фрукты, ведь это неплохой вариант. Специалисты по питанию твердят, что завтрак спасает от стрессов и снижения работоспособности. После утреннего перекуса намного легче контролировать свой аппетит и сконцентрироваться на работе и учебе (читайте также: Cамый вредный, но популярный завтрак — вы наверняка едите его каждый день, а зря)... Мне нравится 1933 Что помогает от укусов комаров? Теплый сезон — время отпусков, пикников, длительных прогулок. К сожалению, долгожданный отдых на природе омрачает досадное соседство с кровососущими насекомыми. Больше всего неприятностей доставляют комары. Причем кусают только самки. Для формирования яиц и поддержания популяции им нужен белок крови животного или человека. Самцы из-за слабых челюстей не могут прокусить кожу, поэтому довольствуются соком растений. Комариные атаки практически незаметны, зато их последствия не так безобидны. Особенно для мален... Мне нравится 3404 ← Предыдущая Следующая → Первая 278 279 280 281 282 283 284 Последняя Показаны 4201-4215 из 15193
