Статьи ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С БАНАНАМИ И ЧЕРНИКОЙ НА ВТОРОЙ ЗАВТРАК! На 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 3.7 / 3.7 / 16.5 ► Ингредиенты: - Бананы — 2 шт. (400 г) - Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200 г) - Овсяные хлопья — 1 стакан (60 г) - Грецкие орехи — 20 г - Молоко — 200 г - Разрыхлитель теста или сода гашеная уксусом — 1/2 ч. л. - Корица — 3/4 ч. л. - Яйцо — 1-2 шт. (70 г) - Ванилин - Сахарозаменитель по вкусу ► Приготовление: Разогреваем духовку до... Мне нравится 2147 Лечение после инфаркта средствами народной медицины. Инфаркт миокарда — заболевание, обусловленное поражением сердечной мышцы — миокарда. Происходит закупорка коронарной артерии или одной из ее ветвей. Полная закупорка артерии может произойти в результате атеросклероза. Либо образования сгустка крови или отделения частицы холестериновой бляшки, которая застревает в артерии. Часть сердечной мышцы, обслуживаемой этой артерией, не получает кислорода и питательных веществ. Это ведет к ее ослаблению или гибели. — Процесс, известный как инфаркт. ... Мне нравится 2189 Всего один продукт, который в разы снизит риск развития анемии и подагры Рассказываем про уникальный «суперфуд», на котором помешался весь мир. Кейл или кудрявую капусту по праву называют суперпродуктом и символом ЗОЖа. Обязательно добавляйте Кейл в свою корзину, если до сих пор еще не делали этого. Причин для этого много. По содержанию железа продукт превосходит говядину, а белок листьев этого растения более легкоусвояемое соединение, чем белок животного происхождения. Концентрация витаминов А, С и К в несколько раз превышает суточную норму. Это объясняет такие мощные антиокси... Мне нравится 709 1170 Красивый загар - здоровью дар! Мне кажется, что каждый человек, пусть даже где-то в глубине души, но мечтает о красивом, ровном загаре! Не иссине-черном, а именно красивым – золотисто-коричневым, который не только красивым будет, но и окажет вашему организму неоценимую пользу, а не вред! Так как в наших краях бывает лето, когда солнечных дней совсем мало, я пользуюсь каждым мгновением его появления на небосводе! И мне практически всегда удается неплохо загореть. А ведь красивый загар иметь — это не просто красиво, это означает, ч... Мне нравится 1959 Сколько в день заниматься йогой? Все зависит от опыта. Как и в любом виде физической активности, для йоги нет единого рецепта по количеству и времени занятий, который бы подошел всем. То же самое касается выбора направления йоги, которых немало. В этом материале мы расскажем, что подойдет тем, кто хочет начать заниматься и тем, кто стартовал в дисциплине недавно Йога давно пользуется популярностью в России, практически в каждом городе есть школы, обучающие по разным направлениям, йога-программы представлены в большинстве фитнес-клубов. К... Мне нравится 2005 Что делать, если подвернула ногу? Спешка при спускании с лестницы, быстрая небрежная ходьба на высоких каблуках, да еще и по скользкой поверхности, — прямой путь получить травму ноги. В весенний и зимний период помимо вспышек простудных заболеваний отмечаются и «везунчики», подвернувшие ногу на ровном месте. Что делать в таких случаях и насколько это опасно? Какие симптомы должны сразу насторожить? В данной статье мы постараемся ответить на эти вопросы. Если вы подвернули ногу, скорее всего, у вас травма голеностопа или связок, но м... Мне нравится 2550 Почему важно приучить себя ложиться спать в одно и то же время — об этом должны знать все. Если ваши биологические часы работают с постоянными сбоями, не удивляйтесь, что у вас плохое настроение, тусклая кожа и проблемы со здоровьем. Образ жизни взрослого человека не похож на детский режим… А зря. Неспроста ребенка с раннего возраста укладывают по часам и стараются соблюдать график кормления и отдыха малыша. Почему-то, становясь взрослыми и самостоятельными, мы утрачиваем эту полезную привычку. Сессии и вечеринки, рабочие отчеты и затянувшиеся свидания… Жизнь становится такой насыщ... Мне нравится 2263 За травами! Июль - пора заготовки лекарственных растений Каждое лето я запасаю не только фрукты-овощи, ягоды и грибы, но и лекарственные травы. Какие-то — для чайных смесей, какие-то — для целебных настоек и отваров. В этом году погода сильно подводит, но кое-что все-таки удалось собрать. Очень рано зацвел иван-чай — его мы успели заготовить еще до того, как начались проливные дожди. Я использую и цветки, и листья, которые ферментирую по рецепту Франса Хасановича (спасибо ему большое!). На основе иван-чая составляю всевозможные травяные смеси &... Мне нравится 2215 ПОЛЕЗНАЯ СЛАДОСТЬ — ХАЛВА СВОИМИ РУКАМИ ► Вам понадобятся: - 150 граммов миндальных орехов или арахиса - 200 граммов подсолнечных семечек - 2 ст.л. (с горкой) меда или любого натурального сиропа ► Как готовить: - Слегка обжарить на сухой сковороде по отдельности семечки и орешки или прокалить их в микроволновке. - Засыпать в блендер все вместе: орешки и семечки, измельчить их до густой массы, чтобы получилась маслянистая смесь. - Выложить эту смесь в мисочку, добавить мед или сироп. Тщательно перемешать до однородной массы. - Застелить небольш... Мне нравится 2598 САЛАТЫ ИЗ МЯСА ИНДЕЙКИ - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО Мясо индейки все больше и больше нахваливают врачи и диетологи, и есть за что. Кушая его регулярно, можно не только сбросить пару килограммов, но и улучшить обмен веществ, так что его присутствие в рационе просто необходимо! Тем более что так много вариантов блюд, которые с ним можно приготовить. Один из самых популярных – это салатики. В этой подборке – рецепты салатов с филе индейки. Салаты с мясом индейки – вкусные и сытные, при желании они вполне могут заменять обед или ужин, особенно если готовить и... Мне нравится 761 САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ ► Ингредиенты: - творог 350 г - молоко 100 мл - сметана 100 г - сахар и подсластитель по вкусу - желатин 15 г - консервированный ананас ► Рецепт Творог следует протереть через сито или растолочь, чтобы он стал более однородным. Смешать его со сметаной и сахаром. Желатин замочить в 50 мл теплого молоко, оставить набухать на 15-20 мин. Остальные 50 мл молоко нагреть, но не кипятить, затем влить тонкой струей в молоко с желатином и хорошо перемешать. Творожно-сметанную массу перемешать с кусочками консер... Мне нравится 1 3138 11 ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ ► Ученые-медики давно признали, что смородина самая полезная в плане здоровья ягода, и если по сезону регулярно употреблять ягоды черной смородины, то можно свести к нулю все инфекционные заболевания и в известной степени повысить иммунитет. ► Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды. ► Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому люд... Мне нравится 2 3574 ЧТО ТАКОЕ КЛЕТЧАТКА. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА? Все современные диетологи рекомендуют включать в свое меню как можно больше пищевых волокон (другие названия - клетчатка, балластные вещества, неперевариваемые или неусваиваемые углеводы). Пользу, которую эти вещества приносят человеческому организму, трудно переоценить. В данной статье мы разберем, чем полезны пищевые волокна и каковы их основные источники. Виды пищевых волокон Клетчатка - это питательные вещества, которые не дают организму энергию, однако выполняют ряд важных функций. Подразделяется о... Мне нравится 991 ПАВЛОВА - НЕЖНЫЙ ЛЕТНИЙ ДЕСЕРТ! На 100 гр ~ 68,6 ккал Б/Ж/У - 4,0 / 0,9 / 68,6 ► Ингредиенты: - Белок - 4 шт - Подсластитель (равный 150 гр сахара) - 25 шт (сусли) - Кукурузный крахмал - 4 ч. л. Для начинки: - Любой творожный не сладкий крем (я брала пасту творожную 3,5% Савушкин - Чизкейк) - 120 гр - Ваши любимые фрукты и ягоды (у меня консервированный персик, груша, мандарин и апельсин) - 250 гр - Корица палочками - для декора ► Приготовление: Взбиваем белки в обезжиренной посуде миксером до пышной пены. Продолжая взбивать добавьт... Мне нравится 871 ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК ► Ингредиенты: - Листья мяты 2 столовых ложки - Мёд 1 чайная ложка - Сок лимона 1 столовая ложка - Минералка ► Приготовление: 1) Накануне вечером заливаете кипятком в стакане мяту и оставляете до утра настояться 2) Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока 3) Получившийся коктейль можно украсить долькой лимона или банана, листьями мяты ► Пейте на здоровье ;) Мне нравится 770 ← Предыдущая Следующая → Первая 276 277 278 279 280 281 282 Последняя Показаны 4171-4185 из 15193
