Статьи КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В ДУХОВКЕ на 100 гр - 180 ккал Ингредиенты Куриное филе – 600 г Лук – 1 шт. Помидоры – 5 шт. Сыр – 250 г Майонез – 4 ст.л Соль – по вкусу Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л Приготовление Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на куски толщиной 2 сантиметра. Выложить куски на разделочную доску и отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше. Духовку разогреть до 200 градусов. Противень смазать растительным маслом. Если вы будете использовать пекарскую бумагу, то смажьте её рас... Мне нравится 739 ЯБЛОЧНАЯ ПАСТИЛА ПО СТАРЫМ РЕЦЕПТАМ Конец лета — яблочный сезон во многих районах России. Если вы думаете куда утилизировать пару вёдер антоновки, то вот вам отличный рецепт пастилы. Такие сладости можно хранить в холодильнике примерно год. Интересно, что многие и не подозревали, что белоснежные пастила и зефир делаются из яблок. Действительно, яблочного вкуса там маловато - все забивает огромное количество сахара. Меж тем существует некоторое количество старинных рецептов с совсем другим вкусом, хотя и с похожей технологией. Яблочная пасти... Мне нравится 909 ПИЦЦА НА ТВОРОЖНОЙ ОСНОВЕ 100 гр-119 ккал (тесто и соус) Тесто: Творог - 200 г Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки Яйцо - 1 шт. Сода негашеная - 1 ч. л. Соль - по вкусу Соус: Томатная паста - 2 ст. л. Кефир - 4 ст. л. Соль - по вкусу Начинка: Всё, что хотите - сыр, помидоры, морепродукты и т.д. 1. В творог добавляем яйцо, муку,, специи, солим. В конце добавляем соду. По консистенции тесто для пиццы должно быть как творожная паста, немного липкая. Размешиваем вилкой, и влажными руками формируем два шарика. 2. Аккуратно, сразу на л... Мне нравится 916 СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ: ПРАВИЛЬНАЯ ВКУСНЯТИНА! Итого на 100 грамм 99 ккал Б/Ж/У 8 / 4.9 / 5.8 Ингредиенты: Свекла - 300 г Яйцо - 2 шт Сыр - 80 г Натуральный йогурт - 3 ст. л Чеснок - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Очищенную отварную свеклу нарезать небольшими кубиками, поместить в салатник. Сыр и очищенные яйца нарезать также небольшими кубиками. Добавить их в салатник к свекле. Посолить салат, заправить йогуртом, приправить пряностями по вкусу. Перемешать салат. Подавать можно сразу же после приготовления. Украсить при п... Мне нравится 1855 ПЕРЛОВАЯ КАША С ШАМПИНЬОНАМИ на 100грамм - 48.72 ккал Б/Ж/У - 1.28/1.6/7.51 Ингредиенты: 2 стакана перловки 4 стакана воды Шампиньоны Лук репчатый – 1 луковица Масло оливковое – 2 ст.л. Соус соевый Соль Приготовление: 1. Крупу высыпать в мелкое сито и тщательно промыть в нескольких водах. В большой кастрюле вскипятить немного воды, поместить сверху сито с перловкой, накрыть крышкой и оставить на среднем огне на 20 мин. 2. Вскипятить 4 стакана воды, добавить щепотку соли, 1 ст. л. оливкового масла и распаренную перловку. Довести до к... Мне нравится 1425 6 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ХУДЕЕТЕ Специалисты по похудению в один голос призывают худеющих взвешиваться не чаще раза в неделю, а при оценке своих успехов обращать внимание не только на показания весов, но и на другие факторы. Как узнать, что вы худеете, даже если стрелка весов стоит на месте? • Ваша одежда стала свободнее Особенно хорошо это заметно по брюкам и юбкам, которые начинают болтаться в поясе и на бедрах. В зависимости от вашей программы похудения этот эффект может наступить через пару недель или через пару месяцев, ведь отличия... Мне нравится 843 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ КИШЕЧНИКУ От здорового питания проблемный кишечник может начать вести себя еще хуже. Дело в том, что продукты с высоким содержанием волокон далеко не всегда решают проблемы с пищеварением. От 12 до 15% россиян страдают от запоров и у 20% отмечаются симптомы синдрома раздраженного кишечника, вызывающего метеоризм и диарею. Число людей, столкнувшихся с пищеварительными проблемами, постоянно растет, как отмечает консультант-гастроэнтеролог при Госпитале Лондонского университета доктор Антон Эммануэль. Он винит в сложи... Мне нравится 646 ЗАЧЕМ НУЖНО ЗАМАЧИВАТЬ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ Вы замачиваете зерновые перед употреблением и приготовлением блюд из них? Наши предки ели цельные зерна. Но наши предки были мудры и никогда не готовили их так, как это делают сейчас многие: в виде мюсли, быстрых каш. Наши предки ЗАМАЧИВАЛИ или ферментировали зерна перед приготовлением каш, хлеба, зерновых блюд. Рецепты народов мира подтверждают это. В Индии рис и чечевицу ферментируют 2 дня, прежде чем из них приготовят idli и dosas. В Африке местные жители замачивают на ночь грубо помолотую кукурузу, пе... Мне нравится 735 Лечебные травы для лечения заболеваний щитовидной железы. Растений для лечения заболеваний щитовидной железы довольно много (в этом списке алоэ, аконит, боярышник, воловик, воробейник, герань, дрок, дурнишник обыкновенный, жарновец, жеруха, звездчатка средняя, земляника, зюзник, ковыль, копытень, ламинария, лапчатка белая, лапчатка серебристая, ландыш, медуница, незабудка полевая, норичник, орех грецкий, окопник, пион, подмаренник цепкий, свекла, синяк обыкновенный, таволга вязолистная, фейхоа, фукус, Черноголовка, чернокорень). Из всего многообразия перечисленног... Мне нравится 1015 Как правильно заваривать боровую матку? Боровая матка по праву считается одним из самых эффективных растений народной медицины. Еще в древности ее с успехом применяли для лечения разнообразных женских недугов и бесплодия. Поэтому женщине и девушке не будет лишним знать, как делать боровую матку и как ее правильно принимать. Это растение примечательно уникальным сочетанием полезных веществ. Как правильно заваривать боровую матку? Траву чаще всего используют для лечения женских гинекологических заболеваний. Список довольно обширный: спайки; отсутс... Мне нравится 649 КОЗЬЕ МОЛОКО ИЛИ КОРОВЬЕ? МИФЫ О ПОЛЬЗЕ Козье молоко или коровье? Мифы о пользе В последнее время популярность козьего молока вновь стала стремительно расти. Его последователи утверждают, что у козьего молока значительно больше преимуществ перед коровьим, а, следовательно, это более здоровый напиток. Любители козьего молока утверждают, что этот напиток буквально набит полезными веществами и минералами, которых там куда больше, чем в коровьем. Кроме того, утверждается, что козье молоко обладает меньшей жирностью, в нем не так много калорий. Нако... Мне нравится 907 ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА МАЙОНЕЗУ. РЕЦЕПТ НА ЗАМЕТКУ Если хочется заправить салатик чем-то вкусным, а майонезу на вашем столе не место, запишите наш несложный рецепт. Этот домашний соус порадует любого гурмана. Берем: 3 ст. л. оливкового масла, 7 ст. л. сметаны (или натурального йогурта без наполнителей, это более диетический вариант соуса), 1 ст л. лимонного сока, 1 ч. л. горчицы, по щепотке соли и сахара. В оливковое масло добавляем соль и сахар, горчицу, размешиваем и доливаем лимонный сок. Затем в получившуюся массу выкладываем сметану или йогурт и еще... Мне нравится 1564 87 ТРАВ: ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К сожалению травы не так безопасны, как принято считать. Ниже перечислены самые распространенные опасные растения. Может быть не стоит относиться к этому очень категорично, но учитывать все же очень желательно. И еще: ... все есть яд, и все есть лекарство. Одно от другого отличает только доза - помните об этом - не превышайте дозировок. 1. Адонис весенний. Ядовитое растение соблюдать точную дозировку. 2. Аир обыкновенный, корни. При повышенной секреции желудочного содержимого корни не применять. 3. Ало... Мне нравится 1092 КАПУСТНЫЙ ЛИСТ НА ГРУДЬ — И КАШЛЯ КАК НЕ БЫВАЛО! В аптеке множество лекарств от простудного кашля — как таблеток, так и всяческих сиропов. Но не спешите их покупать: есть отличный проверенный способ вылечить кашель, не прибегая к услугам фармацевтов. Берем большой и сочный капустный лист, на пару минут опускаем его в кипяток, чтобы он стал помягче, и смазываем его с одной стороны медом. Этой стороной прилепляем лист на грудь и надеваем обтягивающую футболку для закрепления этой нехитрой конструкции. Можно применить пищевую полиэтиленовую плёнку. Кстати,... Мне нравится 1186 ОТ КАКОЙ КАШИ НЕ РАСТОЛСТЕЕШЬ? Часто те, кто взялся контролировать свой вес, отказываются от множества продуктов и тем самым лишают себя ценных питательных веществ. Возьмем, к примеру, крупы: стоит ли бояться, что вы от них поправитесь? ► Гречка Эта крупа очень богата белком, причем высокого качества. А это значит, что она медленно переваривается и надолго утоляет чувство голода. Кроме того, она способствует не откладыванию жира, а росту мышц. Как бонус, содержащийся в гречке рутин укрепляет стенки сосудов. ► Перловка Крупа, которая н... Мне нравится 1 1934 ← Предыдущая Следующая → Первая 217 218 219 220 221 222 223 Последняя Показаны 3286-3300 из 15193
