Статьи РЫБА В ФОЛЬГЕ Рыба (любая красная) — 2 стейка Лук — 1/2 шт. Лимон — пару кусочков Лавровый лист — пару штук Черный перец, соль Помидор — 1 шт. 1. Рыбу нарезать стейками. 2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). 3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочек томата, лавровый лист. 4. Обернуть фольгой сверху и выпекать около тридцати минут при 180-200° С. Мне нравится 843 ЯГОДЫ ГОДЖИ И ДРУГИЕ СУПЕРФУДЫ: КАК НАС ОБМАНЫВАЮТ МАРКЕТОЛОГИ Семена чиа, ягоды асаи, водоросли спирулина и другие экзотические продукты появились на нашем рынке относительно недавно. Производители обещают: суперфуды помогут быстро и намного похудеть. Мы объясняем, почему это неправда. «Суперфуд» звучит примерно так же, как «супермен»: кажется, прилетает нечто прекрасное, в красных трусах, с плащом или просто сушеное-взблендеренное и спасает от всего и навсегда. Раз! И можно вмиг оздоровиться, омолодиться и похудеть, лежа на диване с коробкой эклеров и горсточкой во... Мне нравится 1166 7 ПРАВИЛ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ КИШЕЧНИКА Хотите иметь красивое тело и избавиться от проблем с пищеварением? Простые правила для хорошей работы кишечника помогут вам в этом! ► Процесс пищеварения начинается во рту, и если мы пищу глотаем кусками, возникают проблемы с пищеварением.Особенно это касается жирной и тяжелой пищи. Поэтому если времени на обед у вас в обрез, выбирайте пищу, на переваривание которой уйдет меньше времени (йогурт, кефир, фрукты). ► Любые интенсивные движения, особенно если в них вовлекаются мышцы живота и спины, усиливают ... Мне нравится 1245 ВКУСНЕЙШАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С КУРИЦЕЙ на 100грамм - 69.11 ккал Б / Ж / У - 9.36 / 2.01 / 3.4 ► Ингредиенты: Цветная капуста - 600 г Куриное филе - 300 г Яйца - 2 шт Сыр нежирный - 30 г Молоко 1% - 150 мл Зелень - по вкусу Соль, перец - по вкусу ► Приготовление: Цветную капусты разобрать на соцветия и отварить в подсоленой воде минуты 3. Куриное филе нарезать небольшими кубиками, приправить солью и перцем и оставить на 5 минут. В форму для запекания выложить курицу, сверху цветную капусту. В миску взбить яйца с молоком, добавить немного соли ... Мне нравится 873 ВРАЧИ ПРОВЕРИЛИ КОРИЧНЕВЫЙ САХАР НА ПОЛЬЗУ Существует популярная теория о том, что коричневый, или тростниковый, сахар полезнее белого с точки зрения здорового питания. Но так ли это на самом деле? Мнение экспертов об истинном градусе полезности коричневого сахара опубликовал журнал о питании «Фудньюз-пресс». Оказывается, в таком сахаре действительно присутствуют ценные для организма и здоровья человека вещества. Апеллируя к сведениям, представленным национальной базой данных продуктов питания США о составе и энергетической ценности продуктов, сп... Мне нравится 803 МИНЗДРАВ ПРИЗВАЛ РОССИЯН ЕСТЬ МЕНЬШЕ ХЛЕБА И КАРТОШКИ Министерство здравоохранения утвердило рекомендации по нормам потребления пищевых продуктов для укрепления здоровья россиян всех возрастов. Специалисты советуют жителям страны есть больше овощей, фруктов, птицы, морепродуктов, а вот употребление хлеба, сахара, молока и картофеля ограничить. Новые рекомендации разработаны «в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и состояний, обусловленных недостатком микронутриентов». Приведенные нормы, уверяет Ми... Мне нравится 2 1181 Народные средства при вывихе. Вывихом называется смещение костей в суставной сумке, иногда сопровождающееся повреждением сустава или растяжением связок. Причиной возникновения может стать сильный удар, падение. Внешние признаки - это боль, отек, изменение до необычной формы сустава, удлинение или укорочение конечности. Вывих сустава — травматическое повреждение сустава. В результате чего суставные поверхности смещаются и полностью теряют соприкосновение. А суставная сумка разрывается. При осмотре можно выявить деформацию поврежденног... Мне нравится 745 ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЕ ЛЕПЕШКИ На 100 г 79.15 ккал Б/Ж/У 13.02/0.1/6.8 Состав: творог нежирный — 1 пачка (200-250 гр), банан — 1 шт. Творог выложить в миску, размять вилкой.Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать.Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него ложкой творог, запекать в духовке 10-15 минут на среднем огне Мне нравится 1271 КАК УВЕЛИЧИТЬ ПИЩЕВУЮ ЦЕННОСТЬ ОРЕХОВ? ПРОСТО ЗАМОЧИТЕ ИХ! Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжёлой для переваривания едой. В сухом виде они твёрдые и даже от небольшого количества можно почувствовать тяжесть в желудке. ► Почему же это так? Дело в том, что семечки, орехи, бобовые и зерновые, в сухом виде, находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде. Вы наверное это часто замечали когда ели арбуз с косточками. Ве косточки выходили в неизмененном виде. Сухие ор... Мне нравится 2 909 Мужчину — пожурят, женщину — резко осудят: нарколог объяснила, кому нельзя даже притрагиваться к алк Специалист приоткрыла завесу, какая особенность характера может стать триггером алкоголизма у женщин. Посиделки с подругами в компании с бокалом вина по выходным, бутылка пива после работы, одна, а потом и парочка — и каждый день. Принято считать, что именно так многие и скатываются в алкоголизм, когда уже не могут отказать себе в постоянном допинге. Правда, загадкой остается то, почему кто-то может остановиться, когда заметит первые признаки зависимости, а другие так и идут «по наклонной». А еще в обществе... Мне нравится 847 Рецепты здоровья: черноплодная рябина в домашней аптечке. Арония, черноплодная рябина, а в народе просто черноплодка – одна из самых полезных плодовых культур, выращиваемых в наших садах. Заготовки из нее не только вкусны, но и чрезвычайно полезны, главное – приготовить их правильно. Родина черноплодной рябины – Северная Америка. В нашей стране аронию сперва использовали как эффектное декоративное растение. Лишь в начале 50 годов эту культуру начали выращивать как плодовую. Ягоды аронии стали употреблять в пищу не только в свежем, но и в сушеном, замороженном и ко... Мне нравится 908 7 продуктов, которые обожает печень, но почему-то мало кто их употребляет. Прочитайте какие продукты могут поддержать работу печени, и постепенно включите их в свой рацион. Не скажу, что изменения будут моментальными, но через несколько недель я почувствовал себя бодрее, начал лучше спать и заметил, как моё общее состояние стало улучшаться. В этой статье я поделюсь продуктами, которые помогли мне улучшить работу печени — и о некоторых из них вы, вероятно, даже не слышали. 1. Грецкие орехи Грецкие орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, которые п... Мне нравится 1 3905 Застудил зуб: что делать при воспалении нерва Если у вас появилась ноющая зубная боль после переохлаждения, то можно с уверенностью сказать, что вы застудили зубы. Нужно немедленно обратиться к врачу. Зубы не должны реагировать на холод, если только нет сопутствующих заболеваний, таких как кариес или периодонтит. Что делать при воспалении нерва? Застудил зуб: симптомы При переохлаждении возникает воспаление зубного нерва, которое сопровождается сильной болью. Локализацию болезненных ощущений определить очень трудно. Боль может быть ноющей или режущей.... Мне нравится 599 ДИЕТОЛОГИ УКАЗАЛИ НА САМЫЕ ОПАСНЫЕ КУЛИНАРНЫЕ СОЧЕТАНИЯ Некоторые гастрономические сочетания уже стали «классикой», но это еще не значит, что диетологи их одобряют. По словам специалистов, о некоторых кулинарных миксах лучше забыть раз и навсегда. Своим мнением по поводу сочетания разных продуктов, зачастую употребляемых вместе, диетологи поделились в журнале для фанатов мяса и вина Steak Lovers. Одним из самых неудачных, как считают эксперты, является сочетание основного блюда и фруктов. Они отметили, что фрукты быстро перевариваются, тогда как употребление в... Мне нравится 2 1213 УСПЕШНО ХУДЕЮТ ТЕ, КТО УЖЕ СЧИТАЮТ СЕБЯ ПОХУДЕВШИМИ Правильное самоощущение имеет решающее значение в успешном похудении, как выяснили исследователи. Если люди рассматривают себя в качестве последователей здорового питания, то они и будут таковыми в действительности. Для того, чтобы успешно избавиться от некоторого количества лишних килограммов, вам необходимо изменить собственное восприятие, как полагают эксперты. Если вы начнете думать о себе, как о человеке, придерживающемся здорового питания, то ваши пищевые предпочтения быстро изменятся в правильную с... Мне нравится 507 ← Предыдущая Следующая → Первая 216 217 218 219 220 221 222 Последняя Показаны 3271-3285 из 15193
