Статьи LЧТО ТАКОЕ МЕТАБОЛИЗМ? ► Метаболизм – это процесс обмена веществ, который протекает между клетками и межклеточной жидкостью (ее постоянный состав поддерживается кровью). Различают два типа метаболических процессов: катаболизм и анаболизм. Катаболизм связан с разрушением сложных веществ до более простых. Как правило, протекает с выделением энергии. Анаболизм – это образование сложных структур из более простых. Протекает с поглощением энергии. В бодибилдинге часто отдельно различают метаболизм (как расщепление углеводов и жиров с ... Мне нравится 763 ШИКАРНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА Делать её нужно два раза в год — весной и осенью курсом по 2 недели. ► Итак, нам понадобится: - 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген); - 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее); - 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков ); - 1 яйцо - 6-10 капелек лимона - по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке) Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и... Мне нравится 797 ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ СИРОП БЫСТРО СОЖЖЕТ ВАШ ЖИР НА ЖИВОТЕ Основной ингредиент для этого сиропа является свежий хрен. Хрен очень богат калием, витамином С, витамином B6, витамином В1, витамином В2, кальцием, магнием, железом и фосфором. Хрен может очистить тело, снять усталость, повысить метаболизм, и увеличить производство полезных бактерий в вашем желудке. Для того, чтобы сделать этот сироп, вам нужны следующие ингредиенты: - 125 г хрена - 3 столовые ложки меда - 3 лимонов ► Приготовление: Смешать 125г хрена в блендере. Выжмите лимоны, а затем добавьте лимо... Мне нравится 988 ДИЕТИЧЕСКИЙ ЛИМОННЫЙ МАРМЕЛАД Берём: - 1 лимон - 30 г желатина - сахарозаменитель Желатин замочить в 50 мл воды. Лимон очищаем от цедры и пробиваем блендером в пюре. Добавляем сахзам по вкусу (у меня половина колпачка милфорд). Пюре пропускаем через сито и смешиваем с желатином. Разливаем в формочки и убираем в холодильник до застывания. Мне нравится 675 ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ОНИ ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ КУРИНЫЕ? Правильно ли считать, что перепелиные яйца являются более здоровой альтернативой «традиционным» куриным? Принято считать, что перепелиные яйца являются более здоровой альтернативой «традиционным» куриным яйцам. Но действительно ли стоит переплачивать за такую продукцию? Ведь перепелиные яйца обычно стоят в среднем в три и более раза дороже, чем куриные. И какие преимущества есть у употребления перепелиных яиц на самом деле? Что касается содержания витаминов, то яйца этих разных представителей практически... Мне нравится 642 ФИТНЕС-КОНФЕТЫ В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов ► Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются: • 200 г овсяных хлопьев; • 50 г орехов; • 100 г кураги; • 20 г меда; • 20 г растительного масла. ► Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от д... Мне нравится 778 ФИТНЕС-КОНФЕТЫ В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов ► Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются: • 200 г овсяных хлопьев; • 50 г орехов; • 100 г кураги; • 20 г меда; • 20 г растительного масла. ► Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от д... Мне нравится 819 ТОП-20 ПРОДУКТОВ, СЖИГАЮЩИХ ЖИРЫ И РЕГУЛИРУЮЩИХ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не... Мне нравится 810 СЫР ТОФУ: ЧТО ТАКОЕ И ДЛЯ ЧЕГО? Сыр тофу – это соевый творог. Изготавливается из отваренных и протертых соевых бобов, напоминает по виду мягкий пористый сыр. Сыр тофу - один из самых универсальных и экономичных белковых продуктов, какие только существуют, и является прекрасной альтернативой мясу и другим животным продуктам. Поэтому веганы, вегетарианцы и соблюдающие посты люди его так ценят. Польза сыра тофу Сыр тофу богат высококачественным растительным белком (10,7% в плотном, 5,3% в мягком тофу), который содержит почти все незаменимы... Мне нравится 532 Эфирное масло чайного дерева. Эфирные масла становятся все более и более популярными при изготовлении различных лекарственных средств, косметики, ароматерапии, медицине… Одним из таких универсальных средств является эфирное масло чайного дерева. Чем может помочь эфирное масло чайного дерева в косметологии? Эфирное масло чайного дерева не имеет к чаю не имеет ни малейшего отношения. Растение, из которого получают «драгоценный эликсир», произрастает в основном в Австралии и называется мелалеука — что на языке австралийских аборигенов озн... Мне нравится 451 Как сделать лечебную настойку прополиса? Если вы хотите получить ценное средство для избавления от многих болезней, приготовьте настойку прополиса. Рассмотрим, как ее сделать в домашних условиях на спирту или водке. Рецепт приготовления настойки прополиса Продукт жизнедеятельности пчел применяют для профилактики и терапии болезней ЖКТ и заболеваний суставов. Средство помогает при простуде, бронхите и пневмонии. Готовят настойку в трех вариантах: На спирту. Лекарство готовят по классическому рецепту, заливая прополис этиловым спиртом. Такую спирт... Мне нравится 528 5 трав для вашего спокойствия + рецепты чаев и настоев. Современный ритм жизни человека для многих, к сожалению, прочно ассоциируется со стрессом – некогда выспаться, постоянно нужно куда-то бежать, все успеть, ни о чем не забыть, переделать кучу неотложных дел и такое же количество запланировать на завтра… Пока у организма есть внутренние силы – тот пытается соответствовать таким правилам жизни, а когда силы на исходе – наступает неприятное состояние нервного (а иногда и физического) истощения. Вот чем опасен постоянный стресс. И если вы не хотите подсаживаться... Мне нравится 726 ПЕРЕХОДИМ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему! 1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет ... Мне нравится 1005 5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию. Не зря говорят, что мы все несем во взрослую жизнь из детства! Узнаете свои вредные привычки? Любопытный факт — по данным опроса, в России около 60% населения относят себя к той категории граждан, которые придерживаются правильного питания. Можно сказать, что сейчас стало по-настоящему модно вести здоровый образ жизни. Жители России стали осознавать роль здорового питания в улучшении самочувствия и укрепления иммунитета, а также то, что несбалансированный рацион и употребление фастфуда негативно влияют на з... Мне нравится 597 Польза и вред льняной муки для красоты и здоровья. Льняная мука – универсальное безопасное средство для поддержания красоты и здоровья. Чем полезна льняная мука и как ее правильно использовать, узнаете в этой статье. Польза и вред льняной муки Льняная мука содержит до 30% клетчатки — источника полезных грубых пищевых волокон. Они способствуют мягкому и естественному очищению кишечника, нормализуют работу органов пищеварения. Высокое содержание белка (30% суточной нормы на 100 г продукта) способствует быстрой регенерации клеток. Это положительно сказываетс... Мне нравится 731 ← Предыдущая Следующая → Первая 204 205 206 207 208 209 210 Последняя Показаны 3091-3105 из 14928
