Статьи Так ли полезны соки-фреш? В отличие от фруктов, они не содержат клетчатки, которая частично сдерживает полное усвоение фруктозы организмом. И фруктоза, которой в соках в избытке, беспрепятственно и очень быстро поступает в печень, где легко преобразуется в жир. Фреши не насыщают организм и способствуют развитию сахарного диабета. Ведь для усвоения фруктозы не нужен инсулин. А если не выделяется инсулин, снижается и выработка лептина — гормона, который подает в головной мозг сигнал о сытости. Из-за того что выработка инсулина и лепт... Мне нравится 467 Какие продукты нужно есть при пневмонии Пневмония вызывает воспаление легких, способное оказаться по-настоящему опасным. Она может возникать как серьезное осложнение COVID-19, способствуя развитию острого респираторного дистресс-синдрома, при котором заболевшему человеку может потребоваться искусственная вентиляция легких. Людям с этим заболеванием рекомендуется есть некоторые продукты. Важно понимать, что никакие домашние средства и даже самые полезные продукты на свете не могут вылечить пневмонию - ее терапия требует определенной лечебной стр... Мне нравится 1 640 19 ВАРИАНТОВ ПРАВИЛЬНОГО БЕЛКОВОГО УЖИНА 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров. 5. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина... Мне нравится 1421 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УСТАЛИ... Хорошо утром пить чай с шиповником как общеукрепляющее поливитаминное средство. Ароматный черный чай с добавлением щепотки смеси молотого кардамона, молотого сухого имбиря и измельченной гвоздики в течение дня помогает находиться в тонусе и активирует иммунитет. Ежедневно съедая 4-5 черных семян кардамона с чайной ложкой меда, вы улучшите свое зрение, укрепите нервную систему и воспрепятствуете попаданию в ваш организм вредных микроорганизмов. Эфирные масла помогут вам сохранить спокойствие и снять внутр... Мне нравится 1142 Как заварить ромашку: ромашка при беременности при простуде? Ромашка лекарственная – отличное средство, применяемое при лечении различных заболеваний. Ее чудодейственные свойства были известны издавна, а сегодня это доступное средство, которое практически не имеет противопоказаний к применению. Чаще всего используется ромашка при простуде, как вспомогательное отхаркивающее и спазмолитическое средство. Свойства ромашки при простуде Ромашку часто применяют для лечения различных заболеваний. Она используется как желчегонное, противовоспалительное, противоаллергическое,... Мне нравится 452 Почему появляется слабость в организме и что с этим делать? Человек в любом возрасте подвержен усталости. Слабость в организме может возникать из-за многих факторов. Чтобы ее устранить, иногда достаточно полноценного отдыха, но в некоторых случаях этот симптом может свидетельствовать о серьезных нарушениях в здоровье. Причины, вызывающие слабость в организме В большинстве случаев чувство усталости, разбитости и сонливости является реакцией организма на внешние раздражители. В таком случае состояние можно улучшить, если устранить его причины и полноценно отдохнуть. ... Мне нравится 1629 Мне нравится 352 Витамин Е для красоты кожи Зимой на улице пронизывающий ветер и мороз, в помещении — жаркий сухой воздух. Витамин Е помогает коже быстрее адаптироваться к новым условиям. Он защищает от вредного ультрафиолета и замедляет процесс старения. В горсти семечек подсолнечника (205 ккал) около 90% суточной нормы витамина Е. Мне нравится 867 Бездрожжевой хлеб полезнее? Бездрожжевой хлеб — модный продукт. Считается, что он полезнее, потому что в нем нет дрожжей. На самом деле их в нем столько же, сколько в любом дрожжевом батоне. Если мякиш разрыхлен, имеет поры, то хлеб точно приготовлен на дрожжах — прессованных, жидких или в составе закваски. Единственный по-честному бездрожжевой хлеб — лаваш и его разновидности в кавказской и азиатской кухне. Существует ли реальная опасность дрожжей для организма? Ни одного серьезного научного исследования, подтверждающего, что хлебо... Мне нравится 1147 Бета-каротин для красоты кожи Бета-каротин в организме под воздействием ферментов превращается в витамин А, который борется с шелушением и тусклостью кожи, не дает ей высушиваться из-за низких температур, а также восстанавливает иммунную систему. Вдобавок стимулирует обновление клеток, кожа выглядит моложе и мягче. Причем употребление бета-каротина безопасней, чем прием непосредственно витамина А, — нет риска передоза. В одной средней моркови 204% суточной нормы витамина А, в 100 г отварной тыквы — 100%. Мне нравится 774 Тщательное пережевывание пищи сохранит здоровье и фигуру Идея о том, что пищу следует пережевывать не менее 32 раз, принадлежит американцу Горацию Флетчеру. Сто лет назад эта мысль была воспринята как оригинальная концепция здорового питания. Ученые, которые сегодня занимаются феноменом долгожительства, согласны, что открытый Флетчером закон — залог долголетия. Механизм чуда прост. Чем лучше человек пережевывает, тем меньше сил организм тратит на последующее переваривание и тем больше полезных веществ попадает в кровь. Стенки желудка не травмируются твердыми суб... Мне нравится 558 Рецепт полезного завтрака. Болтунья со шпинатом - 2 пригоршни молодого шпината - 2 яйца - 3 ст. л. раскрошенной брынзы - 1 ст. л. оливкового масла Припусти шпинат на оливковом масле, вбей яйца, перемешай. Сними с огня, добавь брынзу, снова перемешай и съешь. В чем польза: Яйца заметно понижают уровень грелина – гормона голода, поэтому до самого обеда ты точно не проголодаешься. А шпинат затребует половину полученных тобою калорий на свое переваривание. Мне нравится 1497 Миф: «Лучшее растительное масло – рафинированное оливковое» На самом деле. Маркетинговые службы компаний, производящих оливковое масло, продвинули его на лидерские позиции, в то время как наше «родное» подсолнечное гораздо полезнее. Что касается степени очистки, то рафинированное масло годится для жарки, но для салата оно не подходит, так как почти все полезные вещества, включая витамины А и Е, покинули этот продукт при термической обработке. Поэтому для заправки салатов нужно использовать только нерафинированное масло первого холодного отжима. Это – «живой» проду... Мне нравится 1123 Мне нравится 619 Мне нравится 415 ← Предыдущая Следующая → Первая 202 203 204 205 206 207 208 Последняя Показаны 3061-3075 из 15193