Статьи Как заварить ромашку: ромашка при беременности при простуде? Ромашка лекарственная – отличное средство, применяемое при лечении различных заболеваний. Ее чудодейственные свойства были известны издавна, а сегодня это доступное средство, которое практически не имеет противопоказаний к применению. Чаще всего используется ромашка при простуде, как вспомогательное отхаркивающее и спазмолитическое средство. Свойства ромашки при простуде Ромашку часто применяют для лечения различных заболеваний. Она используется как желчегонное, противовоспалительное, противоаллергическое,... Мне нравится 231 Почему появляется слабость в организме и что с этим делать? Человек в любом возрасте подвержен усталости. Слабость в организме может возникать из-за многих факторов. Чтобы ее устранить, иногда достаточно полноценного отдыха, но в некоторых случаях этот симптом может свидетельствовать о серьезных нарушениях в здоровье. Причины, вызывающие слабость в организме В большинстве случаев чувство усталости, разбитости и сонливости является реакцией организма на внешние раздражители. В таком случае состояние можно улучшить, если устранить его причины и полноценно отдохнуть. ... Мне нравится 787 Мне нравится 211 Витамин Е для красоты кожи Зимой на улице пронизывающий ветер и мороз, в помещении — жаркий сухой воздух. Витамин Е помогает коже быстрее адаптироваться к новым условиям. Он защищает от вредного ультрафиолета и замедляет процесс старения. В горсти семечек подсолнечника (205 ккал) около 90% суточной нормы витамина Е. Мне нравится 561 Бездрожжевой хлеб полезнее? Бездрожжевой хлеб — модный продукт. Считается, что он полезнее, потому что в нем нет дрожжей. На самом деле их в нем столько же, сколько в любом дрожжевом батоне. Если мякиш разрыхлен, имеет поры, то хлеб точно приготовлен на дрожжах — прессованных, жидких или в составе закваски. Единственный по-честному бездрожжевой хлеб — лаваш и его разновидности в кавказской и азиатской кухне. Существует ли реальная опасность дрожжей для организма? Ни одного серьезного научного исследования, подтверждающего, что хлебо... Мне нравится 794 Бета-каротин для красоты кожи Бета-каротин в организме под воздействием ферментов превращается в витамин А, который борется с шелушением и тусклостью кожи, не дает ей высушиваться из-за низких температур, а также восстанавливает иммунную систему. Вдобавок стимулирует обновление клеток, кожа выглядит моложе и мягче. Причем употребление бета-каротина безопасней, чем прием непосредственно витамина А, — нет риска передоза. В одной средней моркови 204% суточной нормы витамина А, в 100 г отварной тыквы — 100%. Мне нравится 521 Тщательное пережевывание пищи сохранит здоровье и фигуру Идея о том, что пищу следует пережевывать не менее 32 раз, принадлежит американцу Горацию Флетчеру. Сто лет назад эта мысль была воспринята как оригинальная концепция здорового питания. Ученые, которые сегодня занимаются феноменом долгожительства, согласны, что открытый Флетчером закон — залог долголетия. Механизм чуда прост. Чем лучше человек пережевывает, тем меньше сил организм тратит на последующее переваривание и тем больше полезных веществ попадает в кровь. Стенки желудка не травмируются твердыми суб... Мне нравится 365 Рецепт полезного завтрака. Болтунья со шпинатом - 2 пригоршни молодого шпината - 2 яйца - 3 ст. л. раскрошенной брынзы - 1 ст. л. оливкового масла Припусти шпинат на оливковом масле, вбей яйца, перемешай. Сними с огня, добавь брынзу, снова перемешай и съешь. В чем польза: Яйца заметно понижают уровень грелина – гормона голода, поэтому до самого обеда ты точно не проголодаешься. А шпинат затребует половину полученных тобою калорий на свое переваривание. Мне нравится 761 Миф: «Лучшее растительное масло – рафинированное оливковое» На самом деле. Маркетинговые службы компаний, производящих оливковое масло, продвинули его на лидерские позиции, в то время как наше «родное» подсолнечное гораздо полезнее. Что касается степени очистки, то рафинированное масло годится для жарки, но для салата оно не подходит, так как почти все полезные вещества, включая витамины А и Е, покинули этот продукт при термической обработке. Поэтому для заправки салатов нужно использовать только нерафинированное масло первого холодного отжима. Это – «живой» проду... Мне нравится 795 Мне нравится 378 Мне нравится 275 Мне нравится 273 Быстрый и полезный завтрак: Утренняя пицца В отличие от привычной, утренняя пицца — воплощенная польза! В ней нет ни вредных жиров (зажаристой корочки и колбасы), ни лишнего сахара (и томатного соуса), к тому же готовится она всего за пару минут. Все, что нужно — это взять два ломтика свежего цельнозернового хлеба, намазать хлеб мягким сыром (можно использовать рикотту, сулугуни, адыгейский или любой домашний), поместить сверху кусочки сладких томатов, сбрызнуть оливковым маслом холодного отжима, слегка посолить и поперчить. Мне нравится 630 Быстрый и полезный завтрак: Фрукты и сыр Рецепт одного из самых сбалансированных и питательных завтраков: яблоко нарежь на дольки, 50 гр сыра чеддер — на кубики. Добавь к этому горсть богатых клетчаткой и белком грецких орехов — и бодрость до самого обеда гарантирована! Яблоко в этом рецепте можно заменить любым сезонным фруктом — грушей, персиком, виноградом, либо ягодами. Используй любой полутвердый сыр, лучше, если он будет со слегка сладковатым вкусом (как эдам, родамер). А вместо грецких орехов подзарядить мозг можно фундуком или кешью. Все... Мне нравится 460 Есть после 6 нельзя. Эта фраза стала крылатой с того времени, когда мир повально начал увлекаться новыми способами похудения. На самом деле, лучше не есть тяжелую пищу за 2-3 часов до сна, а ложимся мы все в разное время, так что для кого-то стрелка часов действительно останавливается на цифре 6, а для кого-то - на цифре 9. И все же полностью ограничивать себя в питании нельзя. Просто выбирай легкую еду (каши, овощные салаты) и белковые продукты (4-5 % творог). Белки не откладываются в жир, даже если их есть на ночь. Мне нравится 651 ← Предыдущая Следующая → Первая 185 186 187 188 189 190 191 Последняя Показаны 2806-2820 из 14934