Статьи СУП С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ На 100грамм - 27.22 ккал Б/Ж/У - 0.93 / 1.11 / 3.6 ► Ингредиенты: - 1,5 л. воды - 3 крупные картофелины, - 1 средняя морковь, - 1 средняя луковица, - 1 б. консервированной морской капусты (на баночке написано \Салат Дальневосточный\), - 1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка, - 1 яйцо,сваренное вкрутую, - зелень,соль,перец по вкусу, - оливковое масло 9 г ► Приготовление: В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель. Отдельно на оливковом масле спассировать репчатый лук и морко... Мне нравится 309 Овощные бульоны для печени(оздоравливающие) Постоянная усталость, слабость и сонливость — это верные сигналы о том, что есть проблемы с печенью. Вы можете избавиться от этих неприятных симптомов, если будете очищать и оздоравливать свою печень. Известно много способов оздоровления печени. Самый доступный и эффективный способ — употребление овощных бульонов. Овощные бульоны для печени будут мягко и регулярно ее очищать. И оздоравливать ваш «главный фильтр организма». Не откладывайте заботу о печени на потом, думая, что это будет нужно только в зрелом ... Мне нравится 563 Настойки для суставов: 7 эффективных народных рецептов Болезни суставов — проблема очень распространенная. Болезненность, отеки, ограничение подвижности — все эти симптомы заметно ухудшают качество жизни и побуждают больного искать средства для избавления от мучающих его проблем. Настойки на лекарственных травах из арсенала народной медицины вполне могут стать решением этой задачи. Но применять их нужно очень аккуратно. Не навреди! Болезни суставов разнообразны, как и причины, которые их вызывают. Поэтому категорически не рекомендуется использовать какие бы то... Мне нравится 1 814 Правильная скандинавская ходьба и три главных ошибки начинающих Активный отдых В этой статье мы расскажем о северной ходьбе, как правильно ей заниматься. А здесь вы можете почитать, как выбрать палки для скандинавской ходьбы. Это прогулки или спорт? Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Но многие ошибочно думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, которые используют палки для уменьшения нагрузки на суставы ног. То есть рассматривают как вид лечебной физк... Мне нравится 722 ЗАПЕЧЕННЫЕ КРЕВЕТКИ В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ Готовятся менее чем за 20 минут и имеют всего лишь 120 калорий на одну порцию. Дополнить соус с запеченными креветками можно одним ломтиком твердого французского хлеба. Он добавит блюду еще 100 калорий. ► Ингредиенты на 4 порции (1 порция – 200 грамм креветок и 2 столовые ложки соуса): 800 грамм больших очищенных креветок 1/4 стакана свежего лимонного сока 2 столовые ложки оливкового масла (+ 1 ложка, чтобы смазать противень) 3 зубчика измельченного чеснока 1 чайная ложка натертой цедры лимона 1/4 чайной... Мне нравится 651 МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ТВОРОЖКОМ Ккал на 100 гр. - 101.79 Б/Ж/У 7.59 / 4.83 / 6.99 ► Ингредиенты: - бананы 1 шт. - молоко 200 мл - творог маложирный 150 г - ягоды по вкусу для украшения(можно и в сам коктейль добавить=)) В блендер положите спелый очищенный банан, налейте холодное молоко и хорошенько взбейте. Добавьте творог и взбейте еще раз. Подавайте в прозрачных бокалах, украсив ягодами, корицей, тертым горьким шоколадом или миндальными лепестками. Мне нравится 588 СОБЛЮДЕНИЕ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА . ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? Желательно выпивать в среднем не менее 1,5–2 л воды. Пить чистую негазированную воду нужно в течение всего дня. Дело в том, что отделы нашего головного мозга, отвечающие за чувство голода и жажды, находятся поблизости. И зачастую мы просто путаем два этих чувства. Кроме того, вода необходима для активного очищения организма от токсических веществ, содержащихся в расщепляющемся жире. Если вам сложно наладить свой питьевой режим, то поставьте себе будильник на телефон. Вскоре организм привыкнет и будет сам н... Мне нравится 327 СУП С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ На 100грамм - 27.22 ккал Б/Ж/У - 0.93 / 1.11 / 3.6 ► Ингредиенты: - 1,5 л. воды - 3 крупные картофелины, - 1 средняя морковь, - 1 средняя луковица, - 1 б. консервированной морской капусты (на баночке написано \Салат Дальневосточный\), - 1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка, - 1 яйцо,сваренное вкрутую, - зелень,соль,перец по вкусу, - оливковое масло 9 г ► Приготовление: В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель. Отдельно на оливковом масле спассировать репчатый лук и морко... Мне нравится 382 СУП С МОРСКОЙ КАПУСТОЙ На 100грамм - 27.22 ккал Б/Ж/У - 0.93 / 1.11 / 3.6 ► Ингредиенты: - 1,5 л. воды - 3 крупные картофелины, - 1 средняя морковь, - 1 средняя луковица, - 1 б. консервированной морской капусты (на баночке написано \Салат Дальневосточный\), - 1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка, - 1 яйцо,сваренное вкрутую, - зелень,соль,перец по вкусу, - оливковое масло 9 г ► Приготовление: В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель. Отдельно на оливковом масле спассировать репчатый лук и морко... Мне нравится 251 ДИЕТИЧЕСКИЙ СЫРНЫЙ СУПЧИК На 100г - 31ккал. ► Ингредиенты: - Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр - 1 л. воды - Сыр российский или плавленный 100 гр. - 1-2 вареных яйца- - зелень ► Приготовление: В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения..Добавить вареное яйцо порезанное кубиками. Добавить зелень, соль и перец по вкусу. Мне нравится 1 398 МАСКА КЛЕОПАТРЫ Для приготовления этой омолаживающей маски возьмите - 1 ст. л. мёда - 1 ст. л. сока лимона - 1 яйцо - 1 ст. л. молока - 1 ст. л. растительного масла - овсяные хлопья добавьте до густоты сметаны Маску наложите на чистое лицо на 20 мин. Затем смойте тёплой и прохладной водой. Делайте такую маску 1-2 раза в неделю. Овсяные хлопья можно дополнительно измельчить в кофемолке. Мне нравится 537 ОВСЯНО-СЫРНЫЙ ПИРОГ Это чудо подойдет как на завтрак, так и на обед. Обязательно попробуйте На 100 гр. - 147 ккал. ► Ингредиенты: - 360 г обезжиренного творога - 80 г молотых овсяных хлопьев - 1 яйцо, 2 белка - 150 г твёрдого нежирного сыра - соль по вкусу ► Приготовление: - Смешать творог, молотые овсяные хлопья , 1 яйцо, 1 белок, выложить часть полученной смеси в форму. - 100 гр сыра натереть на крупной терке, смешать с белком, выложить в форму поверх основы, посолить. - Накрыть сырный слой оставшимся тестом. - Посыпать с... Мне нравится 649 НЕ ПРОПУСТИ: 17 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ► 1. Разнообразное питание: Питание должно быть не только умеренным и регулярным, но и разнообразным, т.е. содержать продукты и растительного и животного происхождения. ► 2 Правило - Калорийность суточного рациона: С возрастом калорийность суточного рациона должна снижаться в основном за счет животных жиров и углеводов (хлеб, картофель, сахар). Количество белков должно оставаться прежним. ► 3 Правило - Питание 5 раз в день: Нерегулярный приём пищи приводит к нарушению пищеварения. Наиболее рационально 5-... Мне нравится 558 15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ ДАЖЕ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ Дегтярное мыло Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство. Различные эфирные масла Наиболее предпочтительно масло чайного дерева (от прыщиков) и миндальное масло (от сухости кутикулы). Дешевые капли в нос с ксилометазолином (Галазолин, Ксилен) Если помазать прыщики перед важными мероприятиями, краснота исчезает на 1-2-3. Одноразовые смотровые перчатки Для тех,... Мне нравится 768 10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ Нельзя постоянно морить себя голодом, чтобы похудеть. Но время от времени полезно устраивать себе разгрузочные дни для лучшего очищения организма. Вариантов существует великое множество. Приводим 10 из них: 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литр... Мне нравится 2 467 ← Предыдущая Следующая → Первая 163 164 165 166 167 168 169 Последняя Показаны 2476-2490 из 15193
