Статьи 30 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ 1. Для разнообразия, добавьте в воду освежающие листья мяты. 2. Вместо того, чтобы убрать в сторону пустой стакан, наполните его водой и поставьте рядом. 3. Каждый раз, когда вы проходите мимо кулера с водой, остановитесь и сделайте глоток. 4. Если вы почувствовали, что вы голодны, хотя недавно поели, выпейте стакан воды, так как чувство голода может быть вызвано обезвоживанием. 5. Сделайте вашу воду более разнообразной, добавив в нее дольку лимона или лайма. 6. Добавьте кубики льда в стакан с водой —... Мне нравится 1 428 СРЕДСТВО ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ГЕМОГЛОБИНА Возьмите по стакану ядер грецкого ореха и стакан изюма. Затем из двух средних лимонов удалите косточки и все пропустите через мясорубку. Добавьте стакан меда (желательно майского), стакан морковного и стакан свекольного сока. Все тщательно перемешайте. Получиться литровая банка вкусной массы. Хранить ее в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды! Мне нравится 439 МОРКОВНО-ОВСЯНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТИК Итого на 100 грамм 133.5 ккал Б/Ж/У - 5.4 / 2.6 / 22.8 ► Ингредиенты: - 130 г молотых овсяных хлопьев - 2 яблока - 1 морковь - Сок половины лимона - Щепотка соли - На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика - Орехи по желанию ► Для крема: - 150 г обезжиренного протертого творога - 4 ч. л. натурального йогурта - Стевия ► Приготовление: 1. Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи. 2. Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок. 3.... Мне нравится 1 859 5 ЭФФЕКТИВНЫХ ТОНИЗИРУЮЩИХ ЧУДО-МАСОК ДЛЯ ЛИЦА 1. Взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица. 2. Возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу. 3. Возьмите 2 чайные ложки меда, 1 натертое яблоко и 1 десертную ложку раститель... Мне нравится 592 ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ! НИ КАПЛИ МАСЛА ► Ингредиенты: - Творог — 200 г - Ванилин — щепотка - Сахар — 3 ст. л. - Сметана — 5 ст. л. - Яйца — 2 шт. - Манка — 3 ст. л. - Разрыхлитель — 1 ч. л. ► Приготовление: 1. Сначала творог смешаем с сахаром, ванилином и яйцами. 2. Затем добавим манку, разрыхлитель и сметану. Тщательно перемешиваем до однородности. 3. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин. 4. Сырнички немного остудить, аккуратно достать из формочек. Мне нравится 774 ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ До лета ещё далеко... Но незачем ждать открытия дачного сезона, чтобы отправиться на пикник. Сделаем шашлыки в своей кухне! ► Ингредиенты: - Филе курицы — 2 Штуки - Растительное масло — 2 Ст. ложки - Чеснок — 2 Зубчика - Сахар — 1 Ст. ложка - Кориандр — 1 Ст. ложка (сухой или свежий) - Соевый соус — 1 Ст. ложка - Перец чили, соль — - По вкусу ► Приготовление: - Шпажки замачиваем в воде примерно 30 минут. Куриное филе нарезаем длинными полосками. - Затем филе курицы нанизываем на шпажки гармошкой. И опуск... Мне нравится 551 ВРАЧИ ОПРЕДЕЛИЛИ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВИД ДЕСЕРТА Обычно полезной сладостью называют шоколад, но помимо него, как выяснилось, в рацион питания нужно обязательно включить мармелад. Его употребление способствует более активному выведению из организма токсичных компонентов, чье накопление приводит к развитию опухолей. Мармелад на самом деле гораздо полезнее, чем предполагалось ранее. Это мнение специалистов опубликовала электронная газета «Век». По их словам, употребление мармелада и «родственных» ему джема и конфитюра оздоровляет организм, - при условии, ч... Мне нравится 840 ЭЛИКСИР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ «90-60-90» Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат. Несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды Обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы ► Содержит в себе: 1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ 2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприят... Мне нравится 902 МАСЛО АПЕЛЬСИНОВОЙ КОЖУРЫ ПОМОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ВАШУ МОЛОДОСТЬ Дважды-трижды в неделю делайте эту маску, и после нее кожа будет выглядеть моложе, станет подтянутой и сияющей. Смешайте сок одного апельсина с чайной ложкой мёда и 4 чайными ложками молотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо. Оставьте на 10-15 минут, снимите, ополосните лицо и увлажните его, как обычно. Лосьон с маслом апельсиновой кожуры Несколько капель этого масла добавьте в обычный лосьон для лица без запаха. У вас получится лосьон с ароматерапевтическим эффектом. Вдыхайте аромат лосьона несколько с... Мне нравится 921 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ МОЛОКО Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком. ► Полезные советы. 1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источни... Мне нравится 530 8 НАУЧНЫХ ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТРУДНО ВСТАВАТЬ УТРОМ ► Нехватка сна Одна из самых незамысловатых причин, которая скорее является следствием других проблем, заставляющих человека плохо спать. ► Несбалансированный график Тяжёлая и ответственная работа (например, врачом или работником пожарной службы) не позволяет наладить нормальный режим сна, из-за чего человек часто вынужден не спать по ночам, восполняя недостаток сна днём, что отрицательно влияет на расположение духа и самочувствие. ► Несоблюдение фаз суточного ритма Когда биологические часы организма сби... Мне нравится 463 ТРИ СОВЕТА ПРИ ПОХУДЕНИИ ➊ Выбрось вкусности Пачка чипсов. Крекеры. Шоколадка. Избавься от всех вредных продуктов, к которым больше всего тянет, — особенно тех, которыми уже объедалась. Если ты заранее знаешь, что в полночь доберешься до остатков торта в холодильнике, лучше выброси их сразу. Вместо этого подмени «запрещенку» здоровыми продуктами. Позволь себе пару сладких свежих фруктов на десерт. ➋ Наведи порядок на кухне По результатам некоторых исследований, беспорядок на кухне может провоцировать переедание. Обрати особое вни... Мне нравится 426 ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА БЕЗ МУКИ И САХАРА Ингредиенты: - 100гр пшеничных отрубей - 2 желтка - 200гр творога 2% - 100мл молока - какао по вкусу - сахзам по вкусу Приготовление: - Замесить тесто, накатать шарики или колбаски - Убрать в холодильник на 3-4 часа - Лакомиться с любимым чаем Мне нравится 610 А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ПРО ПОЛЬЗУ ТВОРОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН? Благодаря высокому содержанию кальция, он поддерживает красоту волос, ногтей, зубов. Оказывает профилактику заболеваний половой системы. Женщинам поможет избежать фригидности, устранит нарушения менструального цикла. Обязательно есть его во время климакса, когда у женщин возникает дефицит кальция и кости нуждаются в кальции. Пожилым дамам он помогает бороться с повышенным холестерином. Прекрасный вариант на перекус в первой половине дня: творог, натуральный йогурт, любимые фрукты и ягоды и горсть о... Мне нравится 469 СУП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ Давайте приготовим супчик из чечевицы. ► Нам понадобятся: - чечевица оранжевая; - стебли сельдерея; - болгарский перчик; - свежая зелень петрушки; - смесь перцев горошком; - соль; ► Готовим: - Чечевицу, сельдерей, перец болгарский и петрушку хорошо промоем. - Сельдерей нарежем тонкими колечками, болгарский перец — кубиками. - Измельчим петрушку. - Поместим одновременно все ингредиенты в кастрюльку, зальем чистой холодной водой, добавим свежемолотый перец и поставим на умеренный огонь. Готовим под крышк... Мне нравится 769 ← Предыдущая Следующая → Первая 164 165 166 167 168 169 170 Последняя Показаны 2491-2505 из 15193
