Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)

Ингредиенты:
Мука — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед (или сахар)— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30 в духовке разогретой до 180 градусов.
Диетическая яблочная шарлотка (100 гр 78.62 ккал)
Мне нравится127
9257
Загрузка...
4 комментария
Антонина
2016-01-09 08:45:23
Спасибо
ВЕРОНИКА
2016-01-09 20:42:17
Огромное спасибо за рецепт" Диетической шарлотки",обязательно приготовлю.
лайла
2017-08-22 22:32:26
Какой хороший рецепт! Спасибо большое. И вкусно и калорий мало. А можно вместо яблок орехи использовать? Понимаю что калорий уже будет больше.
Ирина
2019-10-02 22:59:00
Полстакана замененной муки на хлопья-погоду не сделают…