Фитнес торт (вместо муки клетчатка)

На 100 гр:
94 ккал, 10 г белка, 3 г жира, 8 г углеводов

Ингредиенты:

1 яйцо
100 г тертой моркови
25-30 г клетчатки
70 мл молока
разрыхлитель,
лимонная цедра, сахзам, корица, орехи по вкусу

60-70 г творога низкой жирности с сахзамом для крема

Приготовление:
Смешать все ингредиенты кроме творога (который с сахзамом для крема).
Выложить на противень с пекарской бумагой, чтобы получился небольшой прямоугольник.
Выпекать минут 45-50 при 180 градусах по Цельсию.

После выпекания остудить и разрезать корж на 2 равные части. Промазать каждый слой творогом с сахарозаменителем. Убрать в холодильник - пропитываться. Лучше на ночь.

Из этих ингредиентов получается примерно 270 г десерта

Приятного аппетита!.
Фитнес торт (вместо муки клетчатка)
Мне нравится85
10169
Загрузка...
6 комментариев
Лидия
2017-04-30 16:44:51
Вот читаю"сахзам", а что это такое , не знаю .
Евгения
2017-05-01 06:56:22
сахарозаменители
Наталья
2017-05-01 12:54:03
Лидия, сахар заменитель
Наталья
2020-04-23 20:40:52

Где взять клетчатку?

Anna НатальяВ ответ на
2021-01-11 17:55:22

Где взять клетчатку?

яблоко, семена льна, овсяные хлопья, орехи, чернослив, изюм, сухофрукты.

Elena НатальяВ ответ на
2021-07-30 12:18:45

Где взять клетчатку?

Купить в магазине)))))))))))))))))