Пила я это. Но гречку не дробила и в холодильник не ставила. Нормально, разбухает и не прокисает. Ничего особенного не заметила в изменении здоровья и самочувствия.
Что такое есть крабовые палочки? Крабовые палочки — это не продукт, сделанный из натуральных крабов. Это не что иное, как продукт, сделанный из нежирной морской рыбы (минтай, например) с добавлением всяких вкусовых добавок. А нет жира в рыбе, значит и нет жира в «крабовых палочках». У меня знакомый жил во Владивостоке, и знает всю эту «кухню» не понаслышке.
Эти замечательные упр. для хорошо подготовленных и растянутых людей! Они и так их знают. А для «начинающих» — они не реально трудные. Достигнуть их можно только после др., аккуратных и постепенно приводящих упр.
Не навреди!!! Эта заповедь годится и для инструкторов!
Лично я крупу не перемалываю, а сразу заливаю кефиром, в пропорции 1:2. К утру гречка разбухает, впитывая кефир. Получается отличная каша для здоровья и похудения. Подходит для разгрузочных дней.
Везде советуют пить по 2 литра воды в день, что то никто не жалуется что в туалет бегает больше чем обычно. Пару- тройку лет пью стакан воды на ночь, перед сном схожу в туалет и ничего, сплю до утреннего посещения туалета, а мне 66, зачем утрировать.
Но от остренького наоборот аппетит разыгрывается (увеличивается выделение желудочного сока). Как же тут худеть?
Не навреди!!! Эта заповедь годится и для инструкторов!