Комментарии

Ничего не написано о том, что яблочное пюре нужно охладить до комнатной тепературы, а ведь для новичков это важно. А вот белки не надо предварительно охлаждать, для их азбивания это нужно. Давно доказано, что теплыми белки вбиваются лучше. Взбивать их можно вместе с пюре. А уж про желатин вообще писать не хочу. Кто будет готовить, совет, готовьте с агаром

Приятно. Но к чему эти заморочки: 4 (!) куриных грудки + 1 окорочок… Что ест в доме, то и кладите!

яблоко, семена льна, овсяные хлопья, орехи, чернослив, изюм, сухофрукты.

Не понял какая катастрофа ????

СПАСИБО! 

После протирания кусочками льда у меня появляются подкожные болезненные прыщи

Окорочок пишется через О . 

Творог 0% жирности не может быть натуральным по определению.

И откуда такая инфа? Весьма устаревшая. Почитайте на досуге https://sovetchik.info/v-chem-polza-limonnyh-kostochek/

Да! Есть над чем задуматься. Хочу попробовать.Спасибо .

Спасибо, ем почти каждый день перечисленные продукты и вместо кофе пью чай! 

Абсолютно уверена там был " кофе".

Так что «стоит забыть о чашечке кофе по утрам, ведь есть чай!!» 

Гречневая мука продаётся . 

А я кусочек льда беру с собой в душ, лицо протерла и горячей водичкой ополоснула и так раза три… мне нравится.

Главное вовремя! Январь — сезон сбора арбуза!

Мне тоже очень интересно, что вы ответили Klavdii.

И для чего нужна льняная мука?

Если корица-тонизирующее средство, зачем же её пить на ночь?

Сколько дней пить коктейль? Следующий прием пищи-обед? Не много ли 2 ст.л.отрубей да еще1 ст.л льняного семени? Семя молоть? Буду очень благодарна за ответ. 

Абсолютно непонятно, какие отруби имеются в виду-пшеничные, ржаные, рисовые, гречишные, овсяные?

И для чего?