Статьи Продукты, которые вредно сочетать! -Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи. -Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса. -Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1. -Яйца и картошка. Картофель содержит м... Мне нравится285 9 23167 Как сжечь подкожный жир? Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни. Для того, чтобы начать сжигать жир достаточно урезать свой обычный рацион на 300 ккал и добавить фи... Мне нравится171 8 21133 Тренируем пресс. Тренируемый, но все равно висящий живот - это аномалия, которая обычно возникает по нескольким причинам. Одна из них - перерастянутая поперечная мышца. А вот вам подходящий тренировочный комплекс. 1А.Боковые подъемы таза Ляг на бок, оперевшись на локоть. На выдохе оторви таз от пола, а затем плавно верни его в исходное положение, не касаясь земли. Сделай 20-30 повторов. 1Б.Планка Встань на локти, поставив ноги вместе и выпрямив корпус в одну линию с бедрами. Поочередно отрывай ноги от пола, задерживая... Мне нравится154 13662 5 причин полюбить каши Детская ненависть к манке с комками, размазанной по тарелке овсянке и другим изыскам, которыми вы давились в свои нежные шесть лет, — все эти реакции должны были остаться в прошлом. Любая барышня, следящая за своим здоровьем, знает, что каша на завтрак — это заряд сил и залог хорошего самочувствия. Но если вы вдруг всё ещё не в рядах кашепочитательниц — то вот вам пять причин для любви к кашам. Причина первая — заряд энергии Любая каша — достаточно сытный и калорийный завтрак. Отличный выбор для тех, кому... Мне нравится113 11026 Петрушка от большинства болезней! Петрушка оказывает умеренное мочегонное действие, нормализует менструальный цикл, повышает тонус толстой кишки. Зелень петрушки показана при ожирении и заболеваниях печени. Петрушка рекомендуется при цистите, мочекаменной болезни, воспалении предстательной железы, маточных кровотечениях, неврозах различного происхождения, для уменьшения отеков, при метеоризме. Примочки из зелени петрушки уменьшают местное воспаление на коже, успокаивают при укусах пчел, комаров. Корень петрушки укрепляет дёсны. Мне нравится195 4 12620 Когда у вас холодные ноги. Ноги – регулятор всей температуры тела. Чаще ходите босиком для закаливания всего организма и аккуратно подбирайте обувь «по сезону». Для решения проблемы: - применять специальные средства, способствующие улучшению кровообращения в сосудах кожи ног (в их составе могут быть красный перец, имбирь, розмарин и др.), - проводить профилактические процедуры – специальные ванны для ног, вечерний массаж, - закаливать ноги контрастным душем, правильно подбирать обувь, отказаться от синтетики и косметических сред... Мне нравится179 2 15446 Причины бросить курить. Экономия времени и денег. Средний курильщик выкуривает 20 сигарет в сутки, на одну сигарету уходит примерно 3 минуты, то есть он тратит час в день, 365 часов в год, это порядка 15 дней в году — целый двухнедельный отпуск. Кроме того, сигареты дорожают с каждым днём, и, как обещают чиновники, дальше будет только хуже. Особенно курение ударит по карману тех, кто выкуривает больше одной пачки в день — за месяц сумма, которую курильщик потратит, может перевалить за 3 тысячи рублей, что в год составит более 35 ... Мне нравится62 8435 Почему человек не хочет рано вставать с постели Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями, вызывает неправильное пищеварение. Это приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и слабость, идущая из этой области. Дело в том, что, как правило, съеденная вечером пища, сможет полностью перевариться только по... Мне нравится69 3 12938 Все вредное выведет рис. Секрет тибетских лам. Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится. Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кри... Мне нравится326 11 23023 Упражнения для укрепления позвоночника Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши. В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное не... Мне нравится186 18497 Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку: 1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать ... Мне нравится159 21112 Нежный домашний низкокалорийный сыр Состав: 500г творога 0% натурального(!)с крупинками сухого 0,5 стакана молока 2,5% 1/2 яйца 0,5 ч.л. мелкой соли 1/4 ч.л. соды сливочное масло 5г (1 ч.л.) растительное масло 1ч.л. для смазки формы Приготовление 1. Творог лучше использовать именно сухой, никакой не кремообразный, а то сыр не получится. 2. Положить творог в кастрюлю, залить молоком и и поставить на маленький огонь. Варить, периодически помешивая 10-15 минут. Масса начнет разделаться, выделяя сыворотку. После закипания варить 10 минут 3. ... Мне нравится120 15572 Еда, которая ускоряет метаболизм Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону - вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Белки: - Яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм - Молочная сыворотка - Индейка без кожицы - Куриная грудка без кожицы - Арахисовое масло - Нежирное мясо - свинина и говядина - Лосось, сардины, тунец - Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день - Бобовые Овощи: - Шпинат - Капуста - Томаты - Брокколи ... Мне нравится97 12825 5-минутная тренировка живота Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту. 1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок. РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед. ДВА: выдохни и вернись в исходное положение. 2 ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову. РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена. ДВА: повернись в центр, затем ... Мне нравится200 4 16659 Внутренняя сторона бедра Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко. 1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола. 2. Встань прямо. Руки положи за голову. Левую ногу согните в колене. Приседай на правой ноге 10-15 раз, затем на левой. 3. Поставь одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40см), другую - на пол, а руки - на... Мне нравится90 28169 ← Предыдущая Следующая → Первая 988 989 990 991 992 993 994 Последняя Показаны 14851-14865 из 15193
