Статьи

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРОПАЛ ГОЛОС

У многих была подобная ситуация: вечером просто побаливает горло, а на утро с ужасом понимаете, что говорить Вы не в состоянии, а впереди – целый трудовой день с важными встречами и общением. Если возможности остаться дома для планомерного лечения нет, как и специальных лекарственных препаратов, но есть немного времени, то восстановить голос можно не выходя из дому. В этой статье мы назовем 5 шагов к восстановлению голоса в домашних условиях. 1. Теплое питье. Не секрет, что обильное теплое питье способст...
Мне нравится
29

ЛИМОН– УБИЙЦА СЕМИ БОЛЕЗНЕЙ

Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное. И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон! Ангина При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где ...
Мне нравится
10

7 главных продуктов для повышения гемоглобина.

Гемоглобин - сложный белок в составе эритроцитов, состоящий из 2х частей: белка (глобин) и соединения железа (гема). Именно атомы железа (гема) делает кровь красной. Гемоглобин участвует в процессе транспорта кислорода и углекислого газа между легкими и клетками других органов, поддерживает рН крови. При недостатке гемоглобина в крови затрудняется перенос кислорода гемоглобином. В результате клетки не получают достаточно кислорода и в них нарушается обмен веществ и функции. 1. Морковный сок. Наибольший э...
Мне нравится
272

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бо...
Мне нравится
177

Семена льна для похудения!

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии. Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних килограммов, достаточно 2 ст.ложек семян льна в день и никакая диета не понадобится. Семенами льна, молотыми или цельными, мо...
Мне нравится
229

Что замедляет метаболизм?

Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье. Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром. 9 причин замедляющих метаболизм: Сокращение количества ка...
Мне нравится
202

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — ве...
Мне нравится
379

10 ПРИЧИН ЗАСТОЯ ВЕСА

Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; Не радуете себя чем-либо (кроме еды); Не устраиваете разгрузочные дни; Не пытаетесь разнообразить ваше меню; Не достаточно времени отводите на сон; Не делаете зарядку; Вообще не занимаетесь спортом; Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, голодаете или сидите на жесткой диете и т.д.). То, ч...
Мне нравится
367

КАШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Сегодня рынок переполнен кашами быстрого приготовления, обогащенными различными веществами. Именно их чаще всего и предлагают как продукт, пригодный для питания тех, кто мечтает снизить вес. Но секрет каш вовсе не в этом – привычное блюдо на воде из цельного зерна, не обработанного паром и не шлифованного, может помочь в похудении гораздо быстрее. Причина – сложные углеводы в сочетании с клетчаткой. В отличие от простых уг...
Мне нравится
187

СЕКРЕТЫ ДЛИТЕЛЬНОГО ХРАНЕНИЯ ЗЕЛЕНИ

Зелень должна быть свежей - это факт! Только действительно свежая зелень сохраняет витамины, ради которых мы и советуем употреблять её ежедневно. Чтобы на столе всегда была действительно свежая зелень, воспользуйтесь следующими советами! Итак, зелень можно сохранить в холодильнике в течение минимум недели одним из следующих способов: Совет 1. Самый простой способ Зелень промыть холодной водой. Желательно мыть не под струёй воды, а набрать в глубокую кастрюльку воды и погрузить зелень в воду. А потом уже ...
Мне нравится
187

7 СОВЕТОВ КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД

Часто чувствуете голод, тогда вам пригодятся несколько маленьких советов о том, как его обмануть. - пейте много жидкости. Это может быть вода с лимоном или зелёный чай; - горячая ванна поможет расслабиться и снизит аппетит, и усилит потоотделение, таким образом, избавит организм от лишней жидкости; - старайтесь не употреблять блюда с большим количеством специй и пряностей, ведь они еще больше усиливают аппетит; - гуляйте перед сном, чтобы отвлечь себя от \'голодных\' мыслей; - после ужина не забывайте чис...
Мне нравится
141

КАК НАЙТИ СТИМУЛ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

Как ни странно, желание похудеть, прийти к заветной «норме» время от времени вспыхивает в каждой женщине (о стройных от природы речь не идёт!). Вспыхивает очень искренне, от души, и требует незамедлительного воплощения. И мы начинаем лихорадочно перебирать газетные вырезки, заботливо собранные ещё нашими мамами/тётями/старшими сёстрами, а то и дочками, упорно бродим по интернетским сайтам, подыскивая подходящие рецепты и советы, обращаемся к подружкам за рекомендациями. Потом торжественно даём себе слово, ...
Мне нравится
98

Как правильно выбирать СУХОФРУКТЫ

1. Курага 5 вяленых абрикосок содержат дневную норму калия и железа, витамины группы В, пектин, каротин, аскорбиновую, яблочную, лимонную, винную кислоты. Но! Свежий абрикос весит 50 г, в нем содержится 12 ккал. Курага, одна штучка, весит всего 10 г, а калорийность у нее почти та же! Вкусно, легко, полезно, но трудно остановиться. Ярко-оранжевая курага нам не подходит — такой цвет получен после вредоносной обработки. Чем она темнее и непригляднее, тем полезнее и безопаснее. Выбирайте урюк с косточкой. 2...
Мне нравится
147

Диета для лечения дисбактериоза кишечника

Какие продукты нужно исключить из рациона при дисбактериозе кишечника? 1. Первым делом необходимо ограничить употребление продуктов (блюд), которые стимулируют секрецию желудочного сока. Например, копчёности, острые бутерброды, а также овощные консервы с добавлением уксуса. Также нужно отказаться от блюд, включающих маринад (шашлыки и рыба на гриле). 2. Категорически запрещается употреблять при дисбактериозе алкогольные напитки. При этом не важно, какой именно это алкоголь (коньяк, вино, водка или пиво)....
Мне нравится
261

6 лучших напитков для здорового организма

С яблоком и корицей. Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. На основе лимонного сока, имбиря и меда. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварител...
Мне нравится
192
← Предыдущая Следующая → 1 2 3 4 Последняя
Показаны 1-15 из 15193