Статьи Как правильно умываться молоком? Как утверждают косметологи, молоко не только благотворно влияет на организм, но и оказывает положительное воздействие на кожу. В нем большое количество ценных веществ, обладающих уникальными косметическими свойствами. Особенно полезным считается молоко для сухого типа кожи лица и для чувствительной кожи. Молоко прекрасно увлажняет кожу и удерживает в ней влагу (этому способствует молочная кислота, которая содержится в молоке), а протеины и молочные жиры делают кожу более эластичной и упругой. Умывание моло... Мне нравится142 12265 Лимон и масло против ломающихся ногтей 1. Добавить к 100 граммам оливкового масла десяток капель сока свежевыжатого лимона. Полностью, не жалея препарата, смазать ногти. Надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани. Спокойной ночи! 2. В теплое растительное масло добавить того же лимонного сока (несколько капель) и вылить ампулу с витамином А. Держать ногти в этой жидкости 20 минут ежедневно. 3. Разрежьте лимон на две части и погрузите пальцы в лимонную мякоть. Блаженствуйте так минут десять. Делайте это процедуру попеременно с ванночками. 4. На ... Мне нравится107 1 10902 Как проработать свои суставы Человек, делающий в спорте первые шаги, заботится, большей частью, о том, чтобы избавиться от лишних килограммов, повысить свой мышечный тонус. При этом он, как правило, забывает о необходимости укреплять свои суставы. А ведь для того, чтобы тренировки дали общеукрепляющий эффект, позитивно сказались на состоянии здоровья, суставы нужно регулярно и последовательно прорабатывать. Состояние суставов является определяющим фактором при выборе интенсивности их проработки. Молодой человек, который еще ничего не ... Мне нравится141 7 15301 Как выжить утром: 3 простых совета. Оказывается, правило вставать с правой, а не с левой ноги, не всегда актуально! Чтобы с утра не возненавидеть весь мир, йога рекомендует ритуал подъема. 1. Проснувшись, не вставая, потянись как следует. Вытяни руки вверх, носки подтяни на себя, потом – от себя. Так ты разбудишь мускулы и стимулируешь кровообращение. 2. Вставая с кровати, обрати внимание, какая ноздря дышит сильнее. Если левая – становись на пол левой ногой, если правая – правой. Это делается для того, чтобы та часть тела, которая в да... Мне нравится245 4 16802 СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНА : 1.Выберите постоянное время отхода ко сну и время, когда нужно просыпаться (даже в выходные дни) - это закрепит цикл сна для Вашего организма. Таким образом, вы будете легче и быстрее засыпать. 2.Выработайте регулярный вечерний режим. Соблюдайте этот режим каждый вечер, давая понять своему организму, что наступает время сна. 3.Создайте в спальне идеальную атмосферу для сна. Прохладная, темная и удобная комната идеально подходит для хорошего сна. Невысокая комнатаная температура - около 18 º С - это идеаль... Мне нравится91 2 11055 Что делать с хронической усталостью? С ней можно справиться! Первое правило - короткий дневной сон. Полежать 15 минут в тишине и темноте, придя с работы. И на работе можно выкраивать хотя бы четверть часа на полное расслабление: надеть наушники со звуками Relax, скинуть обувь, выключить монитор и закрыть глаза. Используй метод таймменеджемента: 10 минут отдыха каждый час экономят до 60% энергии и повышают работоспособность вдвое. За меньшую паузу мозг не успеет расслабиться, большая чревата выпадением из рабочего ритма. Следи, чтобы в рацио... Мне нравится186 15299 16 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ! 1. Смягчат вашу кожу 2. Улучшает иммунную систему 3. Снижает кровяное давление 5. Уменьшит риск возникновения рака 6. Препятствует образованию тромбов 7. Снижает аппетит и придает энергию 8. Помогает нормализовать обмен веществ 9. Контролирует уровень глюкозы в крови 10. Защищает легкие, чистит их если вы курите 11. Снижаете риск возникновения атеросклероза 12. Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии 13. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность 14. Восстанавливает водный бала... Мне нравится233 16727 8 оздоровительных рецептов с шиповником. 1. Как приготовить витаминный настой: Взять 20г плодов шиповника и залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в сутки (обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить не более как на 2 суток. 2. Отвар шиповника (сушеного): Взять 100г сухих плодов шиповника, 1л воды, 5-10г сахара или меда. Плоды раздавить пестиком, убрать отделившиеся волоски, остальное залить водой прокипятить в закрытой посуде 5-7 минут, дать настояться в течение 2-3 часов, ... Мне нравится85 12780 Ликопин - растительный пигмент здоровья. Содержится в томатах, арбузе, грейпфруте. Люди с высокой концентрацией ликопина в организме имеют более низкий риск заболеваний сердца и сосудов. Ликопин лучше усваивается, если пища включает в себя некоторое количество жира; а также, если помидоры были приготовлены с термической обработкой. Тепло изменяет состав ликопина и делает его более «готовым» для наших клеток. Следует: - всегда добавлять в салаты помидоры. Использование оливкового масла, лимона или уксуса, позволяет усвоить большее количество лико... Мне нравится160 3 9462 Быстрый рецепт полезного десерта. Печеная хурма с кремом и имбирем - великолепное сбалансированное сочетание витаминов и микроэлементов для крепкого иммунитета ! Понадобится. Хурма 4 штуки, мед 3 ст. ложки, сок лайма 2 ст. ложки, имбирь засахаренный или свежий по вкусу, сыр маскарпоне (густая сметана или йогурт или творожный сырок с ванилином) 250 г, ванильный сахар 1 ч. ложка. 1. Разогрейте гриль в духовке. 2. Разрежьте хурму пополам поперек. Выложите половинки, разрезанной стороной вверх, на противень и сбрызните половиной меда. Отпра... Мне нравится52 8450 Синяки под глазами - несколько рецептов избавления: 1) 1ч.л. ромашки залить 0,5 ст. кипятка настоять, разделить на 2 части, одну использовать в горячем виде, а другую в холодном. Сделать примочки по 10 минут! 2) чайные пакетики прохладные на 5-10 мин прикладывать на глаза 3) нарезать огурец и на 15-20 минут дважды в день 4) берем марлю и туда по 1ч.л творога и на 10 минут 5) смесь миндального масла и меда накладывать каждый день перед сном в течении 2-3 недели! 6) отварить картошку в мундире, нарезать крупными брусочками и на глаза 5-10 минут, картошка ... Мне нравится65 9089 Мята для вашего здоровья. Мята устраняет тошноту, помогает пищеварению. полезна при заболеваниях печени, нервном возбуждении. Ментол входит в состав различных лекарств, в частности, валидола, как легкое сосудорасширяющее средство (особенно при стенокардии и головных болях). Листья мяты включают в состав ветрогонных, потогонных и других чаев. Мед, собранный пчелами с цветков мяты - янтарный, приятного вкуса, ароматный, чуть холодящий. Рецепты. Настой листьев при расстройствах нервной системы: 5 г листьев заварить 200 мл кипятка, да... Мне нравится169 12808 Морская соль. Серая морская соль используется не так часто. Она содержит океаническую глину и крупицы водорослей. Эта соль имеет не только особый окрас, но и даже привкус. Белая морская соль регулирует водный баланс, улучшает иммунитет, благотворно влияет на функцию щитовидной железы, снабжает организм калием, натрием, кальцием, магнием, бромом, йодом. Именно содержание полезных элементов и веществ отличает морскую соль от поваренной, из которой в процессе чистки эти вещества удаляются. Для более удобного использования ... Мне нравится124 11188 Польза горячего душа для здоровья. Внимание! Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, вы должны избегать горячего душа. Это может привести к гипертонии, аритмии и другим нарушениям. Кашель и Насморк. Запритесь в ванной и включите горячую воду. Вы даже можете не принимать душ, просто дышите некоторое время горячим паром в течение 10-15 минут. Это поможет вам избавиться от мокроты, снимет раздражение слизистой оболочки и поможет вам вылечить кашель и насморк. Вы можете добавить несколько капель эвкалипта и процедура будет еще ... Мне нравится91 5 10464 Сколько отдыхать между подходами? В чем разница между лифтером и культуристом? В методике, упражнениях, количестве сетов и повторений, скажете вы. Ошибка! Совсем не в этом! Вся разница - в разном времени отдыха между сетами! Чтобы "накачать" "массу", нужно отдыхать 20-120 секунд, силу - 2-10 минут! Знай, вид упражнения, число повторений и сетов вовсе не являются в бодибилдинге ключевым фактором. Таким фактором они становятся только в сочетании с фиксированной величиной интервала отдыха между сетами! Отдых между сетами - вот наиважнейший тр... Мне нравится18 7028 ← Предыдущая Следующая → Первая 985 986 987 988 989 990 991 Последняя Показаны 14806-14820 из 15193
