Статьи Полезные свойства кешью. Кешью богаты белками и углеводами, витаминами А, В2, В1 и железом, содержат цинк, фосфор, кальций. Кешью используют в качестве вспомогательного средства для лечения анемии, дистрофии, псориаза, нарушений обмена веществ, облегчения зубной боли. Кешью нормализует уровня холестерина в крови, укрепляют иммунную систему, обеспечивают нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы. Кешью обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами. Использование орехов кешью в кулинарии чрезвычай... Мне нравится104 9633 Что вредит печени кроме алкоголя. -Большие дозы железа Употребление большого количества препаратов железа может существенно навредить печени. Все дело в том, что избыток железа не выводится из организма, а накапливается в органах и тканях, в том числе в печени. -Курение Курение увеличивает риск развития рака печени и уменьшает способность печени очищать организм от токсинов. -Большие дозы витамина A Знаете ли вы, что 50-80% предшественника витамина A – бета-каротина – находится в печени? Поэтому избыточное потребление витамин A может повр... Мне нравится239 6 21835 Что может мешать уснуть. -Физическая нагрузка Физическая нагрузка является неотъемлемой частью здорового образа жизни, но за три часа до сна ее необходимо исключить. Физическая нагрузка приводит к повышению температуры тела и затрудняет процесс засыпания. Лучше всего заниматься спортом в первой половине дня. -Телевизор Согласно данным исследований, перед сном нельзя смотреть телевизор и работать за компьютером. Яркий свет, который идет от экрана, уменьшает выработку гормона мелатонина, который отвечает за сон. -Горячий душ Приняв... Мне нравится58 1 9626 Куркума и ее полезные свойства. Куркума — прекрасный природный антибиотик. Это качество делает куркуму лекарством, которое не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. При употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение. Куркума — незаменимая поддержка для ослабленного организма после хронической болезни, а также во время болезни. Куркума согревает и очищает кровь. Куркума для снижения веса: в составе напитка для снижения веса куркума способствует усилению обмена веществ и сни... Мне нравится215 6 16397 Три необычных способа бросить курить: 1. Курите без света, в темноте. Обязательное условие – собираясь бросить курить, купите сигареты, которые вам не нравятся. Вы с удивлением обнаружите, что курить сигареты совсем не вкусно. 2. Держите дистанцию: возьмите сигарету пинцетом или курите в плотных перчатках. 3. Курите по будильнику. Когда человек хватается за сигарету машинально, он с удивлением обнаруживает, что выкуривает в день больше пачки. Лучше выделить курение в отдельный процесс и постепенно сократить количество выкуриваемых сигарет. Мне нравится78 11 15828 Как избежать послеобеденной усталости Упадок сил после обеда является признаком того, что ваши порции слишком велики. Такое мнение высказал диетолог из Марбурга Свен-Дэвид Мюллер. Доктор Мюллер объяснил, что невозможность в полной мере сосредоточиться на работе после обеденного перерыва является физиологической нормой. Ведь после трапезы происходит отток крови к желудку и печени. Однако обильные обеды значительно усиливают упадок сил. Для переваривания жирных и богатых балластными веществами блюд организму нужно много энергии. Чтобы чувствова... Мне нравится59 4 9271 Лечебные ванны. Как и прежде, лечебные ванны незаменимы для здоровья не только кожи, но и внутренних органов человека. Дома вы можете принять самые простейшие: - солевые ванны положительно влияют на обмен веществ. Вода должна быть 36-37 градусов. Количество соли - от 2 до 8 кг на ванну. - крахмальные ванны уменьшают раздражение кожи и зуд. От 0,5 до 1 кг крахмала разводят в холодной воде, затем добавляют теплой и вливают в ванну размешивая. - ванны с овсяными хлопьями и пшеничными отрубями используются для лечения экзе... Мне нравится42 8936 Гречиха - ценный диетический продукт. Белок гречихи содержит 19 видов аминокислот, 8 из которых незаменимые — необходимы для человеческого организма, содержит в два, три раза больше лизина, чем в рисе, муке, кукурузе и даже куриных яйцах. Жир. Содержит 9 видов жирных кислот, среди которых 80% занимают линолевая и линоленовая кислоты, являющиеся ненасыщенными жирными кислотами. Витамины. Содержит витамины D, В1, В2, В6, В12, С, Е. Содержание витамина В2 в 4-24 раза больше, чем в рисе и муке. Витамин Р (рутин) существует только в этом растен... Мне нравится140 2 10140 Витамины для глаз Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А может вызвать ухудшение сумеречного зрения (куриную слепоту). Витамины группы В и витамин С также необходимы для хорошего зрения. Эти витамины уменьшают риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома, а в случае уже имеющегося заболевания — замедляют его прогрессирование. Ка... Мне нравится169 17831 Добавьте себе бодрости и снимите стресс. Сделайте себе приятное, приготовьте вкусный и изысканный источник энергии. Делаем пюре из банана, добавляем 100 мл морковного сока, 100 мл апельсинового сока и сок половины лимона. В полученный напиток добавить 2 столовые ложки овсяных хлопьев и 1 чайную ложку мёда. В напитке содержится много витамина С, В, бета-каротина и много других полезностей. Доброго Вам здоровья и бодрости! Мне нравится95 12259 Сделайте из чая праздник! Чай стал для нас обычным, повседневным напитком. Но можно приготовить его так вкусно и полезно, что он станет настоящим праздником и укрепит ваше здоровье! * С ЗАСАХАРЕННЫМИ ФРУКТАМИ ПО-АЗИАТСКИ 2 ч. ложки чая, 1 чашка кипятка, засахаренные фрукты, 1 л кипятка. Залить чай кипятком (1 чашкой) и выдержать 5 минут. Полученный настой процедить в прогретый сосуд, затем разлить по полчашки и посыпать засахаренными фруктами. По желанию долить кипятком. * ФРУКТОВЫЙ ПО-ВОСТОЧНОМУ 1/2 чашки меда, 6 гвоздик, 1 кус... Мне нравится63 2 10211 Польза плавания. Плавании включаются в работу и развиваются так называемые автохтонные мышцы, которые обычно не развиты. Они поддерживают позвоночник в вертикальном положении. Их развитие снижает вероятность нарушений осанки и болей в спине. Плавание - второй (после бега на лыжах) по эффективности вид аэробной нагрузки, который вовлекает в работу все основные мышцы тела. Плавание благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Горизонтальное положение тела, а также циклические движение, связанные с работой мышц, давл... Мне нравится150 10909 Куриный стейк с овощами 94 ккал Ингредиенты: Куриное филе - 2шт (500г); Морковь - 1шт (маленькая или половинка) (50-60г); Показать полностью.. Сладкий перец - половинка (50г); Лук репчатый - половинка (50г); Кабачок или цуккини - половинка (100г); Стручковая фасоль - 80-100г; Помидоры черри - 5-6шт (100г); Сыр Моцарелла - 100-150г; Чеснок - 2 зубчика (5г); Соль и перец - по вкусу; Рецепт приготовления: Разогреваем духовку до 200С градусов. Куриное филе моем и разрезаем вдоль на 4 стейка. Получившиеся стейки отбиваем кухонным мол... Мне нравится42 7803 Тушёная курица с брокколи На 100г. - около 90ккал. (в зависимости от жирности сметаны) Брокколи (можно замороженную) - 500 г Филе куриное - 500 г Сметана - 200 г Соль, перец по вкусу Приправа (по желанию) 1. Если брокколи замороженная, кладем её в кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мелко. 2. Куриное филе нарезаем. 3. В посуду для тушения выкладываем курицу (при желании можно ее предварительно обжарить на растительном масле), брокколи, сметану, специи. Перемешивае... Мне нравится43 6986 Виды углеводов Выделяют три основных вида углеводов: Простые (быстрые) углеводы или сахара: моно- и дисахариды Сложные (медленные) углеводы: олиго- и полисахариды Неусваеваемые, или волокнистые, углеводы определяются как пищевая клетчатка. Сахара Различают два вида сахаров: моносахариды и дисахариды. Моносахариды содержат одну сахарную группу, как, например, глюкоза, фруктоза или галактоза. Дисахариды образованы остатками двух моносахаридов и представлены, в частности, сахарозой (обычный столовый сахар) и лактозой. С... Мне нравится54 10526 ← Предыдущая Следующая → Первая 934 935 936 937 938 939 940 Последняя Показаны 14041-14055 из 14344
