Статьи Мазь от трещин на руках Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью. Вот состав мази: 1 яичный желток 1 столовая ложка меда 1 столовая ложка растительного масла Смыть через 20 минут. Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня. Мне нравится83 4 12394 5 правил для худеющей сладкоежки 1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня. Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада. Не глотайте ее за один присест, а разделите на несколько частей. Возьмите одну и расслабленно, не торопясь, рассасывайте, наслаждаясь вкусом. К тому моменту, как последний кусочек растает у вас во рту, вы уже успеете вдоволь вкусить блаженство и вря... Мне нравится121 3 13792 Нежная запеканка из индейки с рисом 100 г риса (сухого) 500 г грудки индейки (курицы) 250 мл сметаны (у меня 15%) 2 яйца соль Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть. Грудки порезать на небольшие кусочки. Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу. Выложить смесь в форму для запекания. В духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки. В 100 г блюда получилось 104 калории. Приятного аппетита! Мне нравится78 9299 Как и зачем измерять артериальное давление? Уровень артериального давления – один из самых основных показателей здоровья человека. Однако зачастую мы забываем о необходимости контролировать давление. Это объясняется тем, что большинство людей не чувствуют его изменений. * Что такое артериальное давление? Артериальное давление (АД) – это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Различают систолическое и диастолическое артериальное давление, в быту их часто называют «верхним» и «нижним» давлением. Систолическое (верхнее) давление возникает... Мне нравится133 14551 Экспресс зарядка на 10 минут - 10-15 глубоких приседаний (руки вверх) - 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) - 5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) - 5-6 раз - отжимания из положения упор лежа - 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно - 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа - 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе. Мне нравится206 13336 10 самых полезных продуктов для женского здоровья! 1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин. 2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Т... Мне нравится258 7 16427 Натуральные энергетические коктейли Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 -... Мне нравится74 9592 Вкуснейшее овощное рагу 100гр - 23 ккал Ингредиенты Баклажаны 4 штуки Кабачки 2 штуки Помидоры 7 штук Огурцы 3 штуки Чеснок ½ головки Орегано сушеный 2 столовые ложки Базилик 2 столовые ложки Шафран 1 столовая ложка Масло оливковое 50 г Инструкция 1. Берем кадку или противень. 2. Баклажаны, кабачки, огурцы и помидоры чистим, режем крупными кубиками. 3. Пропускаем чеснок через чеснокодавилку. 4. Добавляем орегано, базилик, шафран. 5. Поливаем оливковым маслом. 6. Помещаем все это в духовку на 20 минут. 7. Достаем, перемешиваем, ... Мне нравится156 8 12994 Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма! Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела. Мне нравится181 13214 Быстрый и очень полезный смузи! 100гр./51ккал. Морковь 3шт. Яблоки 2шт. Имбирь-1кусок Банан 2шт. Апельсин 1шт. Мята свежая 1 пучек Из моркови, яблок и имбиря сделайте сок, а затем в блендере смешайте его с фруктами и мятой. Мне нравится102 12402 7 способов улучшить свое здоровье 1. Чаще ходите пешком. Если вы сидите весь день в офисе, поднимайтесь и прогуливайтесь так часто, как можете. Если большую часть дня вы сидите за столом или водите машину, примите правило совершать небольшую прогулку утром, вечером или в обеденное время как минимум в течение 20 минут. 2. Пейте воду. Вы и раньше это слышали, но это никогда не потеряет актуальность. Вода творит чудеса. Чтобы оставаться здоровым, вам надо пить много воды ежедневно. Попробуйте заменить вредные напитки на стакан чистой воды, ко... Мне нравится109 10204 Рецепт дрожжевой маски Рецепт этой маски от прыщей очень прост. Вам понадобятся, прежде всего, хорошие дрожжи. Это дрожжи, которые продаются в продуктовых магазинах в брикетах по 100 г и лежат они в холодильниках вместе с молочными продуктами. Сухие дрожжи в эту маску от прыщей употреблять не стоит. Сухие дрожжи - это те, которые продаются, расфасованные в пакетики в виде гранул. Полбрикета дрожжей разомните вилкой, а затем влейте примерно 1 ст. ложку отвара листьев эвкалипта, еще раз все разотрите, чтобы получилась консистенци... Мне нравится72 9184 Комплекс самомассажа для снятия стресса 1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите минуту-две. Дышите глубоко и медленно. 2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани. Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте ими точку между бровями. Согласно китайской медицине, напряжение скапливается именно в этой области. 3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь по бровям к вискам. В течение 15-20 секунд слегка нажимайте на виски. В... Мне нравится81 9127 Польза подводных велотренажеров Мышцы в результате давления воды и сопротивления работают боле эффективно, как следствие, увеличивается мышечная масса ног, ягодиц и пресса, одновременно с уменьшением жировой ткани. Во время процедуры снижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови; Происходит перераспределение объема крови с увеличением венозного возврата к сердцу и уменьшением застойных явлений в конечностях; Во время занятия на аквавелотренажёре человек не ощущает массы своего тела, при этом макси... Мне нравится46 5652 Спасаемся от головной боли Существует очень простая ассана от головной боли. Если вас уже мучает головная боль или вы чувствуете ее приближение йоги рекомендую сделать упражнение, которое может значительно облегчить состояние. Называется это упражнение Випариту Карани. Для его выполнения понадобятся одеяло и мешочки с песком, которые позволяют отвлечь внимание от головной боли. Постелите сложенное в несколько раз одеяло у стены. Сядьте на него боком к стене. Теперь, помогая себе руками, лягте на спину, а ноги занесите на стену. П... Мне нравится168 6 13339 ← Предыдущая Следующая → Первая 838 839 840 841 842 843 844 Последняя Показаны 12601-12615 из 14427
