Салат "Метелка"

Если у вас вялое пищеварение или вам не подходят радикальные способы очищения кишечника, то вам отлично подойдет очищающий салат метелка . Этот салат кладезь витаминов и микроэлементов, прекрасно очищает кишечник, улучшает его моторику. Еще одно достоинство салата метелки - его всесезонность. Ешьте этот салат 2-3 раза в неделю вместо ужина и ваш кишечник будет всегда работать без сбоев.

Ингредиенты для салата метелки :
Капуста свежая – 100 гр
Свекла сырая – 100 гр
Морковь сырая – 100 гр
Яблоко – 100 гр
Лимонный сок по вкусу
Оливковое масло
Укроп , специи
По желанию чернослив – 50 гр
Капусту мелко шинкуем, а свеклу и морковь трем на терке. Помять руками до выделения сока. Добавить натертое яблоко, размоченный и мелко нарезанный чернослив. Посыпать любимыми специями и укропом. Выдавить сок лимона в салат, добавить оливковое масло. Полезный и , несомненно, очень вкусный салат готов. Кушайте на здоровье!

Также нужно соблюдать водно-питьевой режим. Пейте много чистой некипяченой воды. Норма -не менее 30 мл на кг веса. Недостаточное количество воды приводит к обезвоживанию и застою каловых масс.
Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Кушайте салат метелка , выполняйте другие рекомендации и никакого специального очищения вам не потребуется.
Салат "Метелка"
Мне нравится274
14399
Загрузка...
6 комментариев
Nuriya
2015-02-24 03:55:57
spasibo
татьяна
2015-02-26 00:04:52
Спасибо, обязательно попробую
тамара
2017-01-02 13:10:37
Спасибо! Все овощи доступны, попробуем.
Татьяна
2017-01-02 17:52:33
Этот салат не подходит при заболевании поджелудочной железы
Мария
2017-01-02 23:07:54
Спасибо.
Marina
2019-06-12 02:59:38
Насчет ужина, то это большой вопрос(?) Живот просто «разорвется»!!! Везде рекомендуют есть СВЕЖИЕ овощи и фрукты в первой половине дня, т.к. для их ПЕРЕВАРИВАНИЯ требуется много времени.
Я все обожаю, до недавнего времени ела их не в то время дня. Думала, просто умру. Сейчас «выстроила» свой режим еди и все пошло