Статьи 15 продуктов для сытного перекуса Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой. 1. Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок. 2. Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина. 3. Бананы – один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма. 4. Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день! 5. Красный перец богат антиоксидантами, витаминами А и С, а также полезен ... Мне нравится76 5 7806 Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак! 117 ккал/100 гр Ингредиенты 1 банан, порезать на куски ¼ чашки овсяных хлопьев (сырых) ½ чашки простого или ванильного йогурта ½ чашки молока ½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию) Приготовление Поместить все ингредиенты в блендер. Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния. Мне нравится183 11300 Для повышения иммунитета Повышается иммунитет и улучшается состав крови, если пить после еды такой бальзам. Возьмите - 1 стакан лимонного сока - 1 стакан свекольного сока - 1 стакан мёда Всё перемешайте и держите в холодильнике. Принимайте по 25 г 3 раза в день после еды. Пить такой бальзам можно всю жизнь. Мне нравится177 2 13239 Персиковое масло для волос Персиковое масло (масло из персиковых косточек) является ценнейшим продуктом в косметологии. Входящие в его состав вещества способны творить чудеса! Так, например, даже ослабленные плойкой и частым обесцвечиванием хрупкие безжизненные волосы благодаря нему напитываются здоровьем! О некоторых рецептах с этим маслом для волос мы и расскажем Вам в этой статье. Персиковое масло для волос – уникальные рецепты: Рецепт №1. Питательная маска для волос с персиковым маслом. Для того чтобы приготовить эту маску Вам... Мне нравится101 3 8294 Шоколадный пилинг для лица Женщины, которые следят за своей фигурой, знают, что шоколад — запретный продукт. Но шоколадная косметология выступает исключением из этого правила. Кофеин, входящий в состав шоколада, усиливает циркуляцию крови, устраняет отеки и тонизирует кожу. Какао-масло богато микроэлементами, которые необходимы для обновления и поддержания нормального состояния кожи. Теофиллин и теобромин активируют биохимические процессы в ее слоях, обеспечивая омоложение. Рецепт скраба для шоколадного пилинга: 60 г какао, 100 г ... Мне нравится67 1 6670 Как правильно приготовить медовую воду. Медовая вода по утрам - хороший старт для активного дня ! Рецепт №1. 1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника). Получаем 30% раствор меда, по составу идентичный плазме крови. Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром - медовая вода даст легкий слабительный эффект, окажет легкое мочегонное действие, укрепит иммунитет. Мне нравится241 4 10953 Как освежить лицо за несколько минут Способ №1. Смешайте мелко нарезанный укроп, овсяные хлопья, растительное или оливковое масло (по одной столовой ложке) до консистенции кашицы. Нанесите смесь на очищенную кожу и помассируйте. Кожа станет чище и светлее. Способ №2. Смочите в горячей воде два небольших полотенца и положите их на лицо вертикально, так, чтобы они полностью покрывали лоб, глаза, щеки и подбородок. Через две минуты смочите эти же полотенца, но только в холодной воде, и расположите их горизонтально. Подождите еще 2 минуты. Вы зам... Мне нравится176 11135 Фитнес мороженое На все 270,6 ккал 100 гр = 54 ккал Нежирный творог – 150 гр., 1% Кефир – 150 гр., клубника(мороженая) – 130 гр., Изюм – 15 гр., Минеральная вода – 50 мл, Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира. Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку Мне нравится88 1 7721 ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК 1 огурец 1 лимон 1 или 2 апельсина 2 лайма 1 пучок мяты Нарежьте их и уложите в поллитровую бутылку, залейте все фильтрованной водой. Пейте ежедневно Это не только вкусно, но и помогает расщеплять жир, и кроме того, удовлетворит ваше ежедневное потребление воды! Лимоны: оказывают помощь в поглощение сахара и кальция и снижает тягу к сладкому. Огурцы действуют как мочегонное и уничтожает жир, повышают уровень щелочи в организме и никакие болезни вам не страшны, вы становитесь энергичнее. Лаймы... Мне нравится243 16541 Лимонные батончики-мюсли. Это настоящее лакомство для тех, кто худея не позволяет себе сладкого. Получаются потрясающе вкусные лимонно-ореховые батончики, которые еще к тому же очень полезны! Просто кладезь витаминов, а уж как вкусно! Время приготовления: 40 минут + 3-4 часа на охлаждение Порций: около 7-8 шт. Вам потребуется: курага 100г половина лимона 3 ст.л. меда грецкий орех 40г миндаль 40г геркулес (который варится 15 мин.) 1/2 стакана (40г) Как готовить: 1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой... Мне нравится94 8717 Масла от морщин вокруг глаз 1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и ... Мне нравится388 6 20109 12 Оздоровительных соков! 1. Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. 2. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . 3. Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. 4. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. 5. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. 6. Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводи... Мне нравится83 8252 Сок алоэ в домашней косметологии Алоэ с давних времен известно своими полезными свойствами. Это растение имеет и второе название – столетник, согласно которому, алоэ способно обеспечить человека крепким здоровьем и долголетием. Сейчас этот комнатный доктор есть почти в каждом доме. Его целебные свойства доказаны на практике. Сок алоэ содержит эфирные масла, витамины А, С, Е, В 12, а также около 20 химических элементов, полезных для организма человека. Поэтому сок этого растения применяют для лечения гастритов, расстройств пищеварительной... Мне нравится181 13068 Правила питания 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. 2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брож... Мне нравится226 12213 Салат витаминный Весной мы уже немного ослаблены, в продуктах не хватает витаминов. Поэтому каждый день делайте разные овощные салаты. Для улучшения работы ЖКТ и укрепления здоровья полезен такой салат. - морковь натрите на тёрке - корень сельдерея натрите - яблоко очищенное натрите - хрен натрите мелко (немного) - имбирь натрите мелко (чуть-чуть) - сок лимона, оливковое масло по вкусу. Продукты хорошо перемешайте и дайте настояться несколько минут. Мне нравится101 7510 ← Предыдущая Следующая → Первая 757 758 759 760 761 762 763 Последняя Показаны 11386-11400 из 14559
