Статьи Подтягиваем веки в домашних условиях Важную роль во внешности любой женщины занимают глаза. С помощью макияжа можно сделать неотразимый взгляд, но как этого добиться, если все портят опущенные, потерявшие упругость веки. Кстати, выполнять нижеприведенные советы нужно также ради профилактики, чтобы не допустить провисания век. ✔ Во первых: Каждое утро необходимо делать массаж век кубиками льда. Для их приготовления возьмите минеральную или талую воду и добавьте в нее сок свежего лимона, мяту и ромашку (можно сушеную, купленную в аптеке). М... Мне нравится353 2 21843 Овсяная запеканка Калорийность на 100 г:121.83 ккал Ингредиенты: Обезжиренный творог — 540 г Овсяные хлопья — 75 г Молока 0,5 % — 100 мл Мед — 3 ст.л. Яйца — 1 желток, 3 белка Можно добавить ягоды Приготовление: 1. Взбить яйца, добавить мед, потом творог. 2. Тщательно мешаем. 3. Добавляем хлопья и молоко. 4. Форму выстилаем пергаментной бумагой, выпекаем при 180 градусах минут 40. 5. Еще можно добавить 2 столовые ложки овсяной муки и чайную ложку разрыхлителя. Мне нравится56 7590 Зарядка для ног. При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения: 1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе. 2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разуйтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошк... Мне нравится240 13398 20 вариантов правильного белкового ужина 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров 5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами 6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соедин... Мне нравится156 1 19573 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную дие... Мне нравится170 10996 Вкусный воздушный коктейль из кофе и молока. Отлично утоляет голод. *Энергетическая ценность на 100 г (без учета сахара/меда) - 43,0 ккал, б - 3,7 г, ж - 1,1 г, у - 4,6 г. С 2-мя чайными ложками сахара/меда - 59,3 ккал. Ингредиенты: Молоко обезжиренное 200 мл Кофе растворимый 2 ч. л. Сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу. Способ приготовления: Берем молоко холодное, наливаем в довольно большую миску. Добавляем кофе и сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу. Взбиваем миксером сначала пол минутки на небольшой скорости, потом минутку на максимальной. Мас... Мне нравится185 5 10649 Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее. Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон. Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно. Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей. Точка № 4. Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под... Мне нравится222 10751 Пять интересных фактов о пользе гречки 1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного происхождения и потому считается равноценной заменой мяса. При этом усваивается греча намного лучше. 2. Гречка стабилизирует уровень сахара в крови. После употребления гречневой каши в пищу, уровень сахара повышается медленно, а не скачкообразно, как при употреблении других углеводсодержащих продуктов. 3. Гречневая крупа богата фолиевой кислотой, которая способствует повышению общей устойчивости организма к неблаг... Мне нравится179 1 8514 Салат из болгарского перца и курицы. Ингредиенты: 4 куриные грудки (2 филе) 4 лавровых листика 1 куриный окорочек (четвертушка) 2 головки чеснока 1 стакан миндальных орешков 1 средняя красная луковица зелень 2 больших красных сладких перца 3 ст.л. уксуса 1/2 ст. оливкового или подсолнечного масло Соль и перец по вкусу Приготовление: Ставим воду на огонь. Добавляем туда лавровый лист. Как закипит, кладем в воду куриное филе и окорочек. После закипания варим минут 30. В это время занимаемся подготовкой овощей. Перец моем и кладем на раск... Мне нравится70 2 7164 Травы для укрепления волос. 4 потрясающих рецепта! Рецепт первый. Для того чтобы приготовить средства против выпадения волос по этому рецепту необходимо измельчить (как можно тщательнее) листья мяты перечной и рябины, взятые в равных пропорциях. Теперь добавьте совсем немного воды и поставьте ёмкость со смесью на водяную баню, накрыв крышкой, на пять минут. По истечении указанного времени следует втирать получившуюся массу в прикорневую зону волос массажными движениями. Для усиления действия средства рекомендуется после его нанесения на кожу утеплить волос... Мне нравится119 1 13202 Индейка, запеченная под сыром с помидорами Ингредиенты: Помидоры - 2 штуки Филе индейки - 250 г Соль по вкусу Сыр 17% по вкусу Масло оливковое по вкусу Травы прованские по вкусу Способ приготовления: 1. Мясо нарезать плоскими кусочками той величины, которая вам подходит. 2. Добавить сушеных трав и соли, натерев каждый кусочек руками этой смесью. 3. Противень смазать оливковым маслом и выложить на него кусочки мяса на небольшом расстоянии друг от друга. 4. Помидоры лучше использовать крепкие, чтобы не расползлись. Острым ножом нарезать их кружочками... Мне нравится67 6656 Диетические шоколадные маффины Ингредиенты: Мука - 1 стакан (овсяная или цельнозерновая) Куриное яйцо - 1 шт. Разрыхлитель - 1 чайная ложка Ванилин - 3 гр. Какао-порошок - 2 столовых ложки Яблоко - 1 шт. Творог обезжиренный - 50 гр. Яблочный сок - 50 гр. Оливковое масло - 2 чайных ложки Приготовление: 1.С помощью миксера взбить яйцо с сахаром в крепкую пену. 2.Смешать сухие ингредиенты – муку, разрыхлитель, ванилин, какао. 3.Ввести яичную смесь и тщательно перемешать. 4.Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать кубиками. 5.Д... Мне нравится65 7188 Причины пить кефир Кефир— это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника. Целебные свойства кефира описаны еще в древних трактатах, современная медицина выделяет самые важные свойства: 1. Кефир помогает регулировать работу нашего кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологиче... Мне нравится273 4 12380 Рыба по-гречески Ингредиенты: - 2 крупных филе трески, - 2 ст.л. целых семян кориандра, - 1 ч.л. соли, - 1/2 ст.л. винного уксуса или лимона. Приготовление: 1. В хорошо разогретую сковороду засыпать семена кориандра и слегка обжарить при постоянном помешивании в течение 5 минут; 2. Обжаренные семена кориандра остудить, затем измельчить в ступке с солью; 3. Духовку разогреть до 190 градусов. 4. Натереть рыбное филе смесью измельченного кориандра с солью; 5. Выпекать рыбу в течение 25 минут при 190 градусах; 6. Подавать б... Мне нравится151 1 11723 Салат с креветками с мятной заправкой Ингредиенты: - крупные креветки 10 шт. - пучок любимого салата - сыр дор блю 60 г - грейпфрут 1 шт. - небольшой кусочек корня имбиря - 1 ст.л. сока лимона - листья мяты - оливковое масло 3 ст. ложки - соль Приготовление: 1. Подготовить креветки: отварить их и почистить. 2. Мелко порезать имбирь, обжарить его вместе с креветками на небольшом количестве оливкового масла до золотистого цвета. Оставить остывать. 3. Для заправки взбить в блендере листья небольшого пучка мяты, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 ст.... Мне нравится52 5735 ← Предыдущая Следующая → Первая 723 724 725 726 727 728 729 Последняя Показаны 10876-10890 из 14630
