Статьи 10 продуктов, которые полезны при высоком давлении ● Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. ● Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. ● Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по... Мне нравится 1474 Как быть всегда в отличной форме ● Гуляйте каждый день по 10-30 минут. Пока гуляете, не забывайте улыбаться. ● Проводите в тишине как минимум 10 минут в день. ● Спите не менее семи часов. ● Живите тремя \'Э\': Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. ● Больше играйте в игры. ● Читайте больше книг ● Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию. ● Проводите время с людьми старше 70 и младше 6. ● Больше мечтайте. ● Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. ● Пейте мно... Мне нравится 1192 30 самых полезных продуктов для тела Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов. ● Для мозга: - лосось - тунец - сардины - грецкий орех ● Для мышц: - бананы от боли в мышцах - красное мясо - яйца - тофу (соевый сыр) - рыба для наращивания мышц ● Для легких: - брокколи - брюссельская капуста - китайская капуста ● Для кожи: - черника - лосось - зеленый чай ● Для волос: - темно-зеленые овощи - фасоль - лосось ● Для глаз: - кукуруза - яичные желтки - морковь ● Для сердца: - помидоры - печеный картофель - сливовый сок ... Мне нравится 1506 Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ ► Со специями 200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать. ► С медом Даже если вы не можете отказаться от любимой выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. ► С яблоками Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может ... Мне нравится 1320 Что такое палео-диета Диета – это не всегда изнуряющее организм голодание или строгое ограничение себя практически во всех продуктах, кроме 1% кефира. Диета – это сформированный таким образом рацион, при котором организм получает максимальное количество питательных веществ и витаминов без вреда для фигуры. К таким диетам относится палео-диета. Палео-диета – это диета сбалансированного питания, при которой без стресса для организма и голоданий можно эффективно избавиться от лишнего веса. Идея палео-питания заключается в том, ч... Мне нравится 1082 7 продуктов, которые очищают организм 1. Красная свекла. Это \чистильщик\ организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают \движение\ еды и уничтожает \плохие\ гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество \бетаин\, которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Как... Мне нравится 1225 Избавляемся от запаха пота Народные средства может быть не так удобны, как использование дезодорирующих средств. Но, во-первых, не все дезодоранты хорошо справляются со своей задачей: иногда они просто маскируют запах, а пот по-прежнему оставляет следы на одежде. Во-вторых: частое применение дезодоранта опасно для женского здоровья! ► Рецепт 1. Приготовим отвар ромашки. Для этого смешаем около 60 грамм цветков ромашки и 2 литра воды, добавим около двух столовых ложек питьевой соды. Все перемешиваем и чудо-отвар готов. Необходимо ре... Мне нравится 1 1188 10 советов красоты ► Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком. ● Что это даст? Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. ► Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. ● Что это даст? Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье ... Мне нравится 1153 Проверенное временем лечение соком алоэ Большое преимущество сока алоэ в том, что он используется как для внутреннего, так и для наружного применения. Для некоторых любителей лечения травами сок алоэ почти эликсир жизни, ведь в нём огромное число необходимых и полезных веществ, а значит, что и область применения сока алоэ очень большая. Многие знают, если порезался, то поможет алоэ или его сок, обладающие сильным регенеративным действием. Для регенерации и лучшего строительства новых клеток в алоэ содержатся витамины A, E, B12 и нужные для этог... Мне нравится 1971 Полезные свойства имбиря Имбирь известен своими целебными свойствами уже много веков. В древности его использовали для лечения самых разных недугов, готовили с ним снадобье для улучшения памяти и даже пытались продлить с его помощью молодость Конечно, имбирь — не панацея, однако он действительно полезен. В его составе витамины А, С и группы В (В6, В1, В9, В5, В2), калий, магний, цинк, лизин, треонин и другие незаменимые минералы и аминокислоты. Благодаря этому он способствует улучшению работы пищеварения, укрепляет защитные силы ... Мне нравится 1028 6 лечебных напитков для женщин Чтобы сохранить молодость, женственность, привлекательность и хорошее настроение, не обязательно пить \химию\. Наша природа чрезвычайно богата растениями и травами, которые в народе именуют \женскими\. Они то и помогают женщинам и девушкам решать проблемы со здоровьем и устранять различные недомогания не хуже дорогих пилюль. ► ЧАЙ ИЗ МАНЖЕТКИ Залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки, настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом неврозе, головокружениях... Мне нравится 1545 Шоколадный чизкейк для тех,кто на диете на 100 гр - 131 ккал ► Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г; Молоко 1% жирности - 100 г; Мед пчелиный - 20 г; Желатин пищевой - 15 г; Какао-порошок - 50 г ► Приготовление: 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. Приятного аппетита! Мне нравится 2 1210 Чтобы ресницы были длинным , густыми и здоровыми 1. Первым и главным правилом красоты ресниц является ежедневное очищение их от туши. Никогда и ни при каких обстоятельствах не нарушайте это правило. 2. Удлинить ресницы и сделать их более густыми поможет чудо-средство - касторовое масло. Наносить его нужно вечером, каждый день, с помощью чистой щеточки от туши. 3. Для более быстрого роста ресниц используют смесь репейного и касторового масел в равных количествах. Правила нанесения такие же. 4. Густыми и пушистыми ресницы станут благодаря травяным компр... Мне нравится 1543 Медовая вода - целебное средство Медовая вода пьется утром натощак, как только вы проснулись (минут за 15 до завтрака) и вечером перед сном (минут за 30 до сна). Будет лучше, если сначала утром выпить стакан простой воды, а затем через несколько минут стакан медовой воды. Медовую воду готовить очень просто. На стакан воды достаточно 1 ч. ложки мёда. Медовую воду нужно пить сразу же после приготовления. ПОЛЬЗА медовой воды: - Нормализует пищеварения. Улучшается работа ЖКТ. - Повышает иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, ... Мне нравится 1846 Кормите клетки организма, а не желудок Клеточное питание — это программа питания, которая была разработана таким образом, чтобы клетки нашего тела (крошечные живые частицы) получали как можно больше питания. Это дает возможность клеткам расти, восстанавливаться и выполнять свои функции с максимальной эффективностью. Результатом является то, что мы лучше себя чувствуем и лучше выглядим, улучшаются наши способности предотвращать и бороться с заболеваниями и контролировать, как необходимо, свой вес. Любая живая клетка питается, т. е. захватывает ... Мне нравится 3 2737 ← Предыдущая Следующая → Первая 618 619 620 621 622 623 624 Последняя Показаны 9301-9315 из 15193
