Статьи 7 причин по которым нужно есть яблоки ► Яблоки способствуют снижению веса. ► Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. ► Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. ► Яблоки полезны для сердца и сосудов. ► Яблоко защитит от диабета. ► Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса. ► Яблоки служат отличной профилактикой против рака. -- Мне нравится 737 Диетическое низкокалорийное печенье ► Ингредиенты: - Творог обезжиренный — 150 гр. - Овсяные хлопья — 120 гр. - Яблоко — 1 шт. - Изюм (или другие сухофрукты) — маленькая горсточка. ► Приготовление: Тем кто не привязан к сладкому изюм можно упустить. 1. Заливаем хлопья водой, чтобы получить густую кашу. Ждем, пока масса настоится (15-20 мин.) 2. Трем на терке яблоко, смешиваем его с творогом и хлопьями (можно как блендере, так и ложкой) 3.Мочим руки в воде и сформируем небольшие шарики (овальчики) в виде печенья и выкладываем на противен... Мне нравится 1 727 10 масок против выпадения волос ● Рецепт 1: Перцовая настойка для волос. Смешать в равных пропорциях касторовое масло, миндальное масло, настойку календулы, перцовую настойку. Добавить в смесь по несколько капель жидкого витамина А и витамина Е. Втирать в корни, закутать голову и держать около часа. Смыть шампунем. Процедуру проводить 3-4 раза в неделю в течение 1-2 мес. Перцовая настойка активизирует рост новых волос, устраняет их выпадение. ● Рецепт 2: Маски на основе репейного масла. Они являются древнейшим средством против выпаден... Мне нравится 1119 Морская соль: 8 полезных применений Одной из главных особенностей, отличающих морскую соль от обычной, является содержание минералов. В морской соли вы встретите магний, кальций и калий, каждый из которых играет не последнюю роль в состоянии и функциях кожи. Когда ее минеральный баланс выходит из строя, она становится сухой, увядшей, раздраженной, склонной к высыпаниям, особенно в сухую и холодную погоду. Наладить этот баланс и замедлить старение кожи поможет морская соль! 1. ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ МАСКА Морская соль и мед обладают противовоспал... Мне нравится 942 Домашний лифтинг крем для лица ► Составляющие: - 1 ст. ложка меда - 2 ст. ложка оливкового масла - 2 ст. ложка вазелина - 3 капли йода. ► Приготовление: Смешать мед с оливковым маслом. Добавить косметический вазелин Капнуть три капли йода Использовать 2 - 3 раза в неделю. Кожу лица предварительно очистить, можно сделать питательную маску. Нанести крем. Впитывается он долго,около 30-40 минут. Из-за меда остается ощущение липкости (при желании, можно смыть остатки крема и нанести свой обычный крем). Лицо, после такой процедуры, сияет, ко... Мне нравится 1311 Рецепт для снижения высокого давления Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое? Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2... Мне нравится 1770 Позвольте себе иметь недостатки Если вы себя не любите, то и вас не полюбят. Более того, вы никогда не будете счастливы. Любой конфликт души и разума негативно отражается на внешности и характере. Соответственно, и слой вашего мира приобретает все более мрачные оттенки. Прежде всего, нужно любить себя, а уж потом обращать внимание на достоинства других. Вам нужно понять и прочувствовать такой факт: маятники принуждают вас изменить себе - отвернуться от своей души и следовать правилу:\Они лучше тебя, поэтому делай как они, стань прохожим... Мне нравится 852 Никогда не пропускайте завтрак Если вы хотите похудеть и сохранять нормальный вес, полноценный завтрак необходим. Отсутствие утреннего приема пищи может стать причиной неконтролируемого «жора», который проявляет себя вечером. Связано это с тем, что для слаженной работы системы контроля аппетита важны определенные промежутки между приемами пищи, в частности ночной – около 10-12 часов. Если он увеличивается, то в желудке повышается уровень гормона грелина, который провоцирует снижение скорости обмена веществ и усиливает чувство голода. В... Мне нравится 779 19 вариантов правильного белкового ужина 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров. 5. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина... Мне нравится 1466 7 причин выпить стакан с лимонным соком Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот \эликсир жизни\, зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бор... Мне нравится 1123 Питание для женщин ► Овсянка и отруби - источник клетчатки, белков и микроэлементов. Способны снижать холестерина в крови. Нормализуют давление . Полезны при запорах. Отличная профилактика рака кишечника. Источник фолиевой кислоты и витамина Е. ► Авокадо содержит уникальные мононенасыщенные жиры, витамины, микроэлементы, антиоксиданты, способствующие нормализации обмена веществ. Авокадо полезен для здоровья кожи. ► Яйца воздействуют на состояние кожи, улучшая ее вид, снижают холестерин. Полноценный источник белка. Зеленые ... Мне нравится 1301 Соус песто Знаменитый и любимый всеми! 80 ккал на 100 гр - 75 мл (5 ст ложек) оливкого масла - 1 ст.л. тертого пармезана - 1 ст.л. кедровых орехов - 1 зубок чеснока - 1 пучок базилика - щепотка соли Тщательно растолочь в ступке чеснок с базиликом и орехами Постепенно добавляя оливковое масло, смешать с солью и сыром -- Мне нравится 154 Чесночное масло. Рецепт для сосудов Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. Приготовление: Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера. Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставим в нижнее отделение хол... Мне нравится 245 Еда, которая ускоряет обмен веществ ► Белки: • Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм • Молочная сыворотка • Индейка без кожицы • Куриная грудка без кожицы • Арахисовое масло • Нежирное мясо – свинина и говядина • Лосось, сардины, тунец • Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день • Бобовые ► Овощи: • Шпинат • Капуста • Томаты • Брокколи • Овощи с кожурой темно-зеленого цвета • Сельдерей • Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый) ► Фрукты и ягоды: • Малина и другие ягоды • Яблоки • ... Мне нравится 215 Запечённый йогурт - удивительно вкусный и полезный завтрак! Запеченный йогурт получается необычайно нежным, отдаленно напоминающим мороженое, суфле и творожную массу одновременно Готовится это блюдо просто. Для завтрака удобнее запекать йогурт с вечера. Тогда утром останется только достать его из духовки и наслаждаться нежным молочным вкусом, запивая ароматной чашкой кофе или чая. Что еще нужно для хорошего утра? Количество меда можно уменьшить и исключить сухофрукты – они наиболее калорийны, зато добавление любых ягод и фруктов только уменьшит калорийность и улуч... Мне нравится 890 ← Предыдущая Следующая → Первая 605 606 607 608 609 610 611 Последняя Показаны 9106-9120 из 14684
