Статьи Какая каша самая лучшая? 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр. 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр. 3 место - Перловая (самая красивая, её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр. 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр. 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр. 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр. 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр. 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейк... Мне нравится 1215 Имбирь для потрясающей кожи ► Маска для жирной кожи - матирует и нейтрализует излишки кожного сала: 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка отвара ромашки или несколько капель сока лимона, 1 столовая ложка белой глины. ► Маска для проблемной кожи - подсушивает, снимает раздражение и уничтожает бактерии: 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка крепко заваренного зеленого чая. ► Отбеливающая маска - осветляет пигментные пятна, выравнивает цвет лица: 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка любого цитрусового эфирного... Мне нравится 882 Полезный салат для перекуса Один из многочисленных плюсов летнего сезона - свежие фрукты и овощи на прилавках супермаркетов. Делимся простым рецептом полезного салата, которым можно зарядиться с утра или перекусить в течение дня Вам понадобится 1 зеленое яблоко, 3 стебля сельдерея, 200 г творожного сыра и 200 г легкого йогурта. Нарежьте яблоко и сельдерей небольшими дольками, добавьте порезанный кубиками сыр и заправьте йогуртом. Приятного аппетита Мне нравится 880 Какие витамины нужны нашей коже Коже необходимы питательные микроэлементы для развития, регенерации, роста новых клеток на смену тех, что отмирают естественным путем. Состояние кожи зависит от биохимических реакций, протекающих на клеточном уровне. За упругость кожи отвечают коллаген и эластин, выработке этих веществ способствуют коферменты. В качестве коферментов выступают витамины. Их можно принимать внутрь или использовать наружно. Метод применения зависит от того, в каком состоянии находится кожа. При плохом состоянии рекомендуется п... Мне нравится 700 Фитнес для похудения Слово «фитнес» образовано от английского глагола «to fit», что в переводе означает соответствовать или быть в форме. Помимо этого, у слова «фитнес» есть еще несколько значений. В самом своем широком смысле этот термин обозначает общую физическую подготовку человека. В биологии слово «фитнес» означает индивидуальные особенности любой особи, которые выражаются в том, насколько успешно она передает свою генетическую информацию потомкам. Среди представительниц прекрасного пола термин «фитнес» используется в бо... Мне нравится 613 Сухофрукты - полезные сладости ► 1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом. ► 2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщи... Мне нравится 1215 Котлеты из курицы и моркови Блюдо для сушки (похудения). Можно есть в любое время. ► Ингредиенты: - Куриное филе 700 гр., - Морковь 200 гр., - Луковица 100 гр., - Белок яйца 2 шт., - Зелень по вкусу. ► Приготовление: 1. Куриное филе покрошить небольшими кубиками, добавить тертую на крупной терке морковь, мелко покрошенную луковицу, порубленную зелень. 2. Посолить, добавить 2 яйца и немного французских трав (по желанию). 3. Ложкой положить котлетки в пароварку, как оладьи. Готовить 20-40 минут. ► Приятного аппетита! Мне нравится 669 Овсяный кекс на кефире Итого на 100 грамм 153 ккал Б/Ж/У 5.9 / 3.7 /24.9 ► Ингредиенты: - Молотые овсяные хлопья 1 ст. - Кефир обезжиренный 0.5 стакана - Цельные овсяные хлопья 1 ст. - Чернослив 80 г - Яйцо куриное 2 шт. - Разрыхлитель 2 ч. л. - Соль, стевия ► Приготовление: 1. Овсянку 115 г залить 1/2 стакана кипятка. 2. Вторую половину овсянки (115 г) измельчить в блендере или кофемолке и смешать с кефиром. 3. Затем обе части соединить, добавить яйца, разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать. 4. Добавить черно... Мне нравится 918 Как сохранить мотивацию и желание тренироваться Потеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом. Тренировки, так или иначе, связаны с бесконечным повторением уже известных действий. И, если мы хотим оставаться в форме, то мы просто «обречены» на эту долгую и в чем-то однообразную работу. Да-да, спорт – это именно работа. Это скорее труд, чем приятное развлечение. Но тем-то и хороша любая работа, что она рано или поздно приводит к желанному вознаграждению. В случае со спортивными нагрузками эта награда приходит далеко не сразу, и м... Мне нравится 691 Что происходит в организме во время сна 22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию. 1:00 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмир... Мне нравится 735 Фитнес для груди Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму. Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. ► Фитнес-упражнения 1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз. 2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди... Мне нравится 627 Болтушка от угрей На днях выскочил прыщ, несколько дней очень сильно болел, поэтому пришлось идти к косметологу. Она посоветовала сделать специальную болтушку, на основе очень простых составляющих: - камфорный спирт - 80 гр - салициловая кислота - 30 гр - стрептоцид - 10 таблеток - левомицетин - 4 таблетки Помогает сразу же. Храниться может около трех месяцев, так что в подобных неприятных случаях может пригодится. Мне нравится 998 Вред рафинированного масла Поскольку наша тема – полезное питание, то просто необходимо рассмотреть наиважнейший вопрос употребления растительного рафинированного масла для жарки продуктов. Это один из продуктов-убийц, который вкупе с другими, о которых мы будем говорить на страницах этой рубрики, постепенно делает из современного человека надежного клиента системы здравоохранения уже в гораздо более молодом возрасте, чем каких-то 20 лет назад. Призываю людей все больше задумываться при применении обычных продуктов и после прочтени... Мне нравится 1610 Масло чайного дерева Держите флакончик с маслом чайного дерева не только в аптечке, но и среди косметики. Оно поможет избавиться от массы проблем. ► 1. Для красоты. - Избавляет от перхоти. При мытье добавьте в свой шампунь 5-7 капель масла, нанесите на волосы, как обычно, и подождите 2 минуты. Смойте теплой водой. - Снимает отеки ног. Добавьте в ванночку с морской солью 7 капель масла. Подержите стопы в воде 15 минут. - Улучшает цвет лица. Добавьте 5 капель масла в кипяток и подышите над паром, накрыв голову полотенцем, в ... Мне нравится 1 1490 Китайская маска красоты Делается из меда крахмала и соли. Питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. ► Ингредиенты: - 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого) - 1 чайная ложка крахмала - 1 чайная ложка соли Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем. Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока. Маска готова, теперь ее мо... Мне нравится 1716 ← Предыдущая Следующая → Первая 607 608 609 610 611 612 613 Последняя Показаны 9136-9150 из 15193
