Статьи Пальцевый самомассаж. При кровоточивости дёсен и начинающемся пародонтозе полезно ежедневно во время чистки зубов делать пальцевый самомассаж дёсен. Техника его выполнения проста и доступна каждому, даже ребёнку. Небольшое количество зубной пасты наносят на указательный и большой пальцы. Массаж начинают от центра челюсти, постепенно перемещая пальцы в стороны. Их движения на верхней челюсти - сверху вниз (от дёсен к зубам), а на нижней - снизу вверх. Массирование осуществляют круговыми движениями. Утром массаж делают по ходу ... Мне нравится 555 Польза природы: как заваривать кору дуба? В народной медицине дуб применяется для лечения множества патологий организма. Если заварить правильно кору дуба, использовать ее можно в самых разных случаях, от проблем с желудком до снятия воспаления в ротовой полости. Для заваривания желательно использовать эмалированную посуду. Готовую жидкость можно хранить в холодильнике не дольше двух суток: после этого все полезные качества пропадают. Как заварить кору дуба от поноса? Понадобятся: • 1 ст. л. сухой измельченной коры; • 1 ст. крутого кипятка. Мелкая ... Мне нравится 466 Масло макадамии для лица: уникальные свойства и способы применения. Макадамия – уникальный австралийский орех, масло, которое добывают из его плодов, имеет мощное омолаживающее действие. Оно помогает справиться с тусклостью кожи и замедлить процессы старения. В этой статье вы узнаете, в чем сила масла макадамии для лица и как его правильно применять. Масло макадамии для лица: полезные свойства Секрет эффективности масла – в редком наборе активных компонентов: незаменимые жирные кислоты (олеиновая, линолевая, лауриновая и т. д.) восстанавливают эластичность кожи, удерживают ... Мне нравится 807 Бутерброд вместо таблетки. Как вылечить запор без вредных слабительных. Каждый день, говоря друг другу «здравствуйте», мы, конечно, не задумываемся о том, что желаем друг другу здоровья. А у одного из восточных народов приветствие звучит примерно так: «У вас сегодня был стул?» По сути это тоже пожелание здоровья, ведь от регулярного опорожнения кишечника зависит и самочувствие, и настроение. Ученые установили, что во время дефекации в организме возникают особые вещества – эндорфины – так называемые гормоны удовольствия. А светские дамы прошлого века прекрасно знали секрет хорош... Мне нравится 1070 Какие орехи полезны для женщин? Орехи по содержанию полезных веществ не уступают фруктам, овощам и нежирному мясу. Чем полезны орехи для женщин? Сколько питательных плодов нужно употреблять ежедневно? О полезных свойствах орехов и их влиянии на женский организм поговорим в этой статье. Орехи полезны для женщин тем, что содержат витамины и белки, улучшающие состояние волос и кожи Самые полезные орехи для женщин: список, состав и калорийность Ежедневно женскому организму требуется поступление витаминов и минералов, жиров и белка. Во время б... Мне нравится 743 10 продуктов, побеждающих бессонницу. Мы проводим во сне едва ли не половину жизни. Как сделать наш сон здоровым? Что помогает спокойно засыпать? Оказалось, что за сон отвечают отдельные гормоны, которые ученым удалось выявить сравнительно недавно – в 70-х годах ХХ века. Мелатонин – так называется гормон сна. И у него есть антипод – гормон орексин, отвечающий за бодрствование и сопутствующее ему чувство голода. За прошедшие 40 лет исследователи мелатонина выяснили, что народная поговорка «ляг поспи – и все пройдет» не на пустом месте появилась.... Мне нравится 860 Ужин по правилам. Чем перекусить на ночь? По часам За 4–6 часов до сна – жареное мясо, макароны с соусом, блюда из бобовых. За 2–4 часа до сна – рыба, нежирная курица или индейка, зеленые овощи, картофель, каши, яйца. За 1–2 часа до сна – творог, йогурты, кефир, фрукты (яблоки, груши, апельсины). Что улучшит сон? Индейка Мясо этой птицы содержит вещество под названием триптофан, которое помогает организму справиться с негативными последствиями стресса и ускорит засыпание. Молоко Психологи считают, что кружка подогретого молока навевает воспоминания... Мне нравится 669 Лечимся со вкусом. Как инжир, банан и яблоко помогут при простуде? Вот несколько проверенных временем бабушкиных рецептов, которые позволят снизить лекарственную нагрузку на организм. Они помогут не только справиться с кашлем, но и поднимут настроение. Около часа на маленьком огне протомите инжир в молоке (2–3 ягоды на стакан молока). Пейте теплым. 2 ст. ложки березовых почек смешайте с 50 г сливочного масла и протомите в духовке в течение часа. Процедите, отожмите, почки выбросьте. Добавьте к полученной смеси 150–200 г меда. Принимайте по 1 ст. ложке 4–5 раз в день. Сде... Мне нравится 510 Ятрышник дремлик: свойства, польза и лечебное применение. Ятрышниковую слизь приготавливают следующим образом: 2 г измельченного порошка клубней смешивают с 2 г чистого спирта, добавляют 20 мл кипящей воды и сильно встряхивают до полного исчезновения комочков слизи. Затем добавляют кипящую воду до общего объема 200 мл. После остывания слизистый настой назначают по 1 ч. ложке 3–5 раз в день. При поносе, при раздражении желудка достаточно 3‑кратного приема. Использование: для лечебных целей заготавливают клубни во время цветения; из двух клубней растения берут упруг... Мне нравится 1014 6 полезных свойств сыра благоприятно влияющих на организм. Заметка о полезных свойствах сыра, оказывающих благотворное влияние на организм человека. Недавнее исследование показало, что сыр (вместе с молоком и йогуртом) вовсе не вреден для здоровья, как считалось раньше, а наоборот – полезен! Эксперты утверждают, что он не приближает к сердечному приступу или инсульту. Проведенный недавно новый мета-анализ проанализировал 29 исследований сыра и молочных продуктов и наглядно показал, что их употребление не только не опасно для здоровья, а даже полезно. Давайте более ... Мне нравится 708 Соберите этим летом целебный букет. Лето – самое время, чтобы запастись целебными травами, которые поддержат здоровье в течение всего года. Впрочем, лекарственные растения не только сушат на зиму. Из них можно приготовить замечательные салаты, рагу, чаи и другие необычные летние блюда. Только учтите, при сборе трав стоит придерживаться техники безопасности – не собирайте растения вблизи автодорог и берите только те травы, которые хорошо знаете, иначе велик риск нарваться на ядовитые растения! Если вы решили сами заготавливать лекарственные р... Мне нравится 507 7 новых рецептов здоровья. Средство от ожогов Тщательно размешайте полстакана гашеной извести в стакане воды, подождите, пока она осядет. Затем слейте воду и залейте полстакана новой. Повторите три раза. На третий раз в отстоявшуюся воду добавьте белок одного яйца и 2 ст. ложки оливкового масла, желательно нерафинированного. Все тщательно перемешайте. Храните в холодильнике. Смазывайте ожоги этой смесью с помощью гусиного перышка по мере необходимости. От язвы желудка Зарубцевать язву желудка поможет сок подорожника. Возьмите свежие... Мне нравится 689 Ледяные ноги — причина и способы избавления/ Постоянно холодные ноги не только причиняют ощутимый дискомфорт, но и сигнализируют о серьезных нарушениях в работе организма. Прежде чем приступать к борьбе с этим неприятным симптомом, нужно понять причины, которые его провоцируют. Почему так происходит и как от этого избавиться, рассказываем в этой статье. Ледяные ноги: возможные причины Если ледяные ноги становятся серьезной помехой для комфортного самочувствия, пора всерьез призадуматься о причине, вызвавшей такое явление. Кроется она в нарушении крово... Мне нравится 848 Какие продукты помогут улучшить работу мозга? Самый энергоемкий орган (тот, что тратит больше всего калорий) — мозг. В сутки он потребляет до 1000 ккал, а при напряженной работе — еще больше. Для качественной работы мозга важна не только калорийность, но и качество, и состав продуктов, которые вы употребляете каждый день. С помощью правильной диеты можно поддержать свой мозг, улучшить его работу, отодвинуть его старение. Но тут важна ежедневная забота, а не разовое употребление нужных продуктов. Рассказываем, какие продукты надо есть и как питаться в ц... Мне нравится 731 Инжир спасет от кашля, а финики помогут при бессоннице. При хронических запорах рекомендуется такой рецепт: 400 г очищенного от косточек чернослива пропустить через мясорубку. К этой массе добавить 200 г натурального меда и хорошо перемешать. Мед должен быть жидким. Способ употребления: по 1 ч. ложке принимать за ужином, запивая теплой водой. При простуде и сухом кашле 4–5 штук сушеного инжира заливают 1 стаканом кипящего молока, дают остыть, затем растирают. Принимают теплую смесь по 1⁄2 стакана 2 раза в день. При бессоннице небольшую горсть сухих фиников зам... Мне нравится 1040 ← Предыдущая Следующая → Первая 497 498 499 500 501 502 503 Последняя Показаны 7486-7500 из 15193
