Статьи УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 1. Сведение и разведение лопаток Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении. 2. Повороты в стороны Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки. Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие дв... Мне нравится 640 ВКУСНО-НЕЖНЫЙ ПИРОГ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ, КУРИЦЕЙ И СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ на 100 гр - 145 ккал ► Ингредиенты: Зеленый лук — 200 г, Яйца куриные — 3 шт., Сметана — 150 г, Мука — 1 стакан, Куриная отварная грудка — 150 г, Сыр твердый — 70 г, Разрыхлитель — 1,5 ч. л., Сода — щепотка, Соль — 0,5 ч. л. ► Приготовление: 1. Зеленый лук измельчить ножом. 2. Отварную куриную грудку мелко порезать. 3. Сыр натереть на мелкой терке. 4. Яйца взбить миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду. 5. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку. 6. Выпекать в разогрет... Мне нравится 569 ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МИФЫ И ПРАВДА Приступая к занятиям физкультурой, многие надеются на то, что можно будет не ограничивать свой рацион питания и одной лишь фитнес тренировки для похудения будет вполне достаточно. Однако это не более чем заблуждение. И таких мифов существует немало. Рассмотрим основные из них. ► Пять мифов о возможностях фитнеса для похудения Сделать талию осиной, живот плоским можно с помощью упражнений на пресс Это не так. Выполнение таких упражнений позволяет укрепить мышцы брюшного пресса, а при отсутствии жировых от... Мне нравится 353 Сухофрукты вместо таблеток и витаминов Сухофрукты - та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. Сушеный чернослив помогает наладить работу кишечника. Это помогает уменьшить размер живота, если он раздувается от пищи, которую не успевает переварить. Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах, хотя он довольно калориен. В черносливе много клетчатки, органических кислот и микроэлементов: натрий, калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря этим веществам, чернослив улучшает обмен ве... Мне нравится 679 РИСОВЫЙ КВАС ОТ ОСТЕОХОНДРОЗА В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки!), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. После этого квас надо процедить, перелить в бутылки и хранить в холодильнике. Пить квас надо по полстакана три раза в день после еды. Следующая порция кваса готовится из остатков первой порции - к оставшемуся осадку после слитого кваса надо добавить 1 литр воды, 3 стол. ложки риса, 3 ст... Мне нравится 608 Рецепт чая Чингисхана, который сделает ваш сон крепким и укрепит нервную систему. Этот чай имеет большую силу, он укрепит ваши нервы, сделает сон крепким и самое главное поможет избежать такой опасности как инсульт. Для приготовления нам нужно: Зверобой 1 столовая ложка, Душица 1 столовая ложка, Мята 1 столовая ложка. Приготовление. Травы измельчаем и смешиваем. На один заход берем столовую ложку смеси и заливаем одним литром кипятка. Накрываем емкость крышкой и даем настоятся около 20 минут. Процеживать не стоит, пейте чай теплым в течении дня. Мне нравится 1611 Просто опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Очень классный способ избавиться от некоторых болезней, который реально работает! Одной из моих цeлей на этот год была такая: отказаться от трaдиционных коммерческих косметологических средств в пользу натуральных продуктов и изобрeтений. И вот что я выяснила: окaзывается, одно из самых мощных и нетактичных средств — это яблочный уксус. Найти его можно в любом продуктовом магaзине, а преимущества, которые он дает, просто фантaстические! Нефильтрованный, непастeризованный, сырой яблочный уксус — это «мать все... Мне нравится 1402 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЛОМИТ СУСТАВЫ? От болезни суставов никто не застрахован – ни взрослые, ни дети. Это болезнь не щадит никого. Если хотите быть в форме и не давать болезни брать свое, примите этот совет: Надо взять по две столовые ложки нашатырного спирта (только 5%-ного, а то 10%-ный невыносимо пахнет) и живичного скипидара (на бутылке должен быть проставлен ГОСТ) и два сырых яйца. Все хорошенько перемешать и взбить, получится смесь, как густая желтоватая сметана. Вот ее на ночь втирать в плечевые и коленные суставы, и даже в суставчики... Мне нравится 890 Травы для печени! Мята 1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивайте в течение 15 минут. Принимайте напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Мята чрезвычайно полезна при отравлении, поможет печени очиститься о токсических веществ и выработать больше желчи. Календула Календула ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию, усилит процесс выработки желчи. 2 ч. л. цветков залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите. Выпивайте по половине стакана целебного напитка 4 раза в день. Ромашка 1 ст. л. су... Мне нравится 1 867 ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ - ЕШЬТЕ 10 ПРОДУКТОВ 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С. 3. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по... Мне нравится 1060 МЕДОВАЯ ВОДА ИЗГОНИТ ПАРАЗИТОВ, ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И МНОГО ДРУГОЕ! Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью. Эффект медовой воды Нормализуется пищеварение . Улучшается работа всех звеньев ЖКТ. Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник). Все виды ... Мне нравится 1 1265 6 способов применения Хлоргексидина 1. ЛЕЧЕНИЕ ВОСПАЛЕННОГО ГОРЛА. Если болит горло, хлоргексидин поможет его вылечить. Сначала прополощите горло стаканом теплой, ни в коем случае не горячей, воды. Смешайте 1 столовую ложку 0,05%-го раствора хлоргексидина и 2 столовые ложки воды. Прополощите полученным раствором горло в течение 3–5 минут. Важно: после процедуры не ешьте и не чистите зубы 2 часа. 2. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЛОСТИ РТА Если у вас воспалились десна, приготовьте тот же раствор, что и для горла. Только полоскать нужно непосре... Мне нравится 1926 Вылечить грибок изнутри Грибковые заболевания, как известно, трудно вылечить ,если использовать лишь наружные средства для борьбы с ними. Будь то грибок на ногах, стоматит или молочница – лечение должно быть как наружным так и внутренним. Ведь грибки в небольшом количестве присутствуют в организме абсолютно любого человека, и лишь при ослабленном иммунитете и благоприятных условиях среды, нарушении баланса, грибок начинает размножаться и превращается в заболевание. Поэтому, чтобы справиться, к примеру, с грибком на ногах, недоста... Мне нравится 798 1. Заболевания сердца. Каждое утро на завтрак употребляйте хлеб, намазанный вместо джема смесью меда и порошка корицы. Это помогает снизить уровень холестерина и предотвращает инфаркт. Даже тем, кто уже перенес его, это поможет избежать повторного случая. 2. Повышенная утомляемость и слабость. Принимайте ежедневно 1/2 столовой ложки меда с добавлением корицы, растворенных в стакане воды, натощак по утрам и после обеда, примерно в 15:00. Это повысит жизненные силы организма. 3. Артрит. Каждое утро и вечер пейте 1 чашку теплой во... Мне нравится 485 Имбирный чай: растворяет песок в почках и жир вокруг печени. Для приготовления имбирного чая вам понадобится: натуральный мед; ¼ ч.л. молотой куркумы; ¼ ч.л. молотого имбиря; 1 стакан воды. Простой способ приготовления имбирного чая: залейте порошок куркумы и имбиря кипятком, после чего накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут, добавьте мед. Затем процедите чай в чашку. В имбирный чай можно добавить разные специи - корицу, кардамон, гвоздику. Чай с имбирем хорошо согревает и удерживает тепло в организме, бодрит и дарит энергию. Обязательно включите такой чай... Мне нравится 643 ← Предыдущая Следующая → Первая 36 37 38 39 40 41 42 Последняя Показаны 571-585 из 14350
