Статьи Листья малины – польза и полезные свойства витамин С, обладающий противовоспалительным действием, участвующий в обмене железа и фолиевой кислоты, стабилизирующий окислительно-восстановительные процессы; органические кислоты, отличающиеся обеззараживающим действием и улучшающие общее состояние организма за счет участия в регулировании кислотно-щелочного равновесия; флавоноиды, повышающие эластичность стенок кровеносных сосудов; вяжущие и дубильные вещества, помогающие в устранении кровотечений и способствующие избавлению от кишечных расстройств; мин... Мне нравится 465 Огуречная диета Ежедневно необходимо съедать не менее полутора килограмм огурцов, из которых можно делать самые разные салатики, но самое главное – никакой соли. Выберите один салат из предложенных вариантов и употребляйте его на протяжении всей диеты. Кушать необходимо в такие часы: 12-13, 16-17, а также 19-20. Завтракаете как обычно, чай/кофе и вода – в любом количестве. Салат №1 Возьмите пару килограммчиков огурцов и накрошите их большими кусочками, заправьте майонезом (не более 30 гр.), поперчите, добавьте самой ра... Мне нравится 297 ВИШНЕВЫЙ СОК ЛУЧШЕ, ЧЕМ СНОТВОРНЫЕ Бессонница определяется как трудности со сном, которые повторяются более чем 3 ночи в неделю. Чаще всего бессонница встречается у людей в возрасте от 23 до 34 лет, а также пожилых лиц (от 65 лет и старше). Хроническая бессонница усугубляет течение других заболеваний – гипертонии, сахарного диабета 2 типа, а также связана со снижением когнитивной функции (деменции) у пожилых людей. Ученые из университета штата Луизиана в Батон-Руж (США) давали добровольцам – пожилым людям, страдающим бессонницей – вишневы... Мне нравится 326 ОМОЛОДИ КОЖУ ЛИЦА ЗА 15 МИНУТ! Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт зимней маски для красивой кожи лица. Лучшие зимние маски для лица 1. Маска из овсяных хлопьев 3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу. 2. Кефирная маска Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лиц... Мне нравится 1051 ЧТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО СЪЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ Если ты не можешь превозмочь желание перекусить перед сном, постарайся сделать это с минимальным вредом для фигуры. Ближе к вечеру все физиологические процессы в организме начинают замедляться, поэтому все, что бы ты не съела, ляжет мертвым грузом. В результате, могут образовываться токсины, которые будут отравлять организм. Диетологи рекомендуют максимально облегчать последний прием пищи. Лучше всего перекусить обезжиренным творогом, овощным салатом или сыром с крекером. Мне нравится 649 Зарядка для глаз 1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза). 2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора). 3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза). 4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз). Мне нравится 378 Полезные свойства косточек грейпфрута Грейпфрутовые косточки, как и сам этот знаменитый представитель цитрусовых, могут стать прекрасными помощниками при многих болезнях. Ярко выраженный антибактериальный эффект делает их экстракт эффективным для внешнего применения, но и внутренний приём его также возможен и даже показан при многих заболеваниях. 1. Для устранения мозолей, натоптышей и их следов, уменьшения ороговелости кожи: 10 капель экстракта добавить в ванночку для ног с тёплой водой (1 литр). Подержать ноги в воде 10-15 минут, после опол... Мне нравится 298 Исцеляющие настои и отвары на основе шиповника: Рецепт первый (для укрепления иммунной системы). Для того чтобы укрепить иммунную систему организма рекомендуется регулярно употреблять чай из плодов шиповника, который совсем не сложно приготовить по этому рецепту. Залейте в чашке кипящей водой одну – две чайных ложечки измельчённых в кофемолке сухих плодов, после чего накройте смесь полотенцем и подождите пять минут. Целебный настой готов! Для усиления эффекта и вкуса можно добавить в готовое средство пол ложечки мёда и немного измельчённой свежей лимон... Мне нравится 277 Почему нужно есть медленно? Мы вечно спешим и куда-то торопимся, завтракаем и обедаем на бегу, и ужинаем тоже второпях. И при этом не задумываемся, что такой спешкой наносим организму очень большой вред. Большинство людей страдает избыточным весом именно из-за привычки все делать на ходу. Многие любят быстро поесть, выбирая в основном жирную и калорийную пищу, которую в изобилии предлагает фастфуд. Тем временем, специалисты по здоровому питанию еще раз напоминают – есть нужно медленно. И для этого есть несколько причин: 1. Медленный... Мне нравится 431 5 привычек, от которых растет живот 1. Вы потребляете слишком много сахара Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые входят в ваш ежедневный рацион, и постарайтесь отказаться от тех, в которых содержится много сахара. Это лишние калории, накапливаемые в вашем организме в виде жировых клеток, которые от... Мне нравится 899 Тибетские рецепты от бессонницы Очень многих людей беспокоит плохой сон. Особенно самочувствие реагирует у тех людей, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. В бессоннице выделяют три этапа течения заболевания. Первый этап – это трудности начала сна, то есть возникают проблемы с засыпанием. Второй этап – характеризуется частыми ночными пробуждениями от тяжелого сна или звуков, кошмаров, ощущения болей, резких движений, нарушения дыхания, после которых человек долгое время не может уснуть. Третий этап – здесь уже возникают проблем... Мне нравится 565 КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕ Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть идеальной, и вы считаете, что портят ее именно лишние килограммы, тогда вам просто необходимо предпринять меры, чтобы избавится от лишнего веса. Гречневая диета поможет вам не только сбросить ненавистные килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья. Гречиха одна из самых полезных круп для человеческого организма. В ней содержится множество витаминов, белков, микроэлементов. Применять диету нужно не более 1 – 2 недели, потом сделать перерыв хотя бы на ... Мне нравится 1 418 Восемь правил здорового питания, которые реально работают Всех стройных, красивых и здоровых людей объединяет нечто общее — их пищевые привычки. Они следят за своим рационом, ответственно подходят к выбору продуктов, налегают на овощи и не кладут в свою корзину с продуктами пищевой мусор. Приобрести такие пищевые привычки и улучшить свою жизнь и внешний вид может каждый. Мы собрали в одной подборке лучшие правила здорового питания, которые помогут вам всегда оставаться в прекрасной форме. Составьте сбалансированный рацион Рацион человека должен быть сбалансиров... Мне нравится 1 367 Вредные привычки при правильном питании: 10 популярных заблуждений У каждого из нас есть свои пищевые привычки, которые могут быть полезными или, наоборот, вредными для здоровья. Пришло время развеять мифы и расставить все точки над i: рассказываем о распространенных стереотипах здорового питания и делимся с вами полезными секретами. Варить брокколи и использовать только ее соцветия Брокколи входит в топ-20 лучших продуктов по индексу питательной ценности. В нем содержится огромное число витаминов, антиоксидантов, и минеральных веществ. Многие из нас привыкли есть брокк... Мне нравится 356 Рейтинг 10 фруктов и сухофруктов с высоким содержанием сахара Фрукты относятся группе пищевых продуктов, которые частенько вводят людей в заблуждение. Кажется, жира ноль, вредного тоже, наоборот – сплошные витамины и питательные вещества. Однако при этом многие забывают про сахар (который относится к углеводам). 1. Финики 70 углеводов, 274 калорий на 100 грамм. 2. Ананас -11 углеводов, 49 калорий. 3. Изюм - 66 углевод, 234 калории. 4. Инжир - 58 углевода, 257 калории. 5. Бананы - 22 углеводов, 95 калорий. 6. Манго - 13 углеводов, 67 калории. 7. Виноград - 17 углевод... Мне нравится 376 ← Предыдущая Следующая → Первая 35 36 37 38 39 40 41 Последняя Показаны 556-570 из 15193
