Статьи ЛИМОН - НЕ ТОЛЬКО В ЧАЙ! ► Для волос Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий лучистый оттенок. Лимонный сок смягчает жесткую воду, и после мытья ваши волосы будут шелковистыми. ► Для кожи Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только не в... Мне нравится 374 ДИЕТИЧЕСКИЙ ПОЛЕЗНЫЙ БУТЕРБРОД 85 ккал на 100 гр ► Как сделать: - В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту. - Солим, перчим, приправки по вкусу. - Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить) - Добавляем болгарский перец - Намазываем пасту на хлебцы - Кладем кусочки форели ► Приятного аппетита! - Мне нравится 327 КРАСИВАЯ КОЖА. 7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ ВНУТРЬ И НАРУЖНО Включаем полезные продукты в рацион, а также готовим домашние средства ухода Мы – то, что мы едим. Это расхожее выражение знакомо многим, однако следуют ему далеко не все. А ведь действительно, неправильное питание, обилие сладкой, жирной, соленой и острой пищи не идет коже на пользу и может аукнуться прыщиками, отеками и землистым цветом лица. Поэтому так важно включить в ежедневное меню полезные для кожи продукты – рыбу (богата жирными Омега-3,6,9 кислотами), зеленые и красные овощи, ягоды (источник ант... Мне нравится 378 ДОМАШНИЙ ПЛАВЛЕННЫЙ СЫР Просто и аппетитно! Никаких растительных жиров и вредных консервантов! На 100 грамм - 212 ккал Б/Ж/У - 14,3/16,1/1,7 Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он долго, так что будете наслаждаться бутербродами с натуральным вкуснейшим плавленым сыром не один день. ► Продукты - 400 г творога - 50 г сливочного масла - 1 яйцо - 1 ч. ложка соды - соль по вкусу - специи по вкусу ► Приготовление 1. Творог, желательно домашний, протирается ложкой через сито. По идее, можно и ... Мне нравится 677 ПУЧОК ПЕТРУШКИ НУЖЕН КАЖДОМУ Специалисты-диетологи и дерматологи советуют всем без исключения здоровым людям время от времени съедать пучок петрушки. И стоит недорого, и обогащает витаминами и микроэлементами. В ее корешках очень много полезных сахаров, а душистые вершки мудрые греки вообще почитали едва ли не священными. И совершенно не случайно. По содержанию витаминов из всех растений петрушка — явный фаворит, в частности, по содержанию витамина С. Кстати, у петрушки, выросшей в неблагоприятных (прохладных) условиях, витамина С в ... Мне нравится 572 Как питаться на работе. ● Если утром много дел, не переедай. Скажи “нет” тяжелой пище (жареное мясо, пюре, бобовые), но и не мори себя голодом. Отдай предпочтение небольшим порциям быстро усваиваемых блюд. ● Чтобы взбодриться, не спеши поглощать кофе литрами. Да, он тонизирует, бодрит и активизирует мыслительную деятельность, но только в небольших количествах. В больших дозах кофе, напротив, угнетает, снижает трудоспособность и тормозит реакцию. Лучше побалуй себя продуктами-энергетиками (яйца, мясо, сыр, молоко, рыба). ● Перед... Мне нравится 259 Напитки для ускорения метаболизма: Приготовление и применение: 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы ... Мне нравится 521 Чем же так полезны орехи? 1. Огромная кладовая веществ, необходимых для полноценной работы организма: минералов, витаминов, белков, клетчатки, незаменимых жирных кислот, причем их баланс в каждом виде орехов уникален. 2. Жиры, из которых на 60-70% состоят орехи, не содержат «вредный» холестерин. 3. Ядра орехов являются ценнейшим источником идеального белка, который может быть отличной заменой животному белку, особенно это важно в вегетарианском питании. 4. Несмотря на высокую калорийность, остается тот факт, что орехи можно упот... Мне нравится 284 Разгрузочный день на йогурте Разгрузочный день предполагает отказ от употребления продуктов в течение 1-2 дней в неделю. Кто-то стремиться сбросить вес, а кто-то старается нормализировать работу органов. В любом случае перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий продукт. Йогурт в этом случае способствует улучшению самочувствия, к тому очищает кишечник. Кто прошел разгрузочный день на йогурте – отзывы показывают, что он действительно эффективный, поэтому стоит попробовать. Разгрузочный де... Мне нравится 262 5 легких овощных салатиков для тонкой талии и прекрасного самочувствия 1. Салатик из тыквы для стройных и красивых На 100г-63ккал Ингредиенты: • Тыква 600 г • Яблоки 4-5 шт. • Лимон 1 шт. • Мед 1 ст. л. • Орехи грецкие молотые 3 ст. л. • Морковь 1-2 шт. • Зелень по вкусу Приготовление: Грецкие орехи почистить. Тыкву и морковь очистить и помыть. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке. Лимонный сок отжать в отдельную емкость. С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой. Яблоки очистить и нарезать соломкой. Приготовить заправку для салата из тыквы. Л... Мне нравится 802 Правильный ужин. 6 примеров здоровых ужинов Сохрани на стену, чтобы не потерять! 1. Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. 2. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей. 3. Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей. 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров. 5. Отваренный рис с креветками и овощами... Мне нравится 824 Как выбрать полезный хлеб для бутербродов: 6 отличных вариантов В нашем сегодняшнем обзоре мы расскажем вам, какой хлеб использовать для бутербродов, чтобы сделать их не только более вкусными, но и полезными. Сложно представить себе более популярное в России блюдо, чем простые бутерброды. Мы частенько едим их на завтрак, берем с собой в качестве перекуса или готовим дома, когда до полноценного приема пищи еще далеко, а есть уже хочется. Самое интересное, что бутерброд выступает даже праздничной закуской, в случае если он с икрой или красной рыбой. Однако, ни для кого... Мне нравится 311 49 ПП-перекусов до 50 ккал. В этой статье мы предложим 49 вкусных закусок, которые помогут избежать соблазна перекусить чем то калорийным во время диеты или разгрузочных дней. Эти рецепты помогут удовлетворить тягу к сладкому, солёному, сытному и утолят жажду без вреда фигуре и без страха набрать лишний вес. Главное преимущество предлагаемых закусок — содержание не более 50 калорий в каждом из вариантов. Пробуйте и худейте с удовольствием. Помогут удовлетворить тягу к сладкому Половина большого запеченного яблока с 1 ст. л. обезжир... Мне нравится 1 542 Десять зеленых смузи для очищения организма Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается ... Мне нравится 434 6 салатов с куриной грудкой к ужину Сохрани себе пригодится! 1. Вареное куриное филе + огурцы + сыр + соевый соус + тыквенное масло 2. Вареное куриное филе + болгарский перец + пекинская капуста + лук + натуральный йогурт + горчица 3. Куриное филе обжаренное без масла + вареный яйца + огурец + + листья салата 4. Запеченное куриное филе + листья салата + стручковая фасоль + вареное яйцо + кусочек цельнозернового хлеба + натуральный йогурт + лимонный сок 5. Вареное куриное филе + листья салата + вареное яйцо + приваренные баклажаны + натураль... Мне нравится 670 ← Предыдущая Следующая → Первая 27 28 29 30 31 32 33 Последняя Показаны 436-450 из 15193
