Статьи ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА (БЕЗ САХАРА, МУКИ И МАСЛА) ► Состав: - 100гр отрубей пшеничных - 200гр творога нежной консистенции - какао на вкус - ванилин - сахорозаменитель на вкус (например или стевия) - 2 сырых желтка - молоко ► Приготовление: - Отруби перемолоть в муку. - Смешать творог, отруби, желтки. - Влить в смесь немного молока до получения пастообразной массы. - Добавить какао (Золотой Ярлык), около 30-40 гр. и сахарозаменитель по вкусу и ванилин на кончике ножа. - Из готовой массы вылепить пирожные. - Поставить в холодильник на 1-2 часа и можно пода... Мне нравится 1 1036 СОЧЕТАНИЯ СПЕЦИЙ С МОЛОКОМ Молоко полезно - это мы знаем с детства. Став взрослыми, мы узнаём о пользе специй. А если их объединить? Это же будет двойная польза? Так оно и есть. ► Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет. ► Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. ► Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье Шафран... Мне нравится 1 1013 КАК ВКУСНО ПОДДЕРЖАТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ Этот рецепт используют спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте: КУРАГА-ИНЖИР-ЧЕРНОСЛИВ: - 1 плод инжира (смоковницы) - 5 сушеных абрикосов (кураги) - 1 плод чернослива Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвон... Мне нравится 1 724 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ Kиви обладaет yникальными свoйcтвами, котоpые можно пpимeнять в прогрaммаx для пoхyдeния. Лучший спocoб – это пригoтoвить из нeго вкуcный кoктeйль. Опиcание пригoтовления: Киви твоpит чудеса. Приготовьте из него замечатeльный коктейль. Для этогo фрукт oчистите и пoрежьтe, брocьте в блендеp c ocтaльными ингpeдиентами и измeльчитe в одноpодную масcу. Готoвый напитoк выпейте в тeчение 20 минут, пока не образoвался oсaдок. Пpиятного похудения! ► Ингpeдиeнты: Kиви — 1 шт Колечко лимонa — 2 шт Вeтoчкa мяты — 5... Мне нравится 712 7 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ПП-ПРОДУКТОВ ДЛЯ СУШКИ ► Куриная грудка Польза этого продукта в высоком содержании легкоусвояемого белка, в минимальном количестве жира и в отсутствии углеводов. Кроме этого курятина богата фосфором, калием, магнием, железом. Мясо курицы отличный диетический продукт, обладающий небольшой энергетической ценностью. ► Говяжий стейк Польза мяса в высоком содержании витаминов группы В, а также С, Е, А, РР, минералов: меди, магния, натрия, кобальта, цинка, железа, калия. Говядина крайне полезна для кроветворения, способна повышать ур... Мне нравится 662 ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ► Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. ► После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание ... Мне нравится 1 522 5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ ► Выбирайте правильные гарниры Даже варёная куриная грудка перестаёт быть диетическим продуктом , если соседствует с порцией картофельного пюре. Лучший вариант на гарнир - это крупы, бобовые и овощи. Они богаты клетчаткой, белком и витаминами группы B. ► Пейте достаточное количество воды Вода необходима для метаболизма. Ежедневное достаточное потребление чистой воды - около 40 мл на 1 кг веса - способствует поддержанию необходимых физиологических функций организма и является важной частью ваших усилий по ... Мне нравится 639 ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЛИМОНЫ ИЛИ ЛИМОННЫЙ ЛЁД Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества. Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Перечислим их главные достои... Мне нравится 1579 КОТЛЕТКИ В СОБСТВЕННОМ СОКУ Котлеты получаются мягкими, очень ароматными. А, самое главное, так намного полезнее, чем жарить. Понадобится обыкновенная стеклянная банка. Объем моей - 1,5л. Подойдёт также и меньший объем. Фарш - 300г (индейка или куриная грудка) можно также крупными порционные кусочками, одна крупная луковица, пару зубчиков чеснока, соль, перец, лавровый лист. Фарш подсаливаем, перчим и формируем котлетки (можно добавить немного тёртого на тёрке кабачка), кладем в банку вместе с луком и чесноком + лавровый лист. Нак... Мне нравится 654 ОВОЩИ В НЕЖНОМ ОМЛЕТЕ ► Состав на 1 порцию (194 ккал): - 1 яйцо (60 гр) - 50 гр молока - 1-2 помидоры - 50 гр зеленого горошка - 200 гр цв. капусты - зелень - соль, перец, приправы по вкусу ► Приготовление: Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности. Приятного аппетита! Мне нравится 511 РУЛЕТ ИЗ КУРЯТИНЫ (В БУТЫЛКЕ) Ингредиенты: - Курица — 1 Штука - Желатин — 30 Грамм - Грецкие орехи — 100 Грамм - Чеснок — 2 Зубчика - соль и приправы — По вкусу Приготовление: 1. Для этого рулета можно брать целую курицу, а можно готовое филе (если любите постные рулеты). Kроме этого, мясо можно приготовить двумя способами: отварить, сделав бульон прозрачный (с овощами и зеленью), а можно протушить, как в нашем варианте. 2. Отправляем мясо на сковороду, не добавляя никаких жиров! Поставьте слабый огонь и начинайте тушить мясо. 3. Посо... Мне нравится 542 ПЕРЕЦ И ЕГО ПОЛЕЗНЫЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА Рекомендуется есть перец людям, страдающим от болезней сердечнососудистой системы, сахарным диабетом, отёками, дерматитом, низким иммунитетом, анемией, бессонницей. ► Люди, которые съедают хотя бы один перец в день, отличаются завидным оптимизмом, у них практически никогда не бывает плохого настроения. ► Улучшает память, избавляют от депрессии, регулирует обмен веществ, восстанавливает физическую работоспособность. ► Хотите быть красивой? Ешьте перцы. Они улучшают зрение и заставляют глаза блестеть, упо... Мне нравится 520 5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ ► Замените сладости Все ваши любимые конфетки, вафли, пряники и печенья перестанут быть объектом искушения, если вы просто не будете держать их у себя дома. Лучшая замена вредных сладостей - это свежие фрукты и сухофрукты. В них содержатся витамины и необходимая нам клетчатка. Если же вы непременно хотите конфету, то вы можете позволить себе небольшой кусочек горького шоколада, который с легкостью усвоится организмом и положительно повлияет на нервную систему. ► Пейте достаточное количество воды Вода необ... Мне нравится 587 ЭТИ УНИКАЛЬНЫЕ ФИНИКИ Финики - удивительный продукт, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционир... Мне нравится 1202 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ГОРЧИЦЕЙ 1. Самый простой рецепт Количество горчицы, которая понадобится для обертывания – всего две столовые ложки. Горчицу нужно смешать с небольшим количеством горячей воды. Горячей вода должна быть потому, что в ней горчичный порошок растворится быстро, и не образуя комочков. Полученную кашицу нанести на проблемные участки кожи, сверху обернуть в два слоя пищевой пленкой. Длительность – не более 15 минут, более продолжительная процедура может привести к ожогам. После обертывания нужно принять теплый душ без ис... Мне нравится 405 ← Предыдущая Следующая → Первая 295 296 297 298 299 300 301 Последняя Показаны 4456-4470 из 14916
