Статьи КАК ПРИГОТОВИТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ДЕЗОДОРАНТ СВОИМИ РУКАМИ В последнее время мы все чаще и чаще слышим о вредных веществах, входящих в состав косметических средств. В промышленных дезодорантах есть парабены и вещества, выделяющие фольмадегид. Принцип действия антиперспирантов таков, что при выделении пота, их основной элемент — хлоргидрат алюминия затвердевает и закупоривает потовые железы, что нарушает их нормальное функционирование и не дает выйти из организма шлакам и ненужным веществам. Вмешательство в природный ход процессов ничего хорошего не сулит. ★ Как ... Мне нравится 747 Ёка, армянская закуска из лаваша ► Ингредиенты: - Лаваш порционный (диаметром 20 см) — 2 шт. - Яйца куриные — 2 шт. - Сыр тёртый — 2 горсти - Масло сливочное — 2 ст. л. - Чёрный перец по вкусу ► Приготовление: Конечно, для одного лаваша нужно одно яйцо и одна горсть сыра, у меня на фото порция из двух, поэтому и записала на двоих человек! Лаваш —20 см в диаметре. 1. Берём лаваш, вбиваем в центр небольшое яйцо и размазываем его вилкой до краёв (оно поможет скрепить при жарке края!). 2. Насыпаем тёртый сыр по вкусу, немного чёрного перца,... Мне нравится 1 569 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот эликсир жизни, зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму боро... Мне нравится 496 ✪ Что такое калорийность и почему не все калории одинаковые? Чтобы определить калорийность того или иного продукта, его сжигают в калориметрической помпе, а затем считают, какое количество энергии выделилось. Однако в организме всё происходит гораздо сложнее. Разные продукты по-разному усваиваются и влияют на метаболизм. Более того, людям нужна не просто энергия для жизнедеятельности, а различные макро- и микронутриенты для строительства новых клеток, образования ферментов и гормонов, а также для транспорта различных веществ в организме. Поэтому рекомендуют при со... Мне нравится 421 Завтракайте правильно! Завтрак с высоким содержанием белка защищает от ожирения, снижает общий объем потребляемых за день калорий, избавляет от чувства голода в течение дня и стабилизирует уровень глюкозы крови. К такому выводу пришли исследователи из Школы медицины Университета штата Миссури (США), чья работа опубликована в журнале International Journal of Obesity. Объектом небольшого исследования стала группа из 28 страдающих от избыточного веса подростков, обычно отказывающихся от завтрака. Исследователи решили выяснить, како... Мне нравится 461 Омлет с тыквой - отличное сочетание для здорового питания. Ингредиенты: Яйца — 2 шт Молоко — 1/3 стакана Тыквенная мякоть – 150 г Соль – по вкусу Рецепт приготовления: - Тыкву тщательно моем, очищаем от кожуры, мякоть нарезаем кубиками. - Выкладываем полученные кубики в жаропрочную форму (стеклянную, металлическую, керамическую) или кастрюлю мультиварки для приготовления программой выпечка. Смазывать форму не обязательно. - Готовим омлетную смесь, тщательно перемешивая яйца, молоко, соль вилкой. Омлет будет пышным, если яйца и молоко не взбивать, а тщательно пере... Мне нравится 1 624 ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ: ПОЛЬЗА И ВРЕД. КАК ОБЕЗЖИРИВАЮТ ПРОДУКТЫ Увлечение продуктами «лайт», или обезжиренными, превратилось в массовую манию. Стройные, привлекательные герои рекламных роликов твердят, что подобные продукты являются решением всех проблем современности: не только делают нас красивыми, здоровыми и нестареющими, но и карьере помогают, и личной жизни, и вообще непонятно – как мы без них жили раньше? Полки супермаркетов заполнены этими продуктами, а ещё есть специальные отделы и отдельные магазины: на их производстве делаются немалые деньги. Похудение и зд... Мне нравится 876 Правильный ужин. Диетологи всегда твердят, что ужин должен состоять из нежирного белкового блюда и гарнира из некрахмалистых овощей. Почему это так важно? Почему же нельзя съесть углеводный гарнир на ужин (например, картофельное пюре), если нет превышения калорий? ► Момент первый: углеводы являются источником энергии, которую наш организм в вечернее время уже не успеет потратить, а следовательно, отложит про запас. ► Момент второй (более драматичный): в ночной период в фазе глубокого сна происходит всплеск синтеза сомато... Мне нравится 1081 10 причин застоя веса Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий; Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе; Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; Не радуете себя чем-либо (кроме еды); Не устраиваете разгрузочные дни; Не пытаетесь разнообразить ваше меню; Не достаточно времени отводите на сон; Не делаете зарядку; Вообще не занимаетесь спортом; Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, голодаете или сидите на жесткой диете и т.д.). То, ч... Мне нравится 447 МИФЫ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ В мире существуют стереотипы, веря в которые, мы лишаем себя многого. Особенно обидно, когда это касается чего-то приятного. На самом деле многие вещи, которые наши бабушки и мамы всю жизнь считали вредными, совсем не являются таковыми. А некоторые даже, наоборот, помогают сбросить вес и стать здоровее. Мы подобрали для вас список из 9 мифов о правильном питании. Наслаждайтесь вкусной едой, худейте и чувствуйте себя прекрасно! ★ Стереотипы правильного питания ➊ Есть после 18:00 вредно Не есть после 6 в... Мне нравится 353 Диетический греческий соус цацики. Вкуснейший соус в правильном исполнении! В Греции этот соус продают в любом продуктовом магазине, причем с многочисленными вариациями. В Греции, как известно, всё есть. И это высказывание в полной мере относится к разнообразным соусам, объединенным под общим названием «цацики». Рецепт классический предполагает наличие в блюде йогурта, чеснока, огурца, оливкового масла и соли с перцем. Вариации же включают мяту, укроп, петрушку, лимонный сок, молотый миндаль и многое-многое другое. Есть цацики на козьем молоке и на овечьем. Со свежими или маринова... Мне нравится 569 КАК ПОЛУФАБРИКАТЫ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Вы когда-нибудь задумывались, как люди, в рацион которых входят в основном полуфабрикаты, могут в одно и то же время иметь избыточный вес и испытывать недоедание? Несмотря на чрезмерно обильное количество калорий, люди, живущие за счёт пачки макарон и сыра, замороженных обедов, лапши быстрого приготовления и других фасованных пищевых продуктов, не получают питательных веществ в том количестве, в каком их получают люди, употребляющие натуральные и органические продукты. Помимо смертельно опасных ГМО-ингреди... Мне нравится 343 ОМЛЕТ С СЫРОМ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ. ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ Рецепт необычного и очень вкусного омлета. Минимум жиров и углеводов. Идеально подходит для спортивного питания. Сегодня я хочу поделиться с Вами рецептом легкого омлета, который станет идеальным завтраком для Вас, если Вы придерживаетесь здорового образа жизни и следите за своим питанием. Энергетическая ценность такого омлета составляет 84,5 ккал. в расчете на 100 г., из них белков – 12 г., жиров – 3 г., углеводов – 2,3 г. Вам понадобятся следующие продукты: 500 г. филе куриной грудки, 1 крупный помидор... Мне нравится 587 Скрытые причины, по которым вам не удается похудеть Почти всем женщинам, когда-либо пытавшимся похудеть, знакома следующая ситуация: вы тщательно выбираете подходящую для себя диету, старательно придерживаетесь ее, и даже сбрасываете пару килограммов – а дальше все! Вес не снижается, несмотря на все ваши усилия и страдания, а часто даже нарастает. Каждое утро вы с затаенной надеждой встаете на весы, а предательская стрелка весов как будто насмехается над вами. Настроение падает с каждым днем, и в конце концов надежда приобрести хорошую фигуру быстро тает. Н... Мне нравится 616 Котлеты из куриного фарша и капусты, на ужин! на 100грамм - 97.54 ккал, Б/Ж/У - 17.03/2.07/3.14 ► Ингредиенты: Куриная грудка 1 кг. Капуста белокочанная 250 г Яйцо куриное 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Сметана10% 3 ст.л Чеснок 1 зубчик Сухие специи 2 ч.л ► Приготовление: - Отделяем мясо от костей и кожи. - Прокручиваем наши ингредиенты в мясорубке. Добавляем самых любимых приправ и солим по вкусу. Я люблю добавить специи для курицы, красная молотая паприка, 4-ре перца (мельница). - Сметану кладем в фарш при перемешивании. - Добавляем 1 желток от курино... Мне нравится 626 ← Предыдущая Следующая → Первая 239 240 241 242 243 244 245 Последняя Показаны 3616-3630 из 14928
